Päť znakov, že jete príliš veľa cukru! Ako sa zbaviť závislosti na sladkostiach - Dorna Medical
Päť znakov, že jete príliš veľa cukru! Ako sa zbaviť závislosti na sladkostiach
Päť znakov, že jete príliš veľa cukru! Ako sa zbaviť závislosti na sladkostiach
Nečudujem sa, že sladkosti a sýtené nápoje sa na konci víkendu konzumujú v nadmernom množstve. Dorna Medical odporúča pacientom zdravý životný štýl, v ktorom je kľúčovým slovom umiernenosť. Koľko z nás však dodržiava mieru vo všetkom a zastaví sa napríklad po prvom štvorci zmrzliny?
Päť znakov, že jete príliš veľa CUKRU:
1. Cítite potrebu sacharidov/cukru!
Vždy máte pocit, že chcete niečo sladké.
2. Cítite sa unavení a bez energie!Potraviny s vysokou koncentráciou cukru vás krátkodobo nabijú energiou, potom klesne hladina cukru v krvi a vy sa cítite unavení.
3. Priberáte!Nadbytočný cukor spôsobuje odolnosť tela voči inzulínu, čo vedie k obezite a cukrovke.
4. Často ochladzujte!Nadbytočný cukor narúša imunitný systém a jeho schopnosť bojovať proti infekciám.
5. Máte kožné problémy!Cukor na pokožke spôsobuje rôzne formy seboroickej dermatitídy (nadmerné vykrmovanie kože).
Aká toxická je dlhodobá konzumácia cukru
Z dlhodobého hľadiska môžu byť účinky prebytočného cukru na mozog zničujúce, vyplýva z viacerých štúdií. Odborníci z New South Whales University v Austrálii zistili, že diéty s vysokým obsahom cukru a tukov menia prekvapujúco určité mozgové schopnosti už za jeden týždeň. Okrem toho v testoch na zvieratách zistili, že škodlivé účinky na kognitívne schopnosti sa vyskytli aj vtedy, keď morčatá dodržiavali zdravú výživu, ale konzumovali sladenú vodu. Odborníci sa domnievajú, že zmena mozgových schopností spôsobená stravou bohatou na cukor a tuky by mohla byť nezvratná. Neustála konzumácia cukru a najmä sladkých sýtených nápojov by zároveň mohla spôsobiť podobné poškodenie mozgu, aké sa vyskytuje u pacientov s Alzheimerovou chorobou, tvrdia špecialisti z Macquarie University v Sydney. Pozorovali zmeny u 300 druhov bielkovín u myší, ktoré konzumovali sladenú vodu s množstvom sacharózy ekvivalentným koncentrácii cukru v džúsoch.
Ako prestať túžiť po sladkom
Ak ste závislí na sladkostiach (cukre), príďte spoločne k Dorna Medical a nájdite riešenie! Akákoľvek závislosť sa dá prekonať, ale s odbornou pomocou! Pre nás je tímová práca nevyhnutná, a preto keď máme pacienta pred sebou, snažíme sa s kolegami hľadať riešenie jeho zdravotného problému (interdisciplinarita lekárskeho úkonu).
V tomto prípade môžeme začať s krvnými testami vrátane cukru v krvi atď., Potom s endokrinologickými vyšetreniami a potom prejsť kanceláriou lekára so špecializáciou na „Cukrovku, výživu a metabolické choroby“. Vedľa vás bude dietológ a v prípade potreby psychológ, ktorý vám pomôže zistiť príčinu vašej závislosti. Sladkosti sú zvyčajne „falošní priatelia“, ktorí vám pomôžu vyplniť prázdne miesta, aby ste mali v danom okamihu potešenie, ale ktoré vám časom ublížia.
Verte nám! Začnite schôdzkou!
0330 100 427
0751 516 175
0751 191 445