Palacinky so smotanovým syrom LOVELY KETO KUCHYNĚ

Keto diéta obsahuje také dobroty vždy zvýraznenie mne. Najmä na začiatku nebolo pre mňa vždy ľahké jesť striktne ketogénne. Rýchle palacinky so smotanovým syrom boli niekedy mojou spásou.

Aj dnes ich stále rád raňajkujem s mojou milovanou kávou Bulletproof. Špeciálne keď sa ráno ponáhľaš, sú dokonalým riešením. Jedna porcia má iba 3,2 gramov sacharidov, takže si ich môžete vychutnať a stále zostať v ketóze.

Keto recept na palacinky s tvarohom

prísady

• 60 g mandľovej múky
• 2 lyžice kokosovej múky
• 1 polievková lyžica mletého erytritolu
• ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva
• 3 vajcia
• ¼ lyžička smotanového syra
• ½ čajovej lyžičky vanilkového extraktu
• ¼ lyžička mletej škorice

Inštrukcie

poznámky

Keto palacinky s krémovým syrom musíte naozaj vyskúšať. Nikdy ste nejedli také nadýchané palacinky 🙂 Pokojne mi napíš komentár.

Podávame s kúskom masla alebo čokoládových lupienkov bez cukru * alebo palacinkového sirupu bez cukru * alebo niekoľkých bobúľ, ktoré zostanú v ketóze.

Môžeš Tiež zvýšte množstvo prísad a pripravte keto palacinky pre celú rodinu. Každý ich bude rád jesť, či už má ketogénnu stravu, alebo nie.

Tradičný recept na palacinky, ktorý možno poznáte, nie je o toľko kalórií, ale je to oveľa viac sacharidov! Takže tento variant s mandľovou múkou, kokosovou múkou a erytritolom je absolútne keto kompatibilný, chutný a zdravší.

Tiež by vás mohli zaujímať tieto príspevky:

---