Pálenie záhy a Ern; vedenie - OMEP; HEXAL 20 mg

Zmena návykov môže trvať ešte dlho

Pálenie záhy je často spojené so stravou. Napríklad, ak jedlo obsahuje veľa tukov, je potrebné na jeho odbúranie obzvlášť veľké množstvo kyseliny. Pikantné korenie a príliš teplé alebo príliš studené nápoje môžu tiež stimulovať uvoľňovanie žalúdočnej kyseliny. Ak s príznakmi zápasíte často, mali by ste sa podrobnejšie pozrieť na svoju stravu. Nejde o špeciálnu stravu, ale skôr o zistenie, ktoré potraviny a stravovacie návyky sú dobre znášané.

Tu môže byť užitočný denník výživy, v ktorom sú zaznamenané všetky jedlá a výskyt pálenia záhy. Týmto spôsobom možno ľahko rozpoznať možné spojenia.

Mnoho ľudí môže dostať pálenie záhy pod kontrolu správnym stravovaním, prípadne môžu byť užitočné aj malé zmeny v stravovacom návyku:

Dajte si niekoľko malých jedál denne namiesto dvoch veľkých. To menej zaťažuje váš žalúdok.
Jedzte stravu s vysokým obsahom bielkovín a tukov. Príliš veľa tuku vedie k zvýšenej produkcii žalúdočnej kyseliny, zatiaľ čo bielkoviny majú viac neutralizačný účinok. Namiesto vyprážaných jedál jedzte varené, dusené alebo dusené jedlá.
Ak je to možné, vyhnite sa alkoholu, káve a sladkostiam. Stimulujú produkciu žalúdočnej šťavy. Fajčenie môže tiež spôsobiť pálenie záhy. Nikotín oslabuje sval medzi žalúdkom a pažerákom, čo spôsobuje spätný tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka.
Nejedzte neskoro večer, aby sa jedlo dalo stráviť skôr, ako idete spať.
Jedlo poriadne požujte. Jemne nakrájané jedlo sa dá ľahšie rozložiť v žalúdku a žuvanie stimuluje tok slín. Sliny majú zase neutralizačný účinok.

Niektorí ľudia majú dobrú kontrolu nad pálením záhy dlhodobou úpravou stravy.
Ak vás však sužuje nepríjemný pocit pálenia, pomôže dobre znášaný OMEP ® HEXAL 20 mg. Liek je dostupný v lekárni bez lekárskeho predpisu. Priamo bojuje proti príčine pálenia záhy a podráždenie sliznice sa môže hojiť. Okrem toho je vhodné venovať pozornosť strave, ak vás pália záhy.