Pálenie záhy Čo pomáha proti páleniu záhy Čo robiť proti páleniu záhy
Vyberte oblasť:
Všetko o vašej pobočke a týždenná brožúra
Nakupujte online od viac ako 5 000 maloobchodníkov
Ikona registrácie/prihlásenia Otázka-kruh
Nájdite svoj skutočný trh
Bohužiaľ pre vaše zadanie nie je možné nájsť žiadne umiestnenie.
Čo robiť na liečbu pálenia záhy a ako zabrániť?
Mnoho ľudí pozná tupý tlak za hrudnou kosťou a pocit pálenia, ktorý sa šplhá až ku krku. Podľa odhadov takmer tretina Nemcov trpí problémami s žalúdkom a pažerákom spojenými s kyselinami. Asi sedem percent dokonca každý deň rieši pálenie záhy. Príležitostné pálenie záhy však nie je dramatické. Povieme vám, ako sa pálenie záhy vyvíja a ako sa mu vyhnúť. Odhaľujeme tiež jednoduché domáce lieky, ktoré zastavia pocit pálenia.
Príčiny: Ako sa vyvíja pálenie záhy?
Dôvodom pocitu pálenia je kyselina, ktorá sa dostala do pažeráka zo žalúdka. Na odbúravanie potravy je v žalúdku potrebná kyselina. Samotný žalúdok je chránený obzvlášť kyslo stabilnou sliznicou. Za normálnych okolností zvierač pri vstupe do žalúdka zaisťuje, že zo žalúdka nevychádza nič kyslé. Ak je však zvierač oslabený, objaví sa takzvaný reflux. Kyslý obsah žalúdka prúdi späť do pažeráka a napáda tam citlivú sliznicu.
Z dlhodobého hľadiska môže príliš veľa kyseliny viesť k zápalu pažeráka. Zuby a ďasná sú tiež ovplyvnené častým pôsobením kyselín.
Príznaky: Ako rozpoznať pálenie záhy
Typickým znakom pálenia záhy je charakteristický pocit pálenia v hrudníku a hrdle. Pri kyslom pálení sa kyslý obsah žalúdka dostane do úst. Pálenie záhy je niekedy viditeľné iba na slabom tlaku za prsnou kosťou. Príznaky sa vyskytujú hlavne niekoľko hodín po jedle a v noci. Príznaky sa zvyšujú pri ležaní alebo pri sklonení. Problémy s kyselinou môžu byť tiež ťažkosti s prehĺtaním, chrapot ráno a chronický kašeľ, bronchitída alebo astma.
Pálenie záhy z nesprávnej stravy
Niektoré potraviny môžu vyvolať alebo zhoršiť pálenie záhy zvýšením vylučovania žalúdočnej kyseliny alebo oslabením zvierača pri vstupe do žalúdka. To platí najmä pre tučné jedlá a sladkosti. Problémy spôsobuje najmä čokoláda. Silne korenené alebo horúce vyprážané jedlá dráždia žalúdok rovnako ako citrusové plody alebo džúsy. Žalúdok reaguje „kyslo“ aj na stimulanty ako alkohol, káva alebo fajčenie. Alkohol, nikotín a čokoláda uvoľňujú zvierač a brzdia čerpacie pohyby pažeráka.
Obezita a tehotenstvo zvyšujú tlak
Ľudia s nadváhou sú náchylnejší na pálenie záhy, pretože kilogramy navyše tlačia na žalúdok. Pálenie záhy je navyše bežné u tehotných žien, pretože rastúci plod zaberá viac miesta a sťahuje žalúdok. Súčasne počas tehotenstva ustupujú väzy a svaly, čo ovplyvňuje aj sval zvierača pri vstupe do žalúdka. Tendencia k páleniu záhy však zvyčajne po pôrode zmizne.
Stres: Zmierte sa
Stres mnohých ľudí doslova rozladí. To zase reaguje kyslo a produkuje viac žalúdočnej kyseliny. Aby ste sa vyhli páleniu záhy, mali by ste vždy robiť prestávky a relaxovať. Pri jedle sa vyžaduje tiež pokoj. Tí, ktorí hltajú jedlo na boku, čoskoro dostanú horiaci doklad. Nájdite si čas a doprajte si jedlo a poriadne žujte. Päť malých jedál menej zaťažuje trávenie ako dve až tri veľké porcie.
Dobre sa vyspite: udržujte hlavu hore a jedzte skoro
Kyselina je často nepríjemná najmä v noci a pri ležaní. Pre ničím nerušený spánok je vhodné nejesť nič dve až tri hodiny pred spaním. Ak je horná časť tela zvýšená počas spánku, je zložitejšie, aby kyslý obsah žalúdka prúdil späť.
Tipy a triky v informačnom poli môžu pomôcť pri príležitostnom pálení záhy. Ak sa však pálenie záhy vyskytuje častejšie, lekár by mal objasniť príčiny a v prípade potreby ich liečiť.