Pálenie záhy počas tehotenstva Týchto 10 tipov pomôže! Dvojité srdce
Pre mnoho párov je túžba mať dieťa zavŕšením ich viac.
Radosť je veľká - tehotenský test to ukazuje jasne: Viac.
Kyselina listová je vitamín, ktorý si naše telo už nedokáže samo vyrobiť.
Zdravá výživa je v tehotenstve taká dôležitá, ako je to viac.
Mnoho žien počas tehotenstva pociťuje pálenie záhy, najmä v druhom a poslednom trimestri. Dôvodom môže byť postupné zväčšovanie maternice, ktoré tlačí na žalúdok, alebo nesprávne stravovacie návyky. Vysvetľujeme, na čo si treba dať pozor a čo môže pomôcť pri pálení záhy počas tehotenstva.
Čo je to vlastne pálenie záhy?
Pálenie záhy je pálivá bolesť za hrudnou kosťou, ktorá stúpa z hornej časti brucha a za určitých okolností vyžaruje do hrdla a hrdla. Často ide o kyslé alebo trpké grganie. Dôvodom je žalúdočná kyselina, ktorá prúdi späť zo žalúdka do pažeráka (reflux) a spôsobuje tam bolesti.
Čo sa však v skutočnosti stane v našom tele, keď nás pália záhy? Potrebujeme okrem iného žalúdočnú kyselinu na tráviaci proces. V žalúdku žalúdočná kyselina pripravuje buničinu tak, aby sa ľahko vstrebávali živiny, ktoré obsahuje. 0,5% kyselina chlorovodíková navyše ničí škodlivé baktérie. Naša žalúdočná stena je opatrená ochrannou vrstvou, takzvanou žalúdočnou sliznicou, aby kyselina nemohla zničiť akékoľvek tkanivo. S zvieračom medzi žalúdkom a pažerákom sa zabráni prúdeniu žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Ak sa žalúdočná kyselina dostane do pažeráka z rôznych dôvodov, dôjde k podráždeniu jeho sliznice. Táto bolesť je všeobecne známa ako „pálenie záhy“.
(hore)
Aké sú príčiny pálenia záhy všeobecne?
Pálenie záhy môže mať veľa príčin. Náš životný štýl a strava sú často spúšťačom pálenia záhy. Stres, fajčenie, alkohol, káva alebo nadváha nie sú pre naše žalúdky dobré. Tehotné ženy však tiež obzvlášť často trpia pálením záhy. Spúšťačom môžu byť samozrejme niekedy choroby, takže ak príznaky pretrvávajú, je potrebné vyhľadať lekára.
Najčastejšie je však pálenie záhy spôsobené nesprávnou stravou. Príliš rýchle jedlo s vysokým obsahom tukov, korenené jedlá, sladkosti a sýtené nápoje podporujú produkciu žalúdočnej kyseliny.
(hore)
Prečo sa pálenie záhy vyskytuje počas tehotenstva?
Pálenie záhy je obzvlášť časté počas tehotenstva. Má to niekoľko dôvodov: Najprv predstavuje zmenené hladiny hormónov To znamená, že sval zvierača, ktorý leží medzi pažerákom a žalúdkom, je menej napätý. Vďaka tomu sa žalúdočná kyselina ľahšie dostane na vrchol.
Okrem toho lisy rastúca maternica na vnútorné orgány a teda aj na žalúdok. To tiež vedie k zníženému napätiu svalu zvierača, a tým k zvýšeniu žalúdočnej kyseliny.
V poslednom trimestri tehotenstva sa Kopanie a pohyby dieťaťa Stlačte na žalúdok a tiež nechajte žalúdočnú šťavu stúpať. Kombinácia všetkých týchto faktorov je zvyčajne príčinou pálenia záhy počas tehotenstva.
(hore)
Ako časté je pálenie záhy počas tehotenstva?
Pálenie záhy je jedným z najčastejších ochorení počas tehotenstva. 40 až 80% tehotných žien trpí nepríjemným pocitom pálenia, najmä v poslednom trimestri tehotenstva.
Niet divu, že s postupujúcim tehotenstvom sa pálenie záhy stáva čoraz bežnejším. Pretože stále rastúce dieťa potrebuje čoraz viac priestoru v brušnej dutine.
(hore)
Ako dlho vás počas tehotenstva pália záhy?
Väčšina žien spozoruje nepríjemné pálenie záhy zhruba do polovice tehotenstva, ale pálenie záhy sa môže vyskytnúť aj na začiatku tehotenstva. V priebehu posledného trimestra tehotenstva až 80% žien trpí v rôznej miere pálením záhy. Malá útecha: pálenie záhy zvyčajne prejde samo od seba ihneď po tehotenstve.
(hore)
Ako môžete zabrániť páleniu záhy?
Aby ste počas tehotenstva čo najviac chránili svoj žalúdok, je potrebné pri jedle dávať pozor na niekoľko vecí. Niektoré potraviny a nápoje môžu podporovať pálenie záhy. Pri jedle treba pamätať na niekoľko vecí:
- Jedzte radšej niekoľko malých jedál ako niekoľko veľkých. To ide ľahko na brucho. Jedlo by tiež nemalo byť príliš mastné alebo príliš korenené.
- Sýtené nápoje môžu tiež viesť k páleniu záhy. Je lepšie piť džúsy, neperlivú vodu alebo čaj. Káva môže byť tiež záťažou pre žalúdok. Počas tehotenstva by ste ich nemali príliš piť.
- Nejedzte neskoro večer. Medzi posledným jedlom a spánkom si doprajte dostatok času.
- Jedzte pomaly a opatrne žujte. Váš žalúdok sa vám poďakuje.
- U niektorých potravín je pravdepodobnejšie, že spôsobia pálenie záhy. Tieto takzvané uvoľňovače kyselín zvyšujú produkciu žalúdočnej kyseliny. Blokátory kyselín zahŕňajú sladkosti, arašidy, kávu, alkohol (ktorý by ste aj tak nemali piť) a ovocie.
Ktorým potravinám sa mám vyhnúť, ak ma počas tehotenstva pália záhy?
Správny výber nášho jedla hrá veľkú úlohu pri pálení záhy, najmä ak ste tehotná. Pretože rôzne jedlá a nápoje stimulujú produkciu žalúdočnej kyseliny, prirodzene obsahujú veľa kyseliny, sú obzvlášť tučné alebo ťažko stráviteľné. To platí pre pálenie záhy počas tehotenstva, pri dojčení a podobne.
Nasledujúce skupiny jedál a nápojov môžu spôsobiť pálenie záhy:
| Káva a čierny čaj | sýtené nápoje |
| alkoholu | Červené víno a biele víno |
| korenené jedlá | Jablká |
| Candy (čokoláda) | Citrusové ovocie |
| cukor | |
| Orechy (okrem mandlí!) |
| Vyprážané (hranolky, hranolky) | Strukoviny (fazuľa, hrášok) |
| majonéza | Cibuľa |
| tučné údeniny | Kapusta a odrody kapusty (kel, červená kapusta) |
| mastné mäsové výrobky | Kukurica |
| tučné pečivo (šišky, krémové koláče) | Vajcia, uvarené natvrdo |
Niekedy môže vynechanie týchto jedál a nápojov pomôcť zvýšiť znesiteľnosť pálenia záhy až do termínu alebo sa mu dokonca úplne vyhnúť.
(hore)
Čo pomáha proti páleniu záhy počas tehotenstva - tipy a domáce opravné prostriedky
Domáce lieky môžu často pomôcť pri pálení záhy počas tehotenstva. Lieky sa majú brať iba v prípade núdze. Nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako sa uchýlite k liekom.
10 tipov na pálenie záhy: Tieto domáce lieky môžu zmierniť príznaky:
- Ovsené vločky alebo kúsok bieleho chleba pomáhajú viazať kyselinu. Ak chcete, aby to bolo rýchle, môžete tiež dôkladne požuť 1-2 lyžice suchých ovsených vločiek.
- Zovretie banán má tiež zmysel, pretože stimuluje produkciu hlienu a chráni tak žalúdočnú sliznicu. Až 3 banány denne sú v poriadku.
- Dajte si pohárik mlieko po jedle alebo si pochutnať na jednom jogurt, ktorá chráni pažerák. Mlieko a jogurt tiež napomáhajú tráveniu.
- To tiež Žuvanie orechov a mandlí môže pomôcť pri pálení záhy.
- Zvýšené klamstvo zabraňuje rastu žalúdočnej kyseliny pri spánku.
- Najlepšie je spať na ľavej strane, pretože na tomto je aj žalúdok. Spánok na ľavej strane sťažuje odtok žalúdočnej kyseliny.
- Pomalé žuvanie jedného varený zemiak alebo surová mrkva môže pomôcť neutralizovať žalúdočnú kyselinu.
- Pomáha tiež niektorým tehotným ženám, len veľkým Pohár neperlivej vody piť.
- Uzdravujúca zem je tiež známy domáci liek. Pred kúpou sa však opýtajte svojho lekára alebo lekárnika, či môžete použiť liečivú hlinku.
- Ak chcete, môžete trochu žuť zázvor. Tí, ktorí majú radšej čaj, môžu uvariť 1 lyžičku čerstvo nastrúhaného zázvoru s horúcou vodou, nechať ho asi 10 minút lúhovať, precediť a potom vypiť. Mimochodom, zázvor pomáha aj pri nevoľnosti. Ale buďte opatrní: Hovorí sa, že zázvor má mierny vplyv na pôrod, preto by ste ho mali užívať až na začiatku tehotenstva alebo sa poraďte s lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Neexistuje žiadny domáci liek, ktorý by rovnako dobre pôsobil na všetky tehotné ženy. Mali by ste sa preto starať o svoje telo a to, čo je pre neho dobré. Dobrá správa je, že pálenie záhy zvyčajne zmizne ihneď po tehotenstve.
(hore)
Musím navštíviť lekára, ak ma počas tehotenstva pália záhy?
Tehotné ženy si samozrejme kladú otázku, či má pálenie záhy nejaké zdravotné následky pre seba a dieťa. Aj keď je pálenie záhy nepríjemné, pre matku a dieťa je zvyčajne neškodné. Najmä ak sa pred tehotenstvom neobjavili žiadne žalúdočné ťažkosti, zvyčajne sa počas tehotenstva nemusíte obávať pálenia záhy.
Ak si chcete byť úplne istí alebo máte veľmi silné nepohodlie a bolesť, mali by ste sa, samozrejme, obrátiť na lekára.
(hore)
V skutočnosti väčšina tehotných žien trpí pálením záhy. Žalúdočný gél Doppelherz je veľmi vhodný na použitie počas tehotenstva! Viac. Viac.
Môžem počas tehotenstva brať lieky na pálenie záhy?
V skutočnosti väčšina tehotných žien trpí pálením záhy. Našťastie príznaky nie sú vždy veľmi výrazné, takže správna strava a jednoduché domáce opravné prostriedky môžu často pomôcť pred termínom.
Bohužiaľ existujú aj tehotné ženy, ktoré trpia skutočnými príznakmi v dôsledku pálenia záhy. Potom je určite správna vec navštíviť lekára, aby bolo možné vylúčiť iné príčiny a vyhľadať pomoc.
V lekárni si môžete kúpiť voľnopredajné lieky, ktoré viažu kyselinu zvanú topické antacidá. Sú známe antacidá ako Maalozan, Rennie alebo účinná látka omeprazol. Váš lekár alebo lekárnik vám povedia, či a ktoré lieky sú vhodné, ak ste tehotná. Doppelherzov žalúdočný gél je tiež veľmi vhodný na použitie pri liečbe pálenia záhy počas tehotenstva. Dostanete ho v drogériách a lekárňach.
Nepoužívajte samoliečbu, ak vás počas tehotenstva pália záhy!
(hore)