Pálenie záhy (retrosternálne popáleniny) Queen Mary
Pálenie záhy alebo pocity pálenia za hrudnou kosťou sa vyskytujú, keď zvierač v dolnom pažeráku nemôže zabrániť tomu, aby jedlo a žalúdočná kyselina prešli späť do pažeráka. Tehotenstvo môže podporovať gastroezofageálny reflux, pretože progesterón uvoľňuje dolný pažerákový zvierač. Retrosternálne popáleniny a poruchy trávenia sú bežnejšie v treťom trimestri tehotenstva, pretože veľká maternica tlačí na črevá a žalúdok. Tlak v žalúdku podporuje spätný tok potravy zo žalúdka do pažeráka.
Ako môžem liečiť pálenie záhy počas tehotenstva?
Najlepším spôsobom boja proti nim je prevencia popálenia retrosternom. Tu je niekoľko rád, ako sa im vyhnúť:
- Jedzte často malé porcie - asi 5 - 6 jedál denne
- Po jedle počkajte aspoň hodinu pred spaním
- Vyvarujte sa korenistých, mastných, vyprážaných jedál, sýtených nápojov alebo citrusových štiav
Ak vás pália záhy, pocity pálenia môžu zmierniť nasledujúce jedlá:
- Jedzte jogurt alebo vypite pohár mlieka
- Pomôcť by mohla aj lyžička medu rozpustená v pohári teplého mlieka
Voľnopredajné antacidá môžu pomôcť zmierniť popáleniny retrosternom, ale skôr ako ich začnete užívať, vyhľadajte lekársku pomoc, pretože niektoré prípravky môžu obsahovať hliník alebo aspirín alebo majú vysoký obsah sodíka. Ak je pálenie záhy silné, lekár vám môže predpísať špecifickú liečbu, ktorá je pre vás bezpečná.