Pálenie záhy tehotenstvo
Jednou z príčin pálenia záhy je tlak, ktorý rastúca maternica časom vyvíja na žalúdok. Okrem toho je oklúzia medzi žalúdkom a pažerákom menej tesná kvôli zmenenej hladine hormónov počas tehotenstva. Ľahšie tak stúpa žalúdočná kyselina. Výsledkom je kyslé grganie a pocit pálenia za hrudnou kosťou. To môže byť sprevádzané nevoľnosťou a pocitom plnosti.
Pálenie záhy sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze tehotenstva, najčastejšie ku koncu. Útecha: Po tehotenstve pálenie záhy zvyčajne prejde samo.
Na zmiernenie pálenia záhy:
tip tímu babyclub.de: Prečo má veľa tehotných žien zažívacie ťažkosti? Dozviete sa od Dr. med. Christian Matthai v našej elektronickej knihe „Čo mám dovolené jesť? Výživa a trávenie v tehotenstve “. Vysvetľuje, ako sa mení trávenie tehotných žien, prečo vznikajú typické ťažkosti ako nevoľnosť, pálenie záhy, plynatosť, zápcha, hemoroidy a nadúvanie a čo s tým môžete robiť.
Prírodné lieky
Uzdravujúca zem (napríklad od Luvosu) je prírodný liek s účinkom proti kyselinám: Ráno a večer jednoducho rozpustite 1 čajovú lyžičku liečivej zeminy v pohári vody a vypite ju.
Jablčného octu znecitliví podráždené nervy sliznice: vmiešajte 1 čajovú lyžičku jablčného octu do studenej vody z vodovodu a pite ju po dúškoch.
Po jedle pohár fenikel- alebo zázvorový čaj piť. Zložky inhibujú zápal a stimulujú zvierač medzi žalúdkom a pažerákom.
Ďalším liekom je Pulvis stomachicus cum bismuto praeparato v práškovej forme od Weledy, antropozofického prostriedku, ktorý je dostupný v lekárňach a užívaný pred jedlom.
Dôležité: Neužívajte variant s belladonou (pulvis stomachicus belladonna), pretože to nie je vhodné pre tehotné ženy!
Žuvajte pálenie záhy
Ak vás pália záhy, mali by ste jesť menšie porcie častejšie, jesť pomaly a poriadne žuť. To odľahčí žalúdok veľa práce a musí produkovať menej žalúdočnej kyseliny.
Tip: Žujte dve až tri mandle alebo lieskové orechy, kým sa nevytvorí dužina bez chuti, a potom prehltnite. Tuky, ktoré obsahuje, neutralizujú žalúdočnú kyselinu v pažeráku.
Pomôcť môže aj žuvačka: Vaše vlastné sliny sú skvelým liekom na žalúdočnú kyselinu, pretože zriedia kyselinu a tým ju zbavia ostrosti.
Znížte tlak
Pomáha tiež prestať jesť dve až tri hodiny pred spaním a spať so zvýšenou hornou časťou tela. To znamená, že do pažeráka stúpa menej žalúdočnej kyseliny. Na jeho zdvíhanie sú ideálne vankúše zo špaldovej plevy alebo prosa. Mali by ste tiež nosiť voľné oblečenie, ktoré vás nezúži na žalúdku.
Pálenie záhy jedlá
S cieľom zmierniť pálenie záhy by sa malo jesť viac týchto produktov: základné potraviny, ako sú jogurty, mlieko, varený špenát, paradajky, zemiaky a mrkva. Je to preto, že tieto potraviny môžu neutralizovať žalúdočnú kyselinu.
Mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim potravinám: korenené, tučné, ťažko stráviteľné a silne kyslé jedlá, rovnako ako káva a sladkosti.