Paleo diéta; Teória; Na začiatok 120 paleo receptov
Vieme, že paleo je čoraz populárnejšie. V priebehu rokov sa k hnutiu Paleo pripojilo čoraz viac ľudí.
Ako všetci vieme, často je paleo diéta s nízkym obsahom sacharidov založená na stravovacích návykoch z doby kamennej, pretože pravdepodobne vyzerali ako pred neolitickou revolúciou bez poľnohospodárstva a chovu dobytka.
Zjednodušene povedané, do plánu výživy Paleo sú zahrnuté iba potraviny, ktoré boli v tom čase k dispozícii. Aj keď sú pravidlá výživy pomerne ľahko pochopiteľné, nováčikovia v paleo diéte majú problémy s varením jedál podľa paleo pravidiel.
Z tohto dôvodu boli v posledných rokoch vytvorené niektoré dobré až veľmi dobré kuchárske knihy na princípe Paleo. Každý, kto varí pokrmy, si môže byť istý, že sa stravuje správne.
V kníhkupectvách samozrejme nájdete vhodné knihy s receptami Paleo, ale dnes by som vám rád predstavil online verziu.
Webové stránky „Principle Paleo“ zostavili 120 chutných paleo receptov, pomocou ktorých si môžete zostaviť vlastné menu.
Toto vás čaká ...
120 super chutných receptov Paleo čaká na vás, aby ste si ich pridali do svojej databázy receptov na princípe Paleo! Všetky recepty sú navyše aktivované aj pre váš plánovač jedál - takže máte týždenný rozvrh obrovský nový výber paleo jedál.
Recepty sú rozdelené do nasledujúcich kurzov:
- Základynapr. paleo majonéza, ghí, baklažánové pesto
- ozdobiťnapr. humus karfiolu, dusená bylina
- dezertNapríklad čokoládový koláč s cviklou, sladkými zemiakmi a jablkovými muffinami
- raňajkyNapríklad jahodové tyčinky, paleo ranná kaša, tekvicový chlieb
- hlavné jedloNapríklad krevety ceviche, Ďaleký východný šalát z červenej kapusty s mangom, minútkový steak v štýle „Gyros“ s baklažánovým fricassee
- Občerstvenie Napríklad šalát Bacon-Frisee, ovocné a orechové tyčinky, baklažánové lupienky s údenou paprikou
Všetky tieto recepty je možné po zakúpení pridať aj do plánovača jedál zdarma!
S plánovačom jedál je možné naplánovať recepty na nasledujúci týždeň vopred! Jedným kliknutím môžete vytvoriť nákupný zoznam.
Týchto 120 receptov je teda skvelým štartovacím balíkom na zostavenie databázy receptov Paleo.