Paleo diétny plán; Originálna chuť
Chceš vedieť všetko o Paleo diéte? Potom ste s Urgeschmack na správnom mieste. Tu získate všetky dôležité informácie starostlivo pripravené a zadarmo.
- O paleo alebo kamennej strave už viete všetko?
- Pochopili ste sedem princípov?
- Hľadáte teraz paleo stravovací plán? Potom čítajte ďalej.
S Paleo diétou nemusíte dodržiavať stanovený plán. Je skôr dôležité dodržiavať sedem zásad paleo diéty. Ako sa tam píše, najdôležitejšie je vyhnúť sa cukru.
Je tiež dôležité, aby ste konzumovali dostatok bielkovín pri každom jedle, ak je to možné. To je dôležité pre látku v tele, pre regeneráciu vašich buniek a pre údržbu a rozvoj svalového tkaniva. Okrem toho je aj sýty.
Namiesto toho, aby ste vám v paleo diétnom pláne povedali, v akom poradí musíte niečo zjesť, je tu niekoľko príkladov jedál. Viac nájdete v mojich kuchárskych knihách, v ktorých som zaznamenal svoje dlhoročné skúsenosti s touto diétou:
V zásade nezáleží na tom, kedy budete jesť, ktoré z týchto potravín. Podľa stravovacích návykov som recepty roztriedila na raňajky, obed a večeru a pridala som nejaké občerstvenie. Mnoho ďalších receptov tohto druhu na paleo nájdete na Urgeschmack - a ďalšie informácie o paleo diéte, zdravej výžive a podrobné pokyny na varenie, tiež vo forme videí.
Obedovať:
Všetky recepty vychádzajú z originálnej chuti - pozrite sa tam, nájdete veľa lahodných receptov pre všetky príležitosti. Schudnite zdravo a užite si to bez toho, aby ste hladovali! A s týmito kuchárskymi knihami Paleo sa chudnutie ešte zjednodušilo.
Typický týždeň paleo diéty
S receptami z Primordial Taste je jednoduché pripraviť si jedlo jednoducho. V rámci plánu stravovania Paleo som už dal dohromady niekoľko príkladov jedál. Tu nájdete plán výživy s obrázkami a receptami na celý týždeň.
Viac informácií
Chcete sa dozvedieť viac o antinutričných látkach? Zaujíma vás, aký je problém s obilím? Alebo sa pýtate, prečo je mlieko vo výžive také kontroverzné? Viac informácií nájdete tu: