Papája smoothie - zdravý recept na chudnutie

smoothie

Krémové smoothie z papáje

Domáce smoothie s papájou chutí nielen tropicky a sviežo. Tieto plody majú enzýmy štiepiace bielkoviny a sú nízkokalorické. Pôsobia detoxikačne a podporujú odbúravanie tukov, vďaka čomu sú vynikajúce pre smoothie recepty na chudnutie. Ďumbier urýchľuje spaľovanie tukov a stimuluje metabolizmus.

Suroviny na 1 porciu

80 ml čaju z citrónovej trávy | 1/4 banánu | 100 gramov papáje | 0,5 cm od koreňa zázvoru alebo štipky zázvorového prášku Šťava z organického vápna Stevia alebo xylitol podľa potreby

príprava

  • Uvarte zväzok citrónovej trávy s litrom horúcej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Nechajte čaj vychladnúť a čaj, ktorý sa nepoužíva na smoothie, pite po celý deň. Všetky ingrediencie spracujte v mixéri alebo smoothie stroji na krémový chvenie a užívajte si.

Tip: Do mixéra tiež vložte pár jadierok. Sú skvelou vlákninou a zabraňujú vstrebávaniu tukov. Dodávajú nápoju miernu korenistosť a majú prirodzený antibiotický účinok, ktorý posilňuje imunitný systém.

Ďalšie smoothie a koktaily na chudnutie: