Papája u detí Keď sa do stravy zavedie klub Baby Club
Papája je u nás exotické ovocie menej známe, hoci je už nejaký čas dostupné v regáloch supermarketov. Papája, ktorá pochádza z Južnej Ameriky, má veľa výživových výhod a môže byť zahrnutá do jedálnička dieťaťa pomerne skoro.
Aké výhody prináša papája?
Papája je veľmi bohatá na betakarotén, vitamín C, komplex vitamínov B a vitamín A. A množstvo obsiahnutých minerálov je značné, vrátane iba horčíka, draslíka, fosforu, železa a vápnika. Papain, látka, ktorú obsahuje, pomáha udržiavať zdravie tráviaceho traktu a veľké množstvo vlákniny prináša rýchle riešenie problému zápchy.
V akom veku sa papája ponúka dieťaťu?
Lekári sa domnievajú, že sa môže ponúkať od 8 mesiacov. Boli hlásené zriedkavé alergické reakcie na toto ovocie.
Ako si vybrať papáju?
Keďže je to pomerne vzácne ovocie, výber najchutnejšej papáje môže byť zložitý. Keď si ho kúpite, je dobré, aby pokožka bola elastická, aby mala na pokožke niekoľko žltých škvŕn a čo najmenej čiernych škvŕn.
Papáju neuchovávajte v chladničke, pretože tak zastavíte proces pečenia. Upečie sa za pár dní pri izbovej teplote, ale ak ho chcete jesť rýchlejšie, nechajte ho cez noc v papierovom vrecku. Papája s mnohými čiernymi škvrnami je už poškodená a zeleno-zelená nikdy nedozreje!
Kúpil som si prvú papáju ... čo s tým urobím?
Jadro papáje je sladké a jemné, takže ho možno ponúknuť dieťaťu ako takému. Môžete ho dať buď vo forme príkrmu, alebo ako kaša, hladký alebo v kombinácii s iným ovocím. Môžete ho samozrejme ponúkať aj obarený alebo dusený, ale to vedie k zničeniu veľkej časti vitamínov, ktoré obsahuje.
Odporúčame ovocie dávať s určitou opatrnosťou, pretože vo veľkom množstve môže pre vysoký obsah vlákniny a papaínu vyvolať hnačky.
A ak sme vás ešte nepresvedčili, aby ste to ešte vyskúšali, tiež vám hovoríme, že papája obsahuje látku, ktorá, ako sa zdá, účinkuje proti črevným parazitom, tak častým u malých detí, ktoré si všade dávajú ruky a potom ich okamžite vkladajú. v ústach.
V akom veku si dal malému papáju? Páčilo sa mu to?
Zistite, kedy je v strave dieťaťa zahrnuté ďalšie ovocie: