Pár kíl navyše, nie je to vaša chyba autor: Vanessa Blumhagen PIPER

Čo vás v chudnutí skutočne brzdí - a ako to nakoniec funguje

Niekoľko kíl príliš veľa? To nie je vaša chyba! - obsah

Nová kniha od Vanessy Blumhagenovej

Už žiadne frustrujúce diéty a sebaobviňovanie!

Máte príliš veľa kilogramov, ale napriek diéte a cvičeniu nechudnete? S tým ste nie sám! Pretože prírastok hmotnosti je často známkou toho, že niečo vo vašom tele nie je v poriadku. Kedy môžete znovu získať kontrolu nad svojou hmotnosťou a schudnite zdravo a natrvalo je dôležité nielen bojovať proti obezite ako číslu na váhe, ale aj pochopiť, čo vás robí skutočne tučnými, pomalými a nevyváženými.

Vanessa Blumhagen jasne a fundovane vysvetľuje, ako spoznáte dôvod svojich kíl navyše. Dáva užitočné návrhy, čo s tým môžete urobiť, a pomáha vám so správnymi poznatkami o vašom tele Požadovaná váha nájsť.

Výňatok z „Niekoľko kíl príliš veľa? Nieje to tvoja chyba! "

Predhovor Dr. Susanne Esche-Belke

Problémy s hmotnosťou v našej západnej civilizácii narastajú tak rýchlo, že teraz dosiahli rozmery epidémie. Viac ako polovica dospelých Nemcov má nadváhu a takmer štvrtina trpí chorobnou nadváhou. V prípade detí je to najmenej 15 percent, vyplýva zo štúdie DEGS, ktorú uskutočnil Inštitút Roberta Kocha. Smrteľné účinky na zdravie a duševnú pohodu boli starostlivo preskúmané. Naopak, existuje „miliardový priemysel na chudnutie“ s prísľubmi [. ]

Predhovor Dr. Susanne Esche-Belke

DR. Susanne Esche-Belke je špecialistka na všeobecné lekárstvo, MBSR (znižovanie stresu prostredníctvom pozornosti) a preventívne lekárstvo a vo svojej praxi pracuje pre integrovanú medicínu v Berlíne.

V každom z týchto príspevkov bol fenomén vysvetlený skutočnosťou, že ľudia sa pohybovali čoraz menej a mali viac a viac jesť. Zhruba povedané, je to určite pravda. Ale musí v tom byť niečo viac, pomyslel som si. Poznám svoj vlastný príbeh a niekoľko ďalších, o ktorých sa dočítate v tejto knihe. Skutočnosť, že ľudia sú stále tučnejší, nemôže byť spôsobená iba samotným jedlom. Hmotnosť nie je spôsobená iba množstvom a typom jedla, ktoré konzumujeme, závisí od mnohých ďalších faktorov. Doktori a vedci to dokázali a vidím to v skutočnom živote, na sebe, na priateľoch a známych a zisťujem to od spriatelených lekárov a naturopatov.
V tejto knihe som zhrnul všetky tieto skúsenosti s týmto neškodne znejúcim, ale pre mnohých z nás prinajlepšom nepríjemným, prinajhoršom smutným a depresívnym problémom. A mám pre vás riešenie! Musíte len čítať, počúvať samého seba a potom konať. A to je jednoduchšie, ako si možno myslíte.

Štítna žľaza

Vždy ma prekvapuje, koľko ľudí má problémy so štítnou žľazou - a ako málo o tom vedia oni aj ich lekári. V lekárni rád sledujem ostatných zákazníkov a sledujem, ako často sa hormóny štítnej žľazy predávajú cez pult. Každý tretí človek v Nemecku má nejaký problém so štítnou žľazou. Mnoho ľudí, s ktorými sa stretávam a ktorí vedia o mojej anamnéze, hovoria stále tie isté vety: „Už roky užívam aj hormóny. Môj lekár hovorí, že som len málo aktívny. Ale som dobre nastavený. “Na otázku sa však zvyčajne ukáže, že sú v niečom dobrom. Lekár tvrdo a pevne hovorí, že to nie je kvôli hodnotám štítnej žľazy. Zvláštne ...

● vnútorný nepokoj
● podráždenosť
● Nepokoj
● trasenie (najmä rúk)
● Ťažkosti s pádom alebo spánkom
● Potenie, všeobecné teplo
● vlhká, teplá pokožka
● Narušený menštruačný cyklus
● Chute a zvýšená smäd
● hnačka
● Chudnutie napriek normálnemu (alebo dokonca zvýšenému) príjmu potravy
● Palpitácie, palpitácie, možno srdcové arytmie

Ak máte problémy s chudnutím alebo neustále priberáte bez zjavného dôvodu, je pravdepodobnejšie, že nebudete aktívny (ak je skutočne príčinou štítna žľaza). Medzi príznaky nedostatočnej činnosti štítnej žľazy patria:

● nekontrolovateľné priberanie na váhe
● neustále zmrazovanie
● nízka telesná teplota
● Vyčerpanie a neustále vyčerpanie napriek dostatočnému spánku
● Nespavosť
● Depresia, pocit nevoľnosti
● Letargia
● Úzkosť
● Ťažkosti so sústredením
● Poruchy reči, poruchy hľadania slov
● Problémy s koordináciou
● Edém spôsobený zadržiavaním vody, najmä v tvári (oči) a končatinách
● odbúravanie svalov
● Bolesť svalov, kŕče a otužovanie
● bolesť kĺbov
● krehké vlasy a nechty
● vypadávanie vlasov
● suchá, svrbiaca alebo poškodená pokožka
● nevoľnosť
● závraty
● Problémy s krvným obehom
● Poruchy trávenia, väčšinou zápcha
● Potravinové alergie
● zlé hojenie rán
● vysoký cholesterol
● Zastavený rast u detí
● Spomalený, ale aj zrýchlený tep
● znížené libido
● chýba, obzvlášť silné alebo slabé pravidlo
● Mužská a ženská sterilita
● impotencia
● Poruchy videnia, náhle zhoršenie videnia
● tinnitus
● zlá imunitná obrana, to znamená neustále infekcie a podobne

Tento zoznam v žiadnom prípade nemá byť vyčerpávajúci. Pretože štítna žľaza je spojená prakticky s každým kútikom tela, nedostatok produkovaných hormónov a enzýmov má v tele zodpovedajúci účinok.

---