Paradajkové pesto - Happy Carb recepty
Domáce paradajkové pesto. Žiadny neporiadok a úplná kontrola nad tým, čo je vo vnútri ...
1 pohár s asi 175 g pestom/7 porcií po 25 g
35 g mäkkých sušených paradajok, nakrájaných na malé kúsky (nie paradajky v oleji)
25 g paradajkovej pasty, dvakrát koncentrovanej
25 g píniových orieškov, pražených na panvici bez tuku
1 strúčik cesnaku, nasekaný
1 čajová lyžička oregana, sušené
1 MSP čili prášku
40 g parmezánu, najemno nastrúhaného
45 ml extra panenského olivového oleja
1/2 čajovej lyžičky erytritolu (a na)
1 lyžička soli
1/4 lyžičky korenia, mleté
Vložte všetky prísady do vysokej nádoby, dobre premiešajte a potom tyčovým mixérom najemno nakrájajte. Skladujte v banke v chladničke.
Ak sa pesto do 2 týždňov nespotrebuje, je lepšie ho zmraziť v malých dávkach, ako použiť kocky korenia, napríklad kocky ľadu, a v prípade potreby ich rozmraziť.
Paradajkové pesto používam do rôznych receptov. Požehnanie pre rýchlu kuchyňu a jednoducho skvelý vynález. Hotové výrobky nie sú v kuchyni vždy zlé, ak pri nákupe dbáte na kvalitu. Ale vyrobte si ho sami, stále je to najlepšia voľba. Bol teda najvyšší čas konečne tu predstaviť šťastné sacharidové paradajkové pesto.
Výživové hodnoty * na porciu 25 g (z celkového počtu 7):
Kalórie: 115 kcal
Sacharidy: 2,5 g (0,2 BE/0,2 KE)
Tuk: 10,0 g
Bielkoviny: 2,9 g
Dobrú chuť
Otázky týkajúce sa prísad? Tu nájdete FAQ s nízkym obsahom sacharidov a tu nájdete tipy na nakupovanie.
Na úplný prehľad mojich receptov s nízkym obsahom sacharidov.
Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.
* Nutričné informácie bez záruky. Základom výpočtu je jedlo, ktoré používam. Napriek všetkej náležitej starostlivosti nemožno vylúčiť odchýlky a chyby. Základom pre výpočet jednotiek chleba (BE) je 12 g sacharidov a sacharidové jednotky (KE) 10 g sacharidov.