Paradajkový a tvarohový šalát; howegethealthy
Kedysi sme nemali veľmi radi tvaroh. Momentálne to naozaj radi jeme. V tomto šaláte chutí veľmi chutne v kombinácii s tekvicovým olejom a paradajkami.
| Ingrediencie pre 2 porcie: | Kalorická hodnota[kcal/100 g] | Celková výhrevnosť[kcal] |
| 400g zrnitého krémového syra | 98 | 392 |
| 300 g koktailových paradajok | 18 | 54 |
| 10 g tekvicového oleja | 879 | 88 |
| 3 stopky čerstvej bazalky | ||
| Soľ korenie | ||
| Celková výhrevnosť: 534 kcal | ||
| Energia/porcia: 267 kcal |
Čas prípravy: 10 minút
Príprava:
Cherry paradajky umyjeme a prekrojíme na polovicu. Bazalku umyte a nakrájajte na jemné pásiky. Tvaroh dajte do misy, opatrne premiešajte so soľou, korením a čerstvou bazalkou. Nakoniec vmiešajte rozpolené paradajky. Zmes si rozdelíme do dvoch misiek a pokvapkáme tekvicovým olejom.