Paradajkový tvarohový šalát - Happy Carb recepty

Takto chutí paradajkové leto ...

1 porcia

200 g tvarohu/zrnitý krémový syr, 20% tuku
200 g cherry paradajok, rozpolených alebo na štvrtiny, podľa veľkosti
75 g avokáda, 1/2 kusu, dužina nakrájaná na kocky
Zmiešajte 50 g paradajkového džemu alebo kečupu s nízkym obsahom sacharidov bez cukru s 1 MSP Sambal Oelek
soľ a korenie

Paradajkový džem zmiešame s tvarohom. Dochutíme soľou a korením. Potom zložte cherry paradajky a kocky avokáda.

Výživové hodnoty * na porciu/osobu:
Kalórie: 420 kcal
Sacharidy: 15,5 g (1,3 BE/1,6 KE)
Tuk: 26,2 g
Bielkoviny: 30,0 g

Dobrú chuť

Otázky týkajúce sa prísad? Tu nájdete FAQ s nízkym obsahom sacharidov a tu nájdete tipy na nakupovanie.
Na úplný prehľad mojich receptov s nízkym obsahom sacharidov.

Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.

* Nutričné ​​informácie bez záruky. Základom výpočtu je jedlo, ktoré používam. Napriek všetkej náležitej starostlivosti nemožno vylúčiť odchýlky a chyby. Základom pre výpočet jednotiek chleba (BE) je 12 g sacharidov a sacharidové jednotky (KE) 10 g sacharidov.

---