Parný korenený karfiol

Karfiol je v kuchyni taký všestranný - ako parná verzia s bylinkami veľmi ľahko sa pripravuje.

parný

  • Prístav: 2
  • Čas: 25 min.
  • Postavenie: veľmi ľahké
  • kcal: 281
  • KH: 6,8 g
  • E: 6,4 g
  • Otázka: 25,8 g

Kuchynské spotrebiče

prísady

  • 1 karfiol á 600 g
  • 1 organické vápno
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 3 lyžice masla
  • petržlen
  • tymián
  • muškátový oriešok
  • Chilli vločky
  • Morská soľ a korenie

príprava

Karfiol umyjeme a florety zasnežíme • Karfiol uvaríme v hrnci s naparovacou vložkou • Cesnak stlačíme plochou stranou noža • Bylinky umyjeme a nasekáme.

Na panvici rozohrejeme maslo a pridáme cesnak • Na panvicu pridáme karfiol a zľahka ho opečieme • Do karfiolu pridáme bylinky, muškátový oriešok, chilli lupienky a trochou limetkovej šťavy a dochutíš soľou a korením.

Prajeme vám dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu