Páry posilňujú svoj vzťah týmito večernými rituálmi ›
Večer je často jediný čas, kedy môžu byť páry spolu. Sprevádzali sme štyri páry pri ich večernej rutine a dozvedeli sme sa, ako pestujú svoj vzťah.
Sú dni, keď sa zobudíte a vaša myseľ bude závodiť. Cítite sa ohromení všetkými úlohami, ktoré musíte urobiť, a chcete sa otočiť a zavrieť oči. To samozrejme často nie je možné. A tak sa trýzni z postele a začínaš deň.
Medzi všetkými úlohami dňa, ktoré je ešte potrebné splniť, sa vám však v mysli zrazu objaví váš partner a na tvári sa vám vytvorí vysnívaný úsmev. Myšlienka spoločného času na gauči, maznania a spoločného stravovania vám spríjemní deň.
Prečo páry niekedy potrebujú partnerskú stravu
„Spoločný čas je to najlepšie, čo si partneri môžu navzájom darovať. Ak sa spýtate dlhodobých párov, čo predstavuje ich spokojnosť vo vzťahu, potom sú to nakoniec spoločné chvíle, ktoré nakoniec zabezpečia spojenie, “hovorí Eric Hegmann, poradca pre páry, nezadaní a tréneri parshipov. Každý pár samozrejme organizuje spoločné večerné hodiny inak a dáva im veľmi zvláštny osobný význam. ze.tt sprevádzal štyri páry v ich večernej rutine a dozvedel sa, ako využívajú večerné hodiny na udržiavanie vzťahu, vytváranie intimity a spoločné šťastie.
Dominique a Jane
Dominique (24 rokov) a Jane (21 rokov) tvoria pár už päť mesiacov a trávia spolu takmer každý večer počas pracovného týždňa. Obaja študujú. Dominique je začínajúca filmárka, Jane študuje výtvarné umenie. "Obaja sme workoholici, takže je dôležité, aby sme večer zostúpili spolu," hovorí Dominique.
Na začiatku spolupracovali večer, ale nedávno sa postarali o to, aby večerné hodiny boli bez práce. „Naše spoločné večery sú pre nás ako malá krátka dovolenka.“ Spravidla jedia dvaja spolu a potom sledujú sériu - či už je to televízia so svetlou realitou alebo dokumentárny film, o ktorom neskôr diskutujú. Pri ich večerných rozhovoroch často hrá úlohu štúdium. „Keď sme obzvlášť zdôraznení, napríklad keď je termín splatnosti, snažíme sa druhú osobu presvedčiť a poskytnúť jej bezpečie,“ hovorí Jane.
Chcete byť dnes malou alebo veľkou lyžičkou?
Často sa počas útulných večerov rozprávajú o svojom vzťahu, o tom, ako reagujú a jednajú v určitých situáciách navzájom. To pomohlo vzťahu rásť a posilnilo sa intimita medzi nimi. "Keďže trávime spolu takmer každý večer, cítila som na začiatku mierny tlak, pretože som si myslela, že by sme mali každý večer spať spolu." Potom sme o tom iba otvorene hovorili. To mi veľmi pomohlo. ““
Ženy lepšie spia so psom, ktorý leží vedľa nich
Keď idú dvaja spať spolu, prvá otázka často stojí: „Ako sa ti dnes chce spať, chceš byť tou veľkou alebo malou lyžičkou?“ Keď sa dohodnú, ako zaspať, trochu sa túliť, než pomaly zaspať. „Spoločné zaspávanie podporuje vytváranie väzieb na mnohých úrovniach: emočnej, fyzickej, hormonálnej. Zaspávanie premýšľajúce o tom, ako ste vďační za vzťah a váš partner vám zaručene dodá podporu v spokojnosti. Fyzická blízkosť k milovanej osobe znižuje krvný tlak, spomaľuje srdcovú frekvenciu a odbúrava stresové hormóny, “hovorí Hegmann.
Marleen a Bart
Pre Marleen (27) a Barta (30) znamenajú spoločné večery predovšetkým jednu vec: zábavu. Tvorili pár dva roky a spolu žili asi rok. Obaja pracujú na plný úväzok, čo znamená, že sa počas pracovného týždňa vidia iba večer. Jedným z rituálov týchto dvoch je ľahnúť si spolu na dlhý deň po práci v práci, objať sa a porozprávať sa o dni. Potom spolu varia a rozprávajú sa o nápadoch pre ich spoločnú knihu, ktorú píše Marleen a Bart ilustruje.
Každý môže konečne spievať „Všetko najlepšie k narodeninám“
Spoločnou hlúposťou je spev. „Neznie to príliš dobre, ale radi vložíme do piesne to, čo sa hovorí,“ hovorí so smiechom Marleen. Obaja si dokonca nahrali na mobilný telefón skladbu, ktorú teraz ráno používajú ako tón budíka. Keď sa Marleen a Bart rozprávajú o spoločnom večeri, obaja sa dôsledne usmievajú. "Pre mňa je večerný návrat domov ako ponorenie sa do šťastnej bubliny," hovorí Marleen.
Večer sám? To by bola len nuda.
Po večeri obaja vkĺzli do ľahkých nohavíc, ktoré nazývajú joggingové nohavice. Bartovi sa to spočiatku nepáčilo, ale Marleen sa ho po chvíli podarilo presvedčiť. Potom si spolu urobia pohodlie na pohovke. Jednou z Bartových najobľúbenejších zábav je šteklenie na Marleen: „Je úplne naštvaná,“ hovorí a uškŕňa sa. Lechtanie sa často vníma ako predohra s nimi dvoma. "Málokedy máme sex, keď sme už v posteli, ale skôr pred ňou," hovorí Bart.
Ale keď je čas ísť spať, obaja vykonajú večerný rituál, v ktorom títo dvaja najskôr stoja proti sebe a hovoria, že sa majú radi. Potom sa Marleen otočí a Bart ju objíma, až kým nezaspí. "V tom okamihu sa musím trochu vytrhnúť z objatia." Veľmi rada sa objímam v posteli, ale potrebujem svoj priestor, aby som zaspala, “hovorí Marleen. Chceli by mať večer pre seba? "To by bola nuda," hovorí Bart.
Lena a Michael
Pre 25-ročnú Lenu a 31-ročného Michaela neznamená spoločný večer primárne spolupatričnosť, ale trojnásobok, pretože títo dvaja majú ročnú dcéru. Večery tohto páru sú zvyčajne veľmi aktívne, pretože chcú využiť jediný spoločný čas dňa na to, aby boli spolu ako rodina a zabavili sa. Po príchode Michaela z práce sa rodina spolu naje. Potom sa Lena a Michael hrajú so svojou dcérou Lottou. "Čítame jej, hráme spolu hudbu a občas robíme niečo zvláštne, napríklad nočnú túru." Naše večery sú ako malé dobrodružstvo, “hovorí Michael.
Obaja sa zhodujú, že ich dcéra vzťahy medzi nimi ešte viac priblížila. "Hovoríme o všetkom." Nielen o Lotte a jej výchove, ale aj o našom vzťahu, “hovorí Lena. Musí však uznať: Bohužiaľ, na spolupatričnosť je málo času. "Myslím, že na jednej strane môžete spočítať, ako často sme boli tento rok vonku pre dvoch," hovorí Michael. "A trpí tým aj sexuálny život." Človek má často na pamäti, že Lotta sa každú chvíľu prebudí a volá po mame alebo otcovi. „To, že večer strávi doma, jej nebráni v tom, aby sa venovala ich vzťahu.
Prečo klameme a manipulujeme, aby sme dostali ostatných do postele
Keď je Lotta v posteli, vyklopia pohovku, urobia z nej útulnú krajinu, otvoria fľašu vína a porozprávajú sa o spoločnom dni. „Samozrejme, že niekedy cítite určitý tlak, pretože si myslíte, že si teraz musíte dať jeden druhému čas,“ hovorí Michael. „S dieťaťom sa však tiež naučíte oveľa viac si vážiť spolupatričnosť“. Keď je Michael na ceste domov po dlhom pracovnom dni a myslí na svoju rodinu, je úplne šťastný. „Je to skvelý pocit vedieť, že vás doma tak srdečne privítajú.“
Nick a Sven
Študenti Nick (23) a Sven (22) našli vo svojom vzťahu to, čo mnohí márne hľadajú: najlepšieho priateľa v partnerovi. "Pre mňa je Sven oveľa viac než len môj partner, je to môj najlepší priateľ." S ním môžem byť presne taký, aký som, “hovorí Nick. Nick a Sven sú spolu rok a trávia spolu takmer každý deň počas pracovného týždňa. Títo dvaja majú spoločné veľa záľub, napríklad prehrabávanie sa vo vintage obchodoch alebo varenie, ktoré robia večer vždy spolu. „Niekedy máme o tom rôzne predstavy, ale nakoniec vždy nájdeme jedlo, ktoré im obom chutí,“ hovorí Nick a usmieva sa. Nové spoločné zamestnanie, ktoré ich oboch baví, je hra Mario Kart na konzole.
Pre mňa je Sven oveľa viac než len môj partner, je to môj najlepší priateľ.
Predtým, ako sa Sven a Nick stali pármi, Sven nebol fanúšikom konzol. Nick však zahrialo srdce pri spoločnej hre. Odborníčka na vzťahy Hegmann hovorí, že rozvíjanie spoločných záľub, možno aj tých, ktoré sa partnerovi pôvodne nepáčili, posilňuje zmysel pre spolupatričnosť. „Tým, že sa budete venovať oblastiam, ktoré sú pre vás nové, ale pre partnera známe, môžete zažiť dojmy nielen zo seba, ale aj z partnerkinho vnímania.“
Mandolína Rutkowski
Novinár žijúci v Berlíne píše o témach týkajúcich sa rozmanitosti a spravodlivosti. Predtým študoval žurnalistiku a politológiu a pracoval ako nezávislý pracovník v Amsterdame.