Pasca na potraviny - myslíme si, že sú nízkokalorické, ale tučné
BUKUREŠŤ 17. septembra - Sputnik. Odborníci na výživu spomenuli potraviny, ktoré sa považujú za nízkokalorické, ale ktoré v skutočnosti bránia chudnutiu. Odborníčka na výživu Rosa Maria Espinosa teda v rozhovore pre španielske noviny La Vanguardia uviedla, že do niektorých výrobkov, ktoré sa považujú za zdravé, niekedy výrobcovia pridávajú cukor.
Odborník nás vyzval, aby sme si pozorne prečítali, aké zložky výrobky obsahujú, a aby sme sa vzdali tých, ktoré majú vysoký obsah cukru. Odporučila tiež vzdať sa sladidiel, „ktoré zvyšujú hladinu glukózy v krvi a môžu meniť črevnú mikrobiálnu flóru“.
Niekoľko odborníkov na výživu zostavilo zoznam týchto potravín.
obilniny
„Keď vidíme raňajkové cereálie, ktorých obal často ukazuje obraz slabej ženy, mylne si myslíme, že majú nízky obsah kalórií,“ uviedla Rosa Maria Espinosa, ktorú citoval Sputnik France.
Často však obsahujú viac cukru. Podľa odborníka na výživu sa síce cereálie predávajú ako kompletný výrobok, ale nie vždy obsahujú vlákninu. To platí aj pre cereálne tyčinky.
Odborník na výživu Paloma Quintana navrhol nahradiť obilniny varenými vajcami, obyčajným jogurtom bez cukru, ovocím a tvarohom.
Smoothie stránky
Ďalším produktom pascí je nápoj známy ako smoothie: konzumácia viac ako piatich dávok týždenne môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb, varuje Rosa Maria Espinosa.
Rajčinová pasta
Rovnako podľa výživového poradcu obsahuje paradajková pasta veľké množstvo cukru. Odporúča pripraviť si našu vlastnú paradajkovú pastu.
Sušené ovocie
Odborníčka na výživu Susana Leon, ktorú citujú španielske noviny, pripomenula, že sušené ovocie je bohaté na kalórie, pretože nedostatok vody vedie k vysokej koncentrácii cukru. Podľa odborníka by sa mali jesť s mierou, najlepšie s obyčajným ovocím.
Balzamikový ocot
Je tiež potrebné sledovať množstvo spotrebovaného balzamikového octu. Odborníci tvrdia, že 100 gramov balzamikového octu obsahuje 22 gramov cukru na 110 kalórií.
Sójová omáčka
Odborníčka na výživu Susana Leon tiež upozornila, že sójová omáčka má viac kalórií ako balzamikový ocot, pretože obsahuje 275 kalórií na 100 gramov.
„Navyše veľa sójových omáčok obsahuje veľké množstvo soli,“ uviedol výživový poradca. Odporúčala pozorne čítať etikety výrobkov, aby bola ich voľba najzdravšia.
Úrady informujú, že do dnešného dňa 19. novembra bolo na rumunskom území potvrdených 393 851 prípadov ľudí infikovaných novým koronavírusom (COVID - 19) a 269 590 pacientov bolo vyhlásených za vyliečených.
Po testoch vykonaných na vnútroštátnej úrovni bolo v porovnaní s poslednou správou zaregistrovaných 10 108 nových prípadov ľudí infikovaných SARS - CoV - 2 (COVID - 19), išlo o prípady, ktoré predtým nemali pozitívny test.
Doteraz zomrelo 9 596 ľudí s diagnostikovanou infekciou SARS-CoV-2.
Za posledných 24 hodín, včera ráno od 10.00 a dodnes, bolo súčasne hlásených 167 úmrtí - 91 mužov a 76 žien, z niektorých pacientov infikovaných novým koronavírusom, hospitalizovaných v nemocniciach Alba, Arad, Argeș., Bihor, Bistrița-Năsăud, Botoșani, Brașov, Buzău, Caraș-Severin, Constanța, Dolj, Galați, Gorj, Harghita, Hunedoara, Ialomița, Iași, Maramureș, Mehedinți, Mureș, Neamț, Olt, Prahova, Teleorman, Timiș, Vâlcea, Ilfov a Bukurešť.
Z toho 2 úmrtia boli zaznamenané vo vekovej kategórii 30-39 rokov, 8 úmrtí vo vekovej kategórii 40-49 rokov, 13 úmrtí vo vekovej kategórii 50-59 rokov, 41 úmrtí vo vekovej kategórii 60- 69 rokov, 59 úmrtí vo vekovej skupine 70-79 rokov a 44 úmrtí v kategórii nad 80 rokov.
Väčšina registrovaných úmrtí - 160 - je z niektorých pacientov, ktorí mali komorbiditu, 4 zosnulí pacienti komorbiditu nemali a u 3 pacientov neboli doteraz žiadne komorbidity hlásené.
V zdravotníckych jednotkách je celkový počet ľudí hospitalizovaných s COVID-19 13 447. Z toho je 1131 hospitalizovaných v anestézii intenzívnej starostlivosti.
K dnešnému dňu bolo na národnej úrovni spracovaných 3 808 279 testov. Z nich bolo 36 963 vykonaných za posledných 24 hodín, 20 954 na základe definície prípadu a lekárskeho protokolu a 16 009 na požiadanie.
V Rumunsku je doma doma 48 140 ľudí s potvrdenou novou koronavírusovou infekciou a 13 281 ľudí je v ústavnej izolácii. Tiež je 79 434 ľudí v karanténe doma a 19 ľudí je v ústavnej karanténe.
Na tiesňovom čísle 112 bolo za posledných 24 hodín zaregistrovaných 5 552 hovorov a 734 na linke TELVERDE - 0800 800 358, otvorených najmä pre informovanie občanov.
Polícia a žandári podali v posledných 24 hodinách žiadosť z dôvodu porušenia ustanovení zákona č. 55/2020 o niektorých opatreniach na predchádzanie a boj proti účinkom pandémie COVID-19, 7 450 sankcií za menej závažné trestné činy, čo predstavuje 1 262 965 lei.
Prostredníctvom kompetentných štruktúr polície bolo včera zistených 5 trestných činov marenia boja proti chorobám, skutok ustanovený a potrestaný čl. 352 Trestný zákon.
Úrady pripomínajú občanom, že ministerstvo vnútra uviedlo do prevádzky od 04.07.2020 linku TELVERDE - 0800800165 -, na ktorú možno oznamovať porušenie noriem sanitárnej ochrany.
Výzvy preberá dispečer v integrovanom systéme a distribuuje ich do územných štruktúr na overenie oznámených problémov.
Pokiaľ ide o situáciu rumunských občanov v iných štátoch, 6 863 rumunských občanov bolo potvrdených ako infikovaných SARS - CoV - 2 (koronavírus): 1 935 v Taliansku, 1 253 v Španielsku, 124 vo Francúzsku, 3 018 v Nemecku, 167 vo Veľkej Británii, 36 v Maďarsku, 28 v Holandsku, 2 v Namíbii, 4 v USA, 123 v Rakúsku, 22 v Belgicku, 6 v Japonsku, 2 v Indonézii, 8 vo Švajčiarsku, 3 v Turecku, 2 na Islande, 2 v Bielorusku, 93 v Grécku, 9 na Cypre, 2 v Indii, 2 na Ukrajine, 8 v Spojených arabských emirátoch a po jednom v Argentíne, Tunisku, Írsku, Luxembursku, na Malte, v Brazílii, Bulharsku, Kazachstane, Švédsku, Konžskej republike, Katare, Vatikáne, Portugalsku a Egypt. Od začiatku epidémie COVID-19 (koronavírusy) a doteraz 126 rumunských občanov v zahraničí, 31 v Taliansku, 19 vo Francúzsku, 43 vo Veľkej Británii, 11 v Španielsku, 14 v Nemecku, 2 v Belgicku, jeden vo Švédsku, jeden vo Švajčiarsku, jeden v USA, jeden v Brazílii, jeden v Konžskej republike a jeden v Grécku, zomrel.
Z rumunských občanov potvrdených novou koronavírusovou infekciou bolo 797 uznaných za vyliečených: 677 v Nemecku, 90 v Grécku, 18 vo Francúzsku, 6 v Japonsku, 2 v Indonézii, 2 v Namíbii, jeden v Luxembursku a jeden v Tunisku.
Zástupcovia skupiny pre strategickú komunikáciu spresňujú, že tieto údaje získavajú rumunské diplomatické misie a konzulárne úrady v zahraničí buď od príslušných orgánov štátov pobytu, pokiaľ sú tieto údaje predmetom verejnej komunikácie, alebo priamo od občanov. Rumuni zo zahraničia.
Úrady pripomínajú občanom, aby brali do úvahy iba informácie overené z oficiálnych zdrojov a aby požadovali odporúčania a ďalšie informácie na linke TELVERDE - 0800.800.358. Číslo TELVERDE nie je tiesňové číslo, jedná sa o telefónnu linku striktne určenú na informovanie občanov a platí pre národné hovory od pondelka do piatku medzi 8:00 a 20:00. Rumuni v zahraničí môžu tiež požiadať o informácie o prevencii a boji proti vírusu na linke, ktorá je im špeciálne určená, +4021.320.20.20.
K 18. novembru 2020 bolo v EÚ/EHP, Spojenom kráľovstve, Monaku, San Maríne, Švajčiarsku a Andorre hlásených 11 120 884 prípadov. Najviac prípadov bolo hlásených vo Francúzsku, Španielsku, Spojenom kráľovstve, Taliansku a Nemecku.