Pasce na zimné kalórie Vianočná káva má viac kalórií ako hranolky

Volajú sa vianočné Moccacino, Apple Cinamon Latte, Toffee Nut Latte alebo X-Mas Macchiato - zimné nápoje z reťazcov kaviarní. Sú vynikajúce, ale majú všetko, čo sa týka kalórií, prekonajú dokonca aj hamburgery a hranolky!

kalórie

Veľký nápoj rýchlo pridá až 500 kilokalórií s obsahom tuku nad 20 gramov a nad 70 gramov cukru.

To je štvrtina odporúčanej dennej potreby kalórií 2 000 kilokalórií - a ani vás nenaplní. Porcia hranoliek s kečupom alebo dvojitým cheeseburgerom má menej kalórií.

Horúca čokoláda, vaječný punč a varené víno nie sú o nič lepšie.

Odborník na výživu Dr. Detlef Pape preto odporúča piť sladké alkoholické alebo veľmi tučné nápoje na pravé poludnie a nie večer: „Kvôli vysokému obsahu cukru je nočný úbytok tuku okamžite blokovaný.“

Vianočná alternatíva: Podávame bežné kaviarne latte so škoricou. Stredne veľká varianta s plnotučným mliekom má okolo 220 kilokalórií. Stále to nie je ľahký nápoj s približne 11 gramami tuku a 12 gramami cukru, ale prinajmenšom kalorická rovnováha sa znížila na viac ako polovicu.

Koľko kalórií majú ďalšie vianočné dobroty, si môžete prečítať v textovej galérii nižšie.