Pasívna motorická gymnastika »Zdravotné stredisko Galati» Masáž Galati
Čo je to pasívna motorizovaná gymnastika?
Choroby liečené/zmierňované pasívnou motorizovanou gymnastikou
nadváha: nadváha najskôr predstavuje všetky zdravotné problémy, až potom sa stáva predmetom debaty o otázkach anatomickej estetiky. Účinkom rýchlej a efektívnej prestavby tela môže byť nadváha medzi ochoreniami, ktoré pasívna motorizovaná gymnastika postihuje. Ľudia s celulitídou sa môžu tiež spoľahnúť na prostriedky tejto terapie.
Osteoartikulárne poruchy: pasívna motorizovaná gymnastika sa úspešne používa v prípadoch porúch kĺbov a chrbtice, reumatizmu, hernií, artritídy, artrózy, spondylózy, artrózy bedrového kĺbu, skoliózy, herniácie disku, cervikálnej hernie.
Ostatné podmienky: pasívna motorizovaná gymnastika sa osvedčila aj u pacientov so sklonom k zadržiavaniu vody, s hypercholesterolémiou a kŕčovými žilami.
Čo je to pasívna motorizovaná gymnastika?
Prístroje, ktoré pracujú lokálne (nohy, stehná, boky, brucho, trup), pôsobia izolovane, ale intenzívne na kostrové svalstvo bez toho, aby vyžadovali kĺby alebo srdce, rovnako ako pozemné cvičenia. Práca s prístrojmi na pasívnu motorizovanú gymnastiku je z tohto hľadiska podobná fyzickému cvičeniu vo vode: priberajú na váhe tela a implicitne uvoľňujú kĺby od zaťaženia svalov, ktoré sú namáhané.
Počet pohybov, ktoré robí každé zariadenie, môže pacient upraviť v závislosti od osobného odporu. Cvičebný cyklus je možné prerušiť prestávkami alebo upraviť pomocou protizávažia, aby sa zvýšila vytrvalosť.
Výhody pasívnej motorizovanej gymnastiky
Efektívnosť pracovného času
Terapeutické výsledky a výsledky remodelácie tela, ktoré môžu pacienti získať za 8 hodín cvičenia, sa dosiahnu za jedinú hodinu práce so zariadeniami špecifickými pre motorizovanú pasívnu gymnastiku. Mimoriadne oceňovaný prínos pre ľudí s nabitým denným programom!
Rýchle výsledky
Účinky pasívnej motorizovanej gymnastiky sú viditeľné už od prvých sedení, pokiaľ sú prístroje naprogramované na príslušnú intenzitu a počet pohybov a správne sa predpokladá, že držanie tela zodpovedá danému stavu.
Ochrana osteoartikulárneho a kardiovaskulárneho systému
Tým, že pôsobí striktne na svalovú úroveň, je telo tonizované a pacient je navodený k pohode špecifickej pre aktívny životný štýl, čo je výhoda, ktorú by nemohol mať v podmienkach liečebných línií, ktoré zakazujú fyzickú námahu z dôvodu neistoty uvedených systémov. (kardiovaskulárne a osteoartikulárne).
Aktuálna činnosť a integrálny účinok
Každé zariadenie je venované určitej skupine svalov. A tonizačné potreby každého segmentu tela (trup, brucho, stehná, boky, nohy) pokrýva určité zariadenie. Integrované efekty sa získavajú prostredníctvom kompletných sedení motorickej pasívnej gymnastiky, ktoré zahŕňajú prácu na všetkých dostupných zariadeniach.
Odporúčané pre všetky vekové skupiny
Dospelí všetkých vekových skupín môžu využívať pasívnu motorizovanú gymnastiku. Od 16 rokov do vysokého veku, za predpokladu, že pacienti netrpia stavmi, pre ktoré je gymnastika kontraindikovaná, je táto terapia dostupná pre všetkých, ktorí si chcú udržať svoj fyzický stav alebo majú záujem o lekárske zotavenie, ale ktorí z rôznych dôvodov (nedostatok času, obmedzenia stanovené konvenčnými liečebnými postupmi atď.), sa nemôžu uchýliť k pravidelnému fyzickému cvičeniu.
Trvanie motorickej pasívnej gymnastiky?
Pasívne sedenie s motorizovanou gymnastikou trvá v priemere jednu hodinu, čo je dostatok času na prácu na všetkých konkrétnych zariadeniach.
Na udržanie kondície potrebujú pacienti minimálne jedno sedenie týždenne.
Na terapeutické zotavenie sú však potrebné minimálne dve sedenia týždenne. Samozrejme, v závislosti od prípadu a stavu je terapeut ten, kto predpisuje trvanie a frekvenciu sedení, na ktorých sa pacient musí zúčastniť. Jediným všeobecne stanoveným obmedzením je prestávka v trvaní najmenej 24 hodín medzi dvoma sedeniami, čo je interval nevyhnutný na zotavenie svalu po námahe.
Účinky motorickej pasívnej gymnastiky
Strata nadbytočných kilogramov, tonizácia, udržiavanie kondície, tvarovanie tela a eliminácia celulitídy sú hlavnými motiváciami, ktoré vedú pacientov k tomu, aby sa uchýlili k pasívnej motorizovanej gymnastike. Jeho účinky sú však oveľa hlbšie a ovplyvňujú pacientov postihnutých vážnymi patológiami.
Po stretnutiach s pasívnou motorizovanou gymnastikou boli okrem iných zaregistrované tieto priaznivé účinky: zníženie hladiny cholesterolu v krvi, zlepšenie kŕčových žíl, korekcia chýb chrbtice nainštalovaných v dôsledku nesprávnych posturálnych návykov, obnovenie pohyblivosti kĺbov, zlepšenie zadržiavania tekutín, optimalizácia metabolizmu u pacientov s následkami vyplývajúcimi z rôznych zásahov alebo patológií (vrátane parézy).
Pasívna motorizovaná gymnastika nevyvoláva pohodu iba fyzicky, ale aj psychicky. Z tohto pohľadu treba uviesť relaxačný efekt. Významné pôsobenie proti starnutiu sa vyskytlo aj u pacientov, ktorí neustále cvičia pasívnu gymnastiku.
Kontraindikácie motorickej pasívnej gymnastiky
Používanie prístrojov obmedzujú aj rôzne kožné ochorenia, najbezpečnejším prístupom je zákaz gymnastiky.
Pasívna motorizovaná gymnastika je vzorec na pretváranie postavy a tonizáciu svalov bez fyzickej námahy, únavy a bolesti. Prináša telo a myseľ do harmónie, zvyšuje svalový tonus, prevýchuje dýchanie, navodzuje príjemný stav relaxácie a napráva chyby držania tela.
Mechanický pohyb prístrojov zlepšuje krvný obeh a srdce, fungujú ako ďalšia pumpa. Okysličením krvi a jej pohybom dosiahneme, že čistiace orgány, ako sú pečeň a pľúca, rýchlejšie eliminujú zvyšky z krvi. Motorizovaná pasívna gymnastika NEMUSÍ VYŽADOVAŤ kardiovaskulárne a osteoartikulárne prístroje, ale JE nesmierne náročná a efektívna pre svaly, čo vytvára optimálnu pružnosť a tón.
Prečo motorizovaná pasívna gymnastika?
Pretože hodina tréningu s týmito strojmi sa rovná 8 hodinám pozemnej gymnastiky. Inými slovami, na dosiahnutie rovnakých výsledkov získaných pri jednej hodine pasívnej motorizovanej gymnastiky potrebujete 8 hodín gymnastiky.
Strečing svalov pomocou pasívnej motorizovanej gymnastiky svaly tonizuje a pomáha eliminovať celulitídu. Výsledok: strata nadbytočných centimetrov. Po dosiahnutí výsledku sa tento proces zastaví. Na chudnutie sa odporúča vyvážený výživový program.
Úsilie vynaložené počas bežnej gymnastiky preberá 6 elektromechanicky ovládaných postelí. Ak porovnáme tradičnú gymnastiku s „pasívnou motorizovanou gymnastikou“, všimneme si:
- Tradičná gymnastika využíva svoje vlastné sily na pohyb alebo zdvíhanie závažia.
- Prostredníctvom „pasívnej motorizovanej gymnastiky“ preberá váhu prístroj a na každom prístroji sú rôzne časti tela v pohybe 10 minút.
Motorizovaná pasívna gymnastika je podobná ako gymnastika pod vodou. Pri podvodnej gymnastike berie telesnú hmotnosť voda. V motorizovanej gymnastike je váha tela plne podporovaná prístrojmi. Ďalším dôvodom, prečo môžu ľudia s problémami chrbta, zápästia alebo chrbtice používať naše prístroje (reumatizmus, kýla, artritída, osteoartritída). Pasívna motorická gymnastika - indikovaná pri liečbe a ozdravení, najmä u osôb s ochorením kardiovaskulárneho a osteoartikulárneho systému (artritída, kŕčové žily, spondylóza, koxartróza, skolióza, herniácia disku, cervikálna hernia, zadržiavanie vody) atď.
Každé zariadenie sa pohybuje a aktivuje rôzne časti tela: nohy, stehná, boky, brucho a hornú časť tela. Pasívna motorizovaná gymnastika aplikuje izometrické úsilie na veľké svalové skupiny a vďaka pracovnej polohe na prístroji je cieľová svalová skupina efektívne izolovaná a intenzívne trénovaná, zvyšok tela zostáva uvoľnený a nedochádza k preťaženiu kĺbov alebo srdca. Zariadenia umožňujú efektívne dávkovanie sily, v závislosti od kapacity každej osoby, majú absolútnu kontrolu nad intenzitou cvičenia a námahy, môžu robiť prestávky tak často, ako je to žiaduce, a môžu zaujať pracovnú polohu na zariadení, čo jej dodáva ďalší pohodlie.
- Zariadenia umožňujú efektívne dávkovanie sily, v závislosti od kapacity každej osoby, majú absolútnu kontrolu nad intenzitou cvičenia a námahy, môžu robiť prestávky tak často, ako je to žiaduce, a môžu zaujať pracovnú polohu na zariadení, čo jej dodáva ďalší pohodlie.
- Sedenie s motorizovanou pasívnou gymnastikou trvá 60 minút a zahŕňa tréning na 6 rôznych strojoch, 10 minút práce na každom, čím precvičíte viac ako 90% svalov. Obtiažnosť cvičení sa prispôsobuje schopnostiam človeka.
- Tento typ gymnastiky je vhodný pre začiatočníkov aj pre trénovaných ľudí a na konci sedenia je úsilie podobné ako v posilňovni, ale s menším zaťažením kĺbov a srdca.
Motorizovaná pasívna gymnastika vedie k:
- Obnovenie pohyblivosti kĺbov a posilnenie svalov
- Posilnenie chrbtice a zlepšenie jej ochorení
- Možnosť pohybu pre astmatických a srdcových pacientov
- Znižovanie hladiny cholesterolu v krvi
- Znižovanie zadržiavania tekutín a znižovanie kŕčových žíl
- Obnova v prípade následkov parézy, prasknutia menisku atď.
- Redukcia a eliminácia celulitídy
- Zlepšenie metabolizmu
Na dosiahnutie dobrých výsledkov sú potrebné minimálne dve relácie týždenne a minimálne jedna relácia týždenne kvôli údržbe. Denné cvičenie nie je zakázané, ak je dodržaný 24-hodinový odpočinok.
Základné cviky v motorickej pasívnej gymnastike
Stôl s vrecom s pieskom
Vďaka 1000 rytmickým pohybom bokov zmizne celulitída zo zadku a stehien, dodá pokožke pevnosť, spevní a zmenší bruško, stehná a zadok. Rytmický pohyb prístroja jemne masíruje boky a stehná, zatiaľ čo telo vykonáva izometrické cvičenia. Protizávažia piesku poskytujú odporovú masáž.
Stôl na nohy
Krúživými pohybmi sa stehná stávajú pružnejšie, najlepšie ich vnútorná a vonkajšia časť. Prístroj podporuje váhu tela, takže sa znižuje vplyv na boky, kolená a členky. Krvný obeh sa zlepšuje v dolných končatinách. Tento pohyb sa rovná 3 km chôdzi, zatiaľ čo sa posilňujú chrbtové svaly.
Posaďte sa
Toto jedlo vám pomôže urobiť 90 abs za 10 minút. Brucho, stehná a zadok sú stále pevnejšie a tenšie, svaly chrbta a brucha pevnejšie.
Pas, bruško, bedrový stôl
S týmto prístrojom sa nohy pohybujú hore a dole 900-krát. Rytmickými a ľahkými pohybmi dvíha a spúšťa nohy, rotuje panvou, napína dolnú časť bedrovej oblasti. Týmito opakovanými pohybmi sa pás, brucho a boky stenčujú a spevňujú, zatiaľ čo chrbtové svaly sa spevňujú.
Stretch Table
Masáž tohto prístroja pomáha precvičiť celú hornú časť tela. Zlepšuje držanie tela, znižuje nadbytočný tuk na rukách, bruchu, chrbte a stehnách. Zdvihnite hrudník a zlepšite držanie tela, zatiaľ čo sa pieskové protizávažia naťahujú a tonizujú bránicu, pás a chrbát. Pevnosť a pevnosť celého tela sa zlepšuje počas 1 000 pohybov lopatiek.
Relaxačný stôl
Stimuluje krvný obeh a s ním aj vylučovanie prebytočnej vody a toxínov z tela.
Pokožka sa stáva zamatovo hebká a telo je uvoľnené a nabité energiou. Požehnaním pre celé telo.
Oscilačný pohyb vám umožňuje uvoľniť oblasti, ktoré ste pracovali za posledných 50 minút. Zo salónu budete odchádzať oddýchnutí a nabudení.
Používanie motorizovaného pasívneho vybavenia telocvične si vyžaduje málo kalórií - vykonávané cviky nie sú kardiovaskulárnymi cvikmi. Pasívna motorizovaná gymnastika stimuluje krvný obeh, kĺby sa stávajú pružnými a zvyšuje sa pohyblivosť.
Pasívna motorizovaná gymnastika je pre všetky vekové kategórie - od 16 do 100 rokov:
- Prestavba siluety, relaxácia (medzi 16-60 rokmi);
- Relaxácia, chudnutie, tonizácia a regulácia metabolizmu (medzi 20 a 60 rokmi);
- Anti-aging a relaxácia (nad 60 rokov)