Päť neočakávaných výhod konzumácie hrušiek
Hrušky, niektoré z najstarších druhov ovocia v prírode, sú považované za sladké a šťavnaté poklady a terapeutické vlastnosti sa zriedka vyskytujú v iných potravinách. Nedávne štúdie poukazujú na ich prospešné vlastnosti pri liečbe chorôb obličiek a močových ciest, kardiovaskulárnych chorôb, intoxikácie a chorôb. imunitné nedostatky.
Okrem potešenia z vychutnávania lahodného ovocia ponúka konzumácia hrušiek možnosť asimilácie ich zdravých zložiek. Skladovanie „skrytých“ vitamínov a minerálnych solí v zložení hrušiek ponúka dôležité výhody pre telo a imunitný systém.
S iba 100 kalóriami na 100 gramov sú hrušky mimoriadnym dezertom pre tých, ktorí si cenia príjem skonzumovaných kalórií.
V priemernej hruške s hmotnosťou asi 166 gramov je 25 gr. sacharidy, 1 gr. tukov a bielkovín, 4 gr. vláknina, 10% RDA vitamínu C a 2% železa a vápnika.
Nemal by sa vynechať draslík v hruškách, dôležitý minerál pre zdravie srdca, kontrakcie svalov, nervové impulzy, metabolizmus bielkovín a sacharidov.
Zloženie voňavých plodov je doplnené významným množstvom bóru a pektínu. Podľa štúdií pektín inhibuje určité typy rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva, a bór podporuje stimuláciu elektrickej aktivity v mozgu, pomáha telu udržiavať optimálnu hladinu vápnika, zabraňuje osteoporóze alebo retardácii.
Hrušky tiež obsahujú kyselinu listovú, látku nevyhnutnú pre tehotné ženy. Vysoký obsah glukózy a fruktózy premení tieto voňavé plody na prírodný a rýchly zdroj energie.
Hrušky sú bohaté na železo a preto sa odporúčajú na liečbu anémie vrátane anémie, ktorá sa vyskytuje u detí. Okrem toho stimulujú krvotvorbu - proces tvorby červených krviniek.
♣ Na liečbu anémie konzumujte najmenej 1 kg denne. hrušky ako také alebo vo forme nektáru.
Hrušky majú nízky obsah kalórií
Pravidelná konzumácia hrušiek podporuje tvorbu imunitných buniek, vyživuje organizmus, zmierňuje horúčkovité stavy a pomáha mu ľahšie bojovať proti chorobe.
♣ Na boj proti infekciám spojeným s horúčkou, imunitným nedostatkom konzumujte najmenej 1 liter hruškového nektáru (organického alebo pripraveného doma) denne, v kúre 1-2 týždne.
Spolu s broskyňami patria hrušky k najbohatším plodom polyfenolov - organických látok spojených so zníženým rizikom kardiovaskulárnych chorôb.
♣ Ľuďom s predispozíciou na túto kategóriu chorôb alebo u osôb, ktoré už majú kardiovaskulárne choroby, sa odporúča konzumovať veľké množstvo hrušiek (nie chemicky ošetrených).
Hrušky sú odporúčaným prírodným liekom na liečbu obličkových kameňov (najmä urátov). Okrem rozpustenia a rozdrvenia kameňov hrušky uprednostňujú ich rýchle odstránenie zvýšením diurézy. Pretože sú vynikajúcim stimulantom činnosti obličiek, používajú sa tiež na profylaktické účely proti kameňom každého druhu.
♣ V obličkových kameňoch (najmä s urátmi) sa konzumuje 1 - 2 litre prírodnej hruškovej šťavy denne, každý deň, 2 - 3 týždne.
Hnilobnú kolitídu je možné eliminovať už za týždeň liečením hrušky.
♣ Pred každým z troch hlavných jedál sa na týždeň skonzumuje pol kilogramu čerstvých hrušiek. Počas tohto obdobia a 2 mesiace po liečbe sa bude udržiavať výlučne lakto-vegetariánska strava, úplne zbavená mäsa a vajec. Zároveň sa urobí obmedzenie v prípade mliečnych výrobkov, ktoré bude povolené iba pri konzumácii masla, fermentačnej smotany a jogurtu.
Konzumácia hrušiek je kontraindikovaná v prípade slabosti (nedostatočnosti), s mäkkou stolicou, pocitom chladu a bledým a opuchnutým jazykom.