Pätná ostroha Vaša lekáreň poskytuje informácie o chorobách

Malý, špicatý rast kostí

Ostrá bolesť päty môže naznačovať malý, špicatý rast kostí na chodidle. Tŕňovité kosti (exostrózy) na päte sa nazývajú pätná kosť alebo pätové ostrohy.

Rast kostí podobný tŕňom

Usadeniny vápnika môžu viesť k malým, špicatým výčnelkom na kostiach. Často prichádza dolná alebo plantárna pätná kosť pred, vpredu. Vytvára sa na spodnej strane kalkaneu, kde sa pripája šľachová platnička a krátke svaly chodidla. Ten, ktorý sa vyskytuje na achilovej šľache horná alebo zadná pätová ostroha (Haglundova päta alebo Haglundova exostóza) je pomerne zriedkavá.

Príčiny vzniku päty

Pätné ostrohy sa vyvíjajú v dôsledku permanentného preťaženia alebo zápalu v oblasti šliach. Preťaženie spôsobuje slzy v šľachách, ktoré sa potom miestami zapália. Za účelom eliminácie trhlín ukladá telo vápno - ako prasknutá kosť.

Preťaženie môže byť výsledkom nasledujúcich okolností:

intenzívny šport s opakujúcim sa stresom, ako je beh a skákanie
ťažká fyzická práca a dlhá práca v stoji
Nadváha a obezita
Malpositions chodidla ako sploštená pozdĺžna klenba
zlá obuv

Už vedel?

Ostrohy na podpätku postihujú viac ženy ako mužov, čo je pravdepodobne spôsobené nevhodnou obuvou.

Príznaky pätovej ostrohy

Pätné ostrohy sa vyskytujú asi u 10% populácie. Postihnutí sú zvyčajne vo veku 40 až 60 rokov. Zvonka nie je vidieť pätové ostrohy. Tiež nemusia byť bolestivé. Ale ak dôjde k bolesti, sú to:

silné bodnutie
pribúdajú so stresom
pokles v pokoji
sú sprevádzané nehou

Pätná ostroha pod pätou bodne na každom kroku, akoby postihnutý kopol do prsta. Bolesť sa objavuje najmä ráno. Jeden hovorí o takzvanej začínajúcej bolesti.

V pätovej ostrohe pri zavedení Achillovej šľachy stlačí zadnú časť topánky. Koža sa stáva červenou a zapálenou. Okrem toho sa zápal spúšťa v spodnej časti Achilovej šľachy, čo je sprevádzané burzitídou.

Prevencia päty

Je rozumné všeobecne prijímať preventívne opatrenia. Päty sú pri každom kroku časti tela, ktoré unesú celú váhu tela. Tuková podložka pod pätou, ktorá sa bohužiaľ s vekom trochu zmenšuje, a veľká šľachová platnička absorbujú napätie. Aj tu môžete byť oporou vložky úchop, ktorý zmierni bolestivé body a zabráni priamemu kontaktu päty so zemou.

Topánky by mal všeobecne nie príliš tesné byť. K dispozícii sú tiež módne obchodné topánky bez vysokých podpätkov. Pomáha tiež pri práci v stoji postoj častejšie do prepínač.

Každý, kto trpí obezitou, by ju mal stratiť. Toto funguje najlepšie s jedným Zmena stravy a dostatok pohybu. Buďte trpezliví a berte to dlhodobo. Havarijné diéty momentálne pomáhajú, ale často vedú k jojo efektu. Preto: Vylúčte zo svojho jedálnička sladké a mastné jedlá. Vezmite si nejaké ovocie a zeleninu. Rozhodnite sa pre celozrnné výrobky a namiesto limonády a ovocného džúsu si dajte pohár vody.

Náš tip na čítanie: V našej príručke „Zdravé chudnutie“ sme zhromaždili užitočné tipy, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

Ak ty Šport drift, predtým dostatočne zahrejte. Pretože svaly, šľachy a väzy, ktoré nie sú pružné, sa môžu ťahať, zapáliť sa a vytvárať malé praskliny. Mali by ste venovať pozornosť aj dobrej bežeckej obuvi.

Liečba pätovej kosti

Existuje veľa rôznych možností terapie. Väčšina aplikácií je zameraná na jednu Úľava od bolesti od.

Rýchla úľava prostredníctvom úľavy

Najdôležitejšie je, aby tí, ktorých sa to týka, mali poskytnúť úľavu. Nohu vyložte a choďte len na nevyhnutné minimum. Pre športovcov to znamená: oddýchnite si. Ak je noha v pokoji, príznaky sa rýchlo zlepšia.

Kúpele na nohy podporujú krvný obeh a zmierňujú bolesť.

Páskové obväzy a Nočné koľajnice slúžia na upokojenie postihnutej oblasti.

Môžete dať a Pätový vankúš s perforovanou vložkou nosiť na úľavu od bolesti.

Liečba za studena (kryoterapia) na úľavu od bolesti v pätových ostrohách

Na potlačenie zápalu je však zvlášť vhodným prostriedkom chlad. Za týmto účelom môžete na postihnuté miesto na jednej strane naniesť studený sprej a na druhej strane použiť ľad alebo Kyropack. Mali by ste sa však chrániť pred omrzlinami a medzi chladiacu kvapalinu a pokožku položiť uterák alebo žinku.

Protizápalové a tlmiace bolesti pre pätové ostrohy

Lieky ako Zmesi lokálnych anestetík a kortikosteroidov sa aplikujú ako masť v oblasti svalového úponu. Tablety proti bolesti môžu tiež spočiatku zabezpečiť, aby dotknutá osoba vyzerala bezbolestne. Tu sú vhodné lieky, ktoré majú paralelne protizápalové účinky. Ako tzv Protizápalové lieky Do úvahy prichádzajú účinné látky ako diklofenak alebo ibuprofén. Lekár môže tiež injekčne podať kortizón ako protizápalový prostriedok.

Ultrazvuk, ožarovanie alebo terapia rázovými vlnami na ošetrenie pätových ostroh

A Liečba ultrazvukom môže znížiť bolesť.

Pri a Terapia rázovými vlnami zviazané zvukové vlny smerujú do bolestivej oblasti. Inaktivujú bunky zodpovedné za bolesť. Tiež použitie Röntgenové lúče je mysliteľné. Aplikujú sa v nízkych dávkach na zodpovedajúcu plochu šesťkrát počas asi 3 týždňov.

Gymnastika a budovanie svalov

Fyzioterapeutické cvičenia pomáhajú natiahnuť šľachy na lýtku a chodidle chodidla. Dobre trénované svaly nôh tlmia nárazy a zmierňujú šľachy.

Cvičenie pre zdravé nohy

1) Položte tenisovú loptičku pod chodidlo. Rolovať ho tam a späť silným tlakom.
2) Zoberte prstami na nohách papier a roztrhajte ho.

Chirurgické odstránenie pätnej kosti

A chirurgický zákrok, pri ktorej sa šliachová platnička chodidla a časť krátkych svalov chodidla preruší a kostná pätová ostroha sa odstráni, je poslednou možnosťou liečby pätovej ostrohy.

Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].

Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.

Vyhľadávanie

Najnovšie články na blogu

Každý rok v adventnom období si kladiete otázku, aké darčeky môžete obdarovať svojich blízkych na tohtoročné Vianoce. Odpoveď je veľmi jednoduchá: dajte zdravie! Výber zdravých a zdraviu prospešných darčekov je väčší, ako si na prvý pohľad myslíte. Od zdravých pochúťok a športových zážitkov až po dni wellness je možné všetko, čo slúži fyzickej, duševnej a duchovnej kondícii. Naše tipy na darčeky pre zdravé Vianoce nájdete tu.

Zdroj obrázka: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Dali sme veľa práce na našu pečeň. Alkohol, nikotín, lieky, príliš tučné alebo sladké jedlo nadmerne stresuje detoxikačný orgán. Vznikajú choroby. Preto je dôležité sledovať zdravie pečene. Posilnite si pečeň zdravým správaním a konkrétnymi potravinami. Tipy tu.

Zdroj obrázka: deagreez - stock.adobe.com

Srdcové choroby sú jednou z najbežnejších príčin smrti v Nemecku. Východiskom sú často usadeniny tuku a vápna na stenách krvných ciev. Tým sa zúži prietokový objem, ktorý podporuje vysoký krvný tlak. V tejto príručke sa dozviete, ako môžete zdravej výžive zabrániť procesom poškodzujúcim srdce a ktoré potraviny by ste mali používať na posilnenie svojho srdca.

Špeciálne dni

1. december 2020: Svetový deň boja proti AIDS

Zdroj obrázku: artit - stock.adobe.com

AIDS stále nie je liečiteľný. Medzitým však existujú veľmi dobré terapeutické možnosti, takže ľudia s infekciou HIV ťažko čelia obmedzeniam. Dozviete sa viac o chorobe, ktorá desila svet v 80. a 90. rokoch.

4. decembra 2020: Deň sušienok

Zdroj obrázkov: Alliance - stock.adobe.com

Adventný čas je čas na sušienky! Doprajte si nejaký čas s deťmi. Pečieme spolu. To je úplne v poriadku. Ako sa môžete zbaviť týchto nepríjemných vianočných kilogramov, nájdete v našom sprievodcovi:

6. decembra 2020: Mikuláš

Najmenší sú z Vianoc obzvlášť nadšení. Od 01.12. dvere v adventnom kalendári je možné otvárať každý deň. 6. decembra prichádza Ježiško a plní vám čižmy. Navrhnite tentokrát vedome. Doprajte si chvíle so svojou rodinou a choďte uvoľnene počas adventu.