Paul Coach Wade - Školenie odsúdených

Tréner Paul Wade odsúdil tréning

wade

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Keď Paul Wade strávil viac ako dve desaťročia svojho života v najtvrdších amerických väzeniach, vydal túto knihu s výnimočnou tematikou, ktorá sa okamžite stala bestsellerom. Autor demonštruje, že v športe môžete dosiahnuť mimoriadne výsledky bez pomoci náradia, ale iba s použitím vlastného tela, a to oživením takzvaného kalistenického tréningu.

Na základe vlastných skúseností získaných v režime zaistenia a s využitím svojej kreativity autor navrhuje jednoduchý a efektívny tréningový systém, ktorý ponúka každému druh fyzického tréningu so zaručenými prínosmi pre zdravie a neuveriteľným výkonom. . Za zmienku stojí, že na rozdiel od svalovej izolácie, ktorú robia cviky s váhami a prístrojmi, cviky s vlastnou váhou vás premenia na celok, na komplexný a odolný stroj.

Cviky - ohyby kolena, zhyby, príťahy, zdvihy nôh, mostík - sú prezentované vo všetkých možných variantoch, od najjednoduchších po najkomplexnejšie, pričom vždy musia byť uvedené pohybové svalové skupiny, spôsoby dávkovania námahy, ako aj a prostriedky na zlepšenie pre tých, ktorí chcú viac.

Kniha je zameraná nielen na výkonných športovcov, ale aj na amatérov, mužov i ženy, mladých i starých - jedným slovom všetkých, ktorí si uvedomujú, že zdravá myseľ môže existovať iba v zdravé telo.