PDF Gabriela Vonwald
Stručný opis
Stiahnite si Gabriela Vonwald. Abeceda. zo života. Doplnok výživy v každodennom živote.
Popis
Doplnok výživy v každodennom živote
IMPRINT Gabriela Vonwald
Abeceda života Doplnky výživy v každodennom živote Redaktorka: Gabriela Vonwald A - 2100 Korneuburg Bisamberger Straße 1 Tel/Fax: + 43- (0) 1 - 974 76 15 alebo + 43- (0) 2262-61715 E-mail: [chránený e-mailom] Internet: www.vonwald-news.com Dizajn: agentur weiler Baumgartenstrasse 90 D - 34130 Kassel Tel. 0049 - (0) 561 - 76 69 09 40 e-mail: [chránený e-mailom] www.networker-werbeprofi.de Autori fotografií: networker-werbeprofi. de: strany 4, 18, 28, 38, 56 | istockphoto.com: strany 1, 8, 9, 12, 15, 17, 20, 22, 25, 34, 36, 41, 42, 45, 48, 49, 50, 51 | photocase.com: strany 6, 10, 30 | Vonwald: strana 54
eBook - 2013 (c) Gabriela Vonwald Všetky práva vyhradené. Rozmnožovanie, ukladanie v systémoch na spracovanie údajov, rozmnožovanie elektronickými, fotomechanickými alebo podobnými prostriedkami, rozhlasom a prednáškami - aj vo výňatkoch - iba so súhlasom vydavateľa.
Doplnky stravy - Naozaj ich potrebujeme?
Prečo je chudnutie také ťažké?
Aloe vera - zázraky z púšte
Právne oznámenie Zistenia, metódy a návrhy v tejto elektronickej knihe vyjadrujú názor a skúsenosti autorky a boli predložené podľa najlepšieho vedomia a svedomia a boli skontrolované s maximálnou starostlivosťou. V žiadnom prípade však nenahrádzajú lekársku diagnostiku a liečbu ošetrujúcim lekárom. Každý čitateľ je zodpovedný za to, čo robí a čo nerobí. Informácie v tejto elektronickej knihe sú preto poskytované bez akejkoľvek záruky alebo záruky zo strany autora a vydavateľa. Autor nemôže niesť zodpovednosť za akékoľvek nevýhody alebo škody vyplývajúce z praktických informácií uvedených v eKnihe.
A potom zrazu niečo vážne: ťažká neurodermatitída a roky kortizónových drám, ktoré roky sprevádzajú môj každodenný život (pozri tiež moju knihu „Keď sa pokožka stane nepriateľom“). Mal som tiež zásadný problém s témou zdravého stravovania, s ktorým sa pravdepodobne delím s väčšinou pracujúcich žien: Málo času!
Ty nie. Využite poznatky našej doby, už periete bielizeň v hrnci na sporáku. Osoba, ktorá vám poskytla túto brožúru, nemusí mať doktorát - aj keď čoraz viac lekárov a vedcov dychtivo užíva doplnky výživy pre svoje zdravie a stále bojuje s celozrnnými cestovinami, ale som si istý, že to s vami myslí dobre. Len ma sledujte vo fascinujúcom
ŽIVINY a potom sa rozhodnite sami.
naozaj ich potrebujeme?
A dnes? Jedli ste niekedy tropické ovocie tam, kde skutočne rastie? V zime jahody, priletené z Južnej Afriky, kivi z Nového Zélandu a šalát zo skleníka. Paradajky, ktoré rastú iba bez pôdy na plastovej fólii pod lampou s červeným svetlom. Vážne veríte, že to má niečo spoločné s vitamínmi? Vitamíny sa vytvárajú vystavením slnečnému žiareniu počas procesu zrenia. Rastlina ju vyvinula tak, aby ju takpovediac chránila, aby jej slnko nemohlo spôsobiť príliš veľké škody. Dnes sa naše ovocie zberá zelené a nezrelé a potom sa z ekonomických dôvodov prepravuje niekoľkokrát po celom svete. Potom môže dozrieť pod neónovou lampou v supermarkete. Vyzerá dobre, ale má
robí podobné rozhodnutia, len na rozdiel od nás, nie z pohodlnosti.
No, niektorým ľuďom už roky nezostáva dostatok stavebného materiálu na opravy a nakoniec ani na tie dôležité. Len sa nad tým zamysli. Možno už chápete, prečo píšem túto brožúru s kapitolou o proteínových koktailoch: Bez bielkovín sú všetky vitamíny, minerály a stopové prvky zbytočné. Minerály, ako napríklad vápnik alebo horčík, potrebujú ako taxík bielkoviny, inak nemôžu prechádzať cez bunkovú stenu. Náš
Nádoba na bielkoviny je prázdna a prehĺtame
namiesto toho užite multivitamín. Dáva to asi taký zmysel, akoby spoločnosť mala najímať čoraz viac pracovníkov, ale nedokázali nič, pretože
neexistujú žiadne suroviny. Aj tu sú na prvý pohľad všetky výhody proteínového prášku (sója): - Každý deň konzumujete všetky aminokyseliny a mikroživiny v optimálnom pomere miešania. - Vaše telo môže využiť všetko bez akýchkoľvek strát, tráviaca práca stojí čo najmenej energie. - Už vás nebude sužovať chuť na jedlo. Najmä expedície nočnej čokolády sa po krátkom čase zastavia. - Tieto koktaily chutia vynikajúco. Takže sa nemusíte vkusovo kárať. Vaše vlastné recepty môžu kedykoľvek zmeniť základnú zmes; teraz sú tu celé knihy s receptami. - A dámy: máte iba špinavé sklo a špinavú lyžicu!
Mimochodom, jedna jediná aminokyselina sa v posledných rokoch dostala z tieňa všetkých ostatných, jej podrobný výskum získal Nobelovu cenu a táto jediná diva je teraz k dispozícii aj ako doplnok výživy. Myslí sa tým aminokyselina
Arginín. Arginín je čarovná látka pre všetkých, ktorí už môžu trpieť vysokým krvným tlakom, môžu sa u nich vyskytnúť prípady srdcových infarktov v rodine, alebo ste možno počuli od svojho lekára, že by ste mali byť opatrní alebo dodržiavať preventívne opatrenia. Vhodným kandidátom je najmä manažérsky typ špeciálnej odrody „nepostrádateľný“. Arginín rozširuje cievy, srdce musí menej bojovať, obávaná artérioskleróza sa objavuje menej často a na rozdiel od betablokátorov, ktoré sa často predpisujú na vysoký krvný tlak,
arginín nemá žiadne vedľajšie účinky. Ach áno, stále môžete získať krásne vlasy.
Vitamíny typu C & Co Každé dieťa pozná vitamíny a väčšina z nich verí, že len preto, že žijeme v krajine s dostatkom, by v nás nemal žiadny nedostatok vitamínov. Nechcem vás vystrašiť, najvážnejšie choroby z nedostatku ako sú skorbut alebo rachitída, beri-beri alebo deformácie sa tu už vďaka modernej medicíne, primeranej výžive a rozsiahlym informáciám nenachádzajú. Ale už som to povedal: Od veku v dobrom zdraví, od duševných a fyzických síl očakávam viac ako to, že mi nevypadnú zuby alebo sa nedeformujú kosti. A konkrétny problém s
Nedostatok vitamínov je spôsobený skutočnosťou, že relatívny nedostatok môže pretrvávať roky alebo dokonca desaťročia bez zjavných príznakov. Už neostávame slepí z nedostatku vitamínu A, ale najmä naša generácia počítačov má čoraz väčšie problémy s očami. Sám som za posledné štyri roky dostal svoje tretie silnejšie okuliare na čítanie. Vitamín A je ochranný vitamín pre naše sliznice, vytvára trvalý film vlhkosti a je potrebný na výrobu vizuálnej fialovej. A vysoká konzumácia alkoholu zničí veľkú časť spotrebovaného množstva. Diabetici a ľudia so zníženou činnosťou štítnej žľazy tiež potrebujú viac, pretože títo ľudia majú ťažkosti s premenou predchodcu vitamínu A, betakaroténu. Takže sa rozhodnite sami: Potrebujeme mrkvu?
alebo občas stačí jeden
Alebo čo tak niektorý z vitamínov skupiny B? Všetko z nich sú vitamíny pre naše nervy, látky, ktoré zvyšujú koncentráciu, robia nás odolnejšími v čase stresu, podporujú našu pamäť. My ľudia starneme a starneme a každý deň sme zahltení obrovským množstvom informácií.
Rastlina s jedným z nich musí byť jednoducho fascinujúca a podozrivá súčasne,
vyčistiť všetky naše telesné bunky. Mimochodom, jedným z dôvodov, prečo by ste mali piť šťavu z aloe na prázdny žalúdok čo najskôr ráno, pretože naše telo robí „upratovanie“ medzi 4:00 a 12:00, takže takáto rastlina príde vhod. A je nám jasné, že detoxikácia je problémom pre každého, ak si pomyslíme, koľko environmentálnych a dobrovoľných toxínov sme každý deň obklopení. Počet týchto látok sa za posledných 20 rokov zvýšil z 2 miliónov na 7 miliónov, iba v potravinách je 3000 rôznych konzervačných látok a obsah ťažkých kovov nebol nikdy taký vysoký ako v našej. Iba kadmium z ťažkých kovov, mimochodom látku, ktorú ľudia priniesli na túto Zem, dnes nájdeme prinajmenšom v stopách v KAŽDEJ jedinej potravine, ktorú na svete poznáme.!
Aloe vera je sila, ktorá dokáže viac než len dodať nám všetky výživné látky. Stačí dať rastline šancu. Za takmer 5 000 rokov dostatočne preukázal svoju „spôsobilosť na prácu“ ako liečivá rastlina.
Sladké darčeky Samozrejme, keď budete myslieť na včely, budete najskôr myslieť na med, ale v tejto poslednej kapitole by som vám chcel predstaviť ďalšie možnosti, ako môžete zlepšiť svoje zdravie a vitalitu pomocou prírody a darčekov, ktoré nám dávajú títo „letní letci“ a môže tiež propagovať váš vzhľad. Pracovitým včelám vďačíme za celkom štyri produkty, ktoré sú všetky dobré pre nás a hlavne tiež chutia. Okrem medu sú to včelí peľ, propolis a materská kašička. Spolu predstavujú nielen plnohodnotný doplnok výživy, ale sú aj profesionálmi, pokiaľ ide o boj proti malým neduhom každodenného života bez použitia chemikálií. Začnime s prostriedkom, ktorý včelári všetkých storočí jednoducho vyškrabali z úľa a prežúvali, aby boli v čase epidémií imúnni voči moru a všetkým druhom nebezpečenstva.
Propolis, ktorý mnohí tiež nazývajú prírodné antibiotikum. Pamätám si, že moji starí rodičia, s ktorými som vyrastal, mali tiež nejaké úle a môj starý otec mi takto dával do úst malú hrudku vosku. Nie, veľmi sa mi to nepáčilo, ale nikdy mi z toho nebolo výrazne zle. A takto som to nechával aj so svojimi deťmi - potom som sa rozpustil v teplom mlieku a podelil som sa s ostatnými pochúťkami od „Doctor Biene“. Moje deti tiež zriedka vynechali školu (aspoň nie kvôli chorobe. Ďalším dôvodom sa nazýva puberta a našťastie to pominie.). Propolis je vosková látka, ktorú včely používajú ako ochranu na ochranu svojej citlivej sociálnej štruktúry, t. J. Stoviek včiel v obmedzenom priestore, účinne proti vonkajším patogénom. Propolis pochádza z gréčtiny a znamená doslova „pred mestom“, čo by nemalo znamenať nič iné ako: Komunita sa chráni pred votrelcami. Vyrobené z propolisu
Nie? Potom choďte vedome na týždenný trh a pozrite sa na ceny ovocia a zeleniny. A potom odbočte do obchodu s rybami!
Ľudia, ktorí nespĺňajú vyššie uvedené požiadavky, sa pravdepodobne budú musieť zaoberať témou doplnkov výživy.
Doplnky výživy užívajú najmä ľudia pri vedomí zdravia a ľudia, ktorí považujú svoj zdravotný stav za neuspokojivý. Dodávka najdôležitejších živín je tiež nemožná pod 1500 kalórií!
Doplnok výživy sa rozhodne považuje iba za pohodlie! Zamestnanci, ktorí majú ľahkú kancelársku prácu, by napríklad mali úžitok z kokteilu s nízkym obsahom tukov a bielkovín bohatého na vitamíny, ktorý je tiež obohatený o vitamíny a minerály, ako z vysoko tučného, dlho teplého jedla v reštaurácii alebo z príslušnej jedálne, z klobásovej rolky vyrobenej z papiera. vôbec nerozprávať.
Výživové doplnky by sa nemali používať ako alibi pre zlyhanie v úsilí o celkovú vyváženú stravu. Ak však nemôžete vždy jesť plnohodnotnú stravu, určite si vyberiete druhé najlepšie riešenie s dobrými doplnkami výživy! Nehádžte však do obchodu s potravinami len tak hocičo!
Dáme vám poradiť. Najlepšie od niekoho, kto k veci pristupuje bez predsudkov a myslí to pre vás dobre. Majte na pamäti, že sa o seba dobre starajte! úprimne