PDF Juermala

Stručný opis

Stiahnite si Jürmala. Mesto na vlne! Lotyšsko.

juermala

Popis

Ste srdečne vítaní v Jurmale - oblasť 100 kv.km. Obyvateľstvo 57 000 ľudí Dĺžka pláže 33 km Vzdialenosť od centra Rigy 25 km Vzdialenosť od letiska „Riga“ 15 km Prvá stanica v Priedaine Posledná stanica v temperatureemeri Teplota vody v lete cca + 19 ° C Teplota vzduchu v lete cca + 21 ° C Teplota vzduchu v zime cca - + 1 ° C Jazerá: Aklais, Melnais, Slokas Rieky: Lielupe, Slocene Sesterské mestá: Eskilstuna (Švédsko) Jakobstad - Pietarsaari (Fínsko) Gävle (Švédsko) Cabourg (Francúzsko) Kazaň (Tatarstan) Moskovský juhozápadný okres (Rusko) Palanga ( Litva) Pärnu (Estónsko) Oblasť admirality Petrohrad (Rusko) Terracina (Taliansko)

v najväčšom letovisku morského zdravia v pobaltských štátoch!

Ste srdečne pozvaní do mesta Jurmala! Raimonds Munkevics

Primátor mesta Jūrmala

Vydavateľ: Správa mesta Jūrmala, Turistické informácie Jūrmala, [chránené e-mailom], www.jurmala.lv Návrh a tlač: SIA Talsu tipogrāfija IDC, www.taltip.lv Titulný obrázok: „Baltic Beach Hotel“ Fotografie: Správa mesta Jūrmala, O. Martinsons, G. Ušpele, G. Ūķis, T. Odiņa, J. Krūmiņš, J. Upīte, A. Meibergs, IIL Ozoliņa, Nemo, aquapark Līvu, golf Saliena, reštaurácia Orizzonte, archív fotografií LU, parky Dienvidu, NP erueru, KRC Jaunkemeri, hotel Baltic Beach, hotel Jurmala Spa, hotel Lielupe. Vytlačené na ekologickom papieri s certifikátom FSC Arctic Matt od spoločnosti Arctic Paper Vydavateľ nenesie zodpovednosť za akékoľvek zmeny v kalendári udalostí atď. Brožúra je majetkom mestskej rady Jūrmala a je bezplatná.

Kúpeľné mesto pre zdravie, relaxáciu a harmóniu

Bohatstvom mesta Jūrmala sú prírodné zdroje na území mesta - ionizovaný vzduch borovicového lesa bohatý na fitonzidy, kremenný piesok na pláži, minerálne pramene (sírovodík, bróm a chlorid sodný), liečivá rašelina a liečivé sapropelové bahno. Vďaka prírodným podmienkam a miestnym liečivým zdrojom sa mesto Jurmala môže pýšiť dvoma typmi mestských liečebných kúpeľov - balneologickými a klimatickými prímorskými kúpeľmi. Kúpeľné zariadenia Jūrmalas ponúkajú liečivé, rehabilitačné a SPA služby a tiež rôzne relaxačné kurzy: fyzioterapia, fyzikálna terapia, vodný aerobik, masáže, aeroklimatická terapia, talasoterapia, soľné miestnosti, terapeutická gymnastika v hale alebo na pláži, diétna strava a ďalšie procedúry prispôsobené vašim potrebám Návštevníkov priťahujú profesionáli. Okrem pozitívneho účinku na vnútorné orgány zlepšuje rekreácia v Jūrmale aj duševný stav ľudí. Dosahuje sa to rozmanitosťou, bohatým svetlom, tichom, dobrým spánkom, športovými a kultúrnymi podujatiami, meditáciami a prechádzkami po pláži.

Prítomnosť mora zaisťuje mierne podnebie - zima je mierna, priemerná teplota je asi + 1 ° С. Leto je mierne teplé, nie príliš horúce. Priemerná teplota vzduchu je + 21 ° С. Duny a 50% mestskej oblasti sú pokryté starými borovicovými lesmi, ktoré čistia vzduch. Prímorské podnebie sa zmierňuje a upokojuje. V Jūrmale sa používa niekoľko druhov klimatickej terapie: slnečné kúpele, prímorské kúpele, pieskové kúpele (psammoterapia), aeroterapia atď.

Pobyt na slnku alebo opaľovanie má pozitívny vplyv na organizmus, je však potrebné dodržiavať správnu aplikáciu a dávkovanie. Slnko podporuje v tele syntézu D-vitamínov a posilňuje ho. Pri slnení by ste si mali chrániť hlavu, použite slnečník alebo uteráky. Najlepší čas je od 10:00, keď je vzduch ešte chladnejší a čistejší, alebo večer, keď klesá intenzita slnečných lúčov a teplo nie je ďalšou záťažou pre kardiovaskulárny systém. Dávkovanie je založené na zvyknutí tela na slnečné lúče. Po opaľovaní je vhodné ísť na 10–20 minút do tieňa, osprchovať sa alebo si zaplávať v mori.

Liečivé zdroje Jurmaly

Indikácie pre liečbu v Jūrmale

Aj keď sa v Jūrmale kúpanie v mori samozrejme väčšinou presúva na letné mesiace, prechádzky pri mori majú v každom ročnom období pozitívny vplyv na myseľ a psychiku. Dopad závisí od teploty vody, slanosti a sily vĺn. Ľudia so zlým zdravotným stavom by mali plávať 1–2 hodiny po jedle, ako aj popoludní, keď sa voda a vzduch zohrejú. Je potrebné vyhnúť sa plávaniu v silných vlnách. Po kúpaní v mori je vhodné v horúcom počasí telo osušiť uterákom.

Liečenie psamoterapiou pomocou horúceho (40–45 stupňov Celzia) piesku, možné za teplého počasia na pláži. Telo je ošetrené 15 cm hrubou vrstvou piesku, oblasť srdca by mala byť voľná, hlava by mala byť udržiavaná v tieni. Doba liečby 20 - 30 minút. Pieskové vane sú dobré pri zápaloch a bolestiach, ako aj pri stimulácii metabolizmu.

Čerstvý vzduch posilňuje termoregulačný mechanizmus, odporúča sa: vzduchové kúpele, prechádzky na čerstvom vzduchu, spánok pri otvorenom okne atď. Zlepšuje činnosť srdca a krvi, posilňuje nervový systém, trénuje termoregulačný mechanizmus a posilňuje organizmus. Hodinu po jedle by ste sa nemali slniť. Musí sa brať do úvahy aj počasie, teplota vzduchu, rýchlosť vetra a relatívna vlhkosť vzduchu.

Balneologické pobrežné klimatické zdravotné stredisko je známe svojou sírovou, brómovou soľou a sodnou minerálnou vodou, ktorá sa používa na pitné kúry, ako aj na kúpaliská, sprchy a vane. Minerálna voda zvyšuje tonus, zmierňuje zápaly kĺbov, nervov a svalov, pôsobí proti alergiám, zlepšuje krvný obeh, má pozitívne účinky na nervový systém. Odporúča sa umyť si tvár a ruky v prameni minerálnej vody „Jašterica“. Viac informácií nájdete v tabuľke kúpeľných procedúr, SPA a wellness služieb.

V kúpeľoch sa nachádzajú dva druhy liečivého bahna - rašelinové a sapropelové bahno, ktoré obsahujú veľa minerálov, organických kyselín, stopových prvkov. Bahenné balíčky sa nepoužívajú iba na liečbu a prevenciu, majú tiež pozitívny vplyv na zdravie a znižujú psycho-emočné napätie. Liečba sa poskytuje v rehabilitačných centrách a SPA hoteloch. Prezrite si tabuľku kúpeľných, kúpeľných a wellness služieb.

Hypertonické poruchy kardiovaskulárneho systému Choroby centrálneho a periférneho nervového systému Poruchy metabolických orgánov a čriev Poruchy dýchacieho systému Metabolické poruchy Kožné problémy Gynekologické a urologické choroby