PDF Prečo ťa samotné šťastie nerobí šťastným
Stručný opis
1 Prečo ťa šťastie samo o sebe neurobí šťastným Dr. Vera Schrade2 Obsah Predhovor Wernera Tikiüstenmachera.
Popis
Prečo ťa samotné šťastie nerobí šťastným Dr. Veru Schrade
Obsah Predhovor Wernera Tikiüstenmachera. 4 Úvod. 5 Na šťastie smola. 9 šťastie a polarita života. 9 Čo je to šťastie. 9 Šťastie z hojnosti a polarita života. 22 Čo nás vlastne robí nešťastnými. 26 Chyby v myslení a zabijaky šťastia. 26 Byť šťastný znamená byť nažive. 36 šťastie a realita. 38 Môj „nový“ koncept šťastia. 38 Skutočné šťastie je autentické. 44 Emocionálna inteligencia a empatia. 48 O šťastí z nedokonalosti. 53 Prijímanie reality. 54 Vzťah k realite a jej psychologický význam. 54 Tri aspekty perfekcionizmu. 60 Zamietnutie zlyhania. 60 Odmietnutie úspechu. 72 Odmietanie pocitov. 84 Znovuobjavenie skutočných pocitov. 89 Čo sú to vlastne emócie a pocity. 90 Emócie v pozadí. 91 Základné emócie. 92 Sociálne emócie. 94 pocitov. 95 Zmiešané pocity. 97 Myslenie a cítenie. 98
Prečo sme zabudli na naše skutočné pocity. 99 Ako sa to všetko začalo. 99 „Zákon pocitov“. 104 Čo sa stane, keď potlačíme svoje pocity. 106 Chlad dokonalosti. 110 Ako narábame so svojimi pocitmi? 111 Popieranie a prijímanie emočnej reality. 112 Najbežnejšie typy pocitov. 114 Tri kroky k znovuobjaveniu skutočných pocitov. 120 prijatie pocitov. 120 Zdržiavajte sa v cítení, cítite to a nechajte to plynúť. 124 Zmena pocitov. 128 Emocionálny rast. 149 stĺpov autentického a šťastného života. 153 Nadácia. 154 Subštruktúra úrovne: sebaúcta. 154 Nebezpečenstvo Pyrrhovho víťazstva. 155 narcizmu. 156 Ako posilniť nízke sebavedomie. 157 Stĺpy. 158 Nosné stĺpy. 159 Voliteľné stĺpy. 167 ďakujem. 171 literatúry. 173 Odtlačok. 176
Prečo ťa samotné šťastie nerobí šťastným
Šťastie z nešťastia Život nie je všetko pozitívne. Súčasťou sú aj negatívne veci a práve táto polarita umožňuje skutočné šťastie. Najprv sa pozrime, ako môže šťastie vyzerať a ako sa zdanlivo dokonalé šťastie ukáže ako pravý opak. Predtým, ako sa budeme zaoberať novým konceptom šťastia, objasníme si tiež to, aká nebezpečná môže byť priama diktatúra pozitívneho myslenia a aké chyby v myslení a zabití šťastia nám v šťastí bránia. Zvážime tiež to, do akej miery ovplyvňuje naša osobnosť a naše pocity našu cestu k šťastiu. Na záver vám ukážem dôležitosť autentického šťastia.
Šťastie a polarita života Pochopíte, prečo skutočné šťastie nemôže prosperovať bez nešťastia, ak sa so mnou pozriete bližšie na rôzne perspektívy a polaritu života.
Čo je šťastie? Šťastie je individuálne. Môže sa objaviť v najrôznejších odevoch a nie vždy, ako by sme tušili. Určite ste sa už ocitli v situáciách, ktoré ste pôvodne hodnotili ako „nešťastné“ alebo minimálne ako nepríjemné. Spätne však údajná nehoda otvorila pre vás nové cesty a možnosti, na ktoré ste predtým nemysleli-
10. Možno je to strata práce, ktorá je spočiatku spojená so stresom a úzkosťou, ale vedie k novým priateľstvám a perspektívam prostredníctvom rozhovorov s inými uchádzačmi o zamestnanie. Prekvapivo potrebný ťah namiesto vytúženej dovolenky by mohol viesť k nájdeniu vysnívaného bytu. Aj prežívanie nešťastia bez akýchkoľvek príjemných vedľajších účinkov má zmysel: pretože šťastie si môže skutočne vychutnať iba ten, kto vie, ako sa nešťastie cíti. Skutočný život a skúsenosti sú vždy možné iba v polarite radosti a utrpenia, relaxácie a námahy, zdravia a choroby, úspechu a neúspechu, medzi šťastím a nešťastím. Ilustruje to aj nasledujúci príbeh.
Údolie Bol raz jeden človek. Nežil zle, mal všetko, čo potreboval, ale nebol so svojím životom úplne spokojný. „Všetko to môže byť trochu lepšie,“ myslel si. Byt je väčší, práca je lepšie platená a priatelia sú zaujímavejší. Ani prechádzky v neďalekom lese mu nepriniesli taký relax ako predtým. Poznal každý strom, každý krík - bola to nuda. Jedného dňa, keď sa opäť túlal po lese, stratený v myšlienkach na svoj nedokonalý život, sa zrazu ocitol na mieste v lese, ktoré nepoznal. „Aké zvláštne,“ pomyslel si. Chodím sem už roky, ale nikdy som si nevšimol túto čistinu. Keď tam ešte bol a čudoval sa, začul hluk. V podraste šumel a zrazu pred ním akoby z ničoho nič stál veľký hnedý medveď. Zviera bolo obrovské. Muž bol zamrznutý. Medveď?! Tu? To nemohlo byť. V tomto lese neboli žiadne medvede! A napriek tomu sa zviera začalo pomaly pohybovať. Jeho tmavé oči nebezpečne iskrili a z hrdla sa mu ozvalo tiché zavrčanie. The
Šťastie a polarita života
DR. Vera Schrade Prečo vám samotné šťastie nerobí radosť Brožovaná väzba, brožúra s chlopňami, 176 strán, 13,5 x 21,2 cm
ISBN: 978-3-424-15235-7 Irisiana Dátum vydania: september 2014
Koniec diktatúry šťastia Záplava svojpomocných sprievodcov, kníh šťastia a motivačných seminárov sa nám už roky snaží ukázať jedinú skutočnú cestu k šťastiu, láske a splneniu želaní. Ale medzitým je badateľná určitá únava zo šťastia a stíny tejto diktatúry šťastia sa stávajú viditeľnými. Emocionálna prázdnota, smútok a pocity viny nie sú neobvyklými prejavmi potlačenia našich skutočných pocitov. V „Prečo vás šťastie samo o sebe neurobí šťastnými“ ukazuje Vera Schrade, ako možno nájsť cestu k zmiereniu so sebou samým, ktorá nás postupne vedie k väčšej vitalite, príjemnému uspokojeniu a autentickému šťastiu zakotvenému v nás samých. Hovorí o bývalých klientoch a že nešťastie je dôležitým predpokladom šťastia a prečo je práve perfekcionizmus tým najväčším zabijakom šťastia. „Inšpirácie“ ilustrujú obsah a pomáhajú budovať vašu osobnú pečať šťastia.