Konopné semienko - dobré pre srdce, pamäť, trávenie a chudnutie - Najlepšie prírodné lieky
Konopné mlieko - dobré pre srdce, pamäť, trávenie a chudnutie
Rastlinné mlieko z lúpaných semien je dobrým zdrojom základných výživných látok pre zdravie a tiež lahodnou alternatívou k živočíšnemu mlieku.
S krémovou textúrou a lahodnou orieškovou chuťou je konopné mlieko ľahko stráviteľné pre telo a je vďaka mnohým zdravotným výhodám vítaným doplnkom stravy každého.
Konopné semená, ktoré sa používajú na prípravu rastlinného mlieka, sú jedným z najvýživnejších zdrojov potravy.
Sú bohaté na bielkoviny - viac ako 33% čistých bielkovín, ktoré sú ľahko stráviteľné - obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, esenciálne mastné kyseliny (ideálne Omega 3, 6 a 9), tuky, vitamíny a minerály (bohaté na vápnik, horčík, železo a draslík).
Výživové bohatstvo je doplnené o enzýmy, vlákninu, antioxidanty (vitamín E) a fytonutrienty.
Aj keď je konope botanicky korelovaná s narkotickými odrodami konope, treba poznamenať, že semená rastliny už neobsahujú psychotropné účinky, ale prinášajú významné zdravotné výhody.
prísady
pol šálky konopných semien (nájdené v obchodoch so zdravou výživou)
2 - 4 šálky filtrovanej vody alebo prameňa
vanilková esencia, organická a prírodná; škorica alebo muškátový prášok (všetky voliteľné)
med alebo stévia (prírodné sladidlo)
Spôsob prípravy
Do mixéra sa pridajú konopné semená, spolu s 2 pohármi vody a miešajú sa pri maximálnej rýchlosti 1 minútu. Potom pridajte vodu podľa požadovanej konzistencie, potom pridajte esenciu a sladidlo a počítajte ešte niekoľko sekúnd.
Mlieko preceďte cez gázu do sklenenej nádoby, pričom semená veľmi dobre stlačte.
Administratíva
Konzumujte 1 pohár (240 ml) konopného mlieka denne ako takého alebo pridaného do ovocných koktailov, obilnín alebo pripraveného ako horká čokoláda - s kakaom, práškom zo svätojánskeho chleba, cereálnou kávou alebo čokoládou roztavená čierna.
Konopné mlieko je veľmi bohaté na esenciálne mastné kyseliny a ďalšie polynenasýtené mastné kyseliny.
Je skvelým zdrojom bielkovín, bohatým na kyselinu listovú a vitamíny A, E a B12, draslík, železo a horčík - základné živiny pre vyváženú stravu a zdravý imunitný systém.
Esenciálne mastné kyseliny znižujú hladinu cholesterolu v krvi, čo pomáha udržiavať zdravé srdce a zabraňuje kôrnateniu ciev, čo môže viesť k infarktu alebo zástave myokardu.
Mastné kyseliny zmierňujú zápal, ktorý môže viesť k vysokému krvnému tlaku a zlému krvnému obehu.
Konopné semienka prírodne potlačujú chuť do jedla a poskytujú pocit sýtosti po dlhšiu dobu.
Denne konzumované rastlinné mlieko výrazne znižuje chuť do jedla, eliminuje nadbytočné kilogramy a dodáva energiu po celý deň.
Konopné semená, zdroj základných živín
Rastlinné mlieko z konopných semien poskytuje značné množstvo rozpustnej vlákniny, ktorá čistí tráviaci trakt a zároveň ho udržuje zdravým.
To znamená, že poruchy trávenia, ako je zápcha alebo nadúvanie, sa dajú ľahko vyriešiť.
Konopné semená sú prospešné ako na prevenciu rizika cukrovky, tak na liečbu už vzniknutej cukrovky vďaka svojej vlastnosti regulácie hladiny cukru v krvi.
Zdravé tuky, ktoré obsahujú, pomáhajú pri rýchlom vstrebávaní glukózy z krvi a pri jej premene na energiu, čo vedie k zníženiu chuti na sladké a k zvýšeniu energetickej hladiny.
Pravidelne konzumované konopné mlieko znižuje riziko rakoviny hrubého čreva, prsníka a prostaty vďaka bohatosti sterolov a rastlinných antioxidantov.
Kontinuálne mastné kyseliny z konopných semien zaisťujú zdravie mozgu, zabraňujú chorobe ako Parkinsonova a Alzheimerova choroba, zlepšujú pamäť.
Častá konzumácia konopných semienok navyše zmierňuje príznaky úzkosti a depresie a zlepšuje náladu.