Pečená tekvica s medom a orechmi - Všetko o chudnutí

Pretože je tekvicový čas, dnes som pripravila recept na pečenú tekvicu s medom a orechmi, tak akurát na chladný jesenný deň. Je ideálny na ranné alebo popoludňajšie občerstvenie.

Jedna porcia obsahuje: 103 kalórií, 19 g sacharidov, 2 g bielkovín, 3 g lipidov, 2 g vlákniny

orechmi
Suroviny na 2 porcie

korenie: Škorica

Spôsob prípravy

  1. Tekvicu umyte, prekrojte na polovicu a očistite semienka.
  2. Posypeme škoricou a vlašskými orechmi, dáme piecť do vyhriatej rúry na 200 ° C na 40 - 50 minút, kým nebudú na vrchu mäkké a ľahko hnedé.
  3. Podávame teplé alebo studené s medom
    VČELY.

Recept na Tekvicu zapečenú s medom a orechmi nájdete v knihe receptov KiloStop Green, ktorú si môžete kúpiť aj online.

Kniha receptov „KiloStop Green“ je špeciálne navrhnutá dietológmi a odborníkmi na výživu spoločnosti KiloStop pre ľudí, ktorí chcú počas pôstu schudnúť. Je tiež ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť a majú vegetariánsky životný štýl.

Obsahuje 84 jedinečných kombinácií, každý z receptov je nutrične vyvážený:

- 21 raňajkových receptov na základe zeleniny, sóje, celozrnných výrobkov, ovocia, semien a olejnatých plodov (orechy, lieskové orechy, mandle), ktoré vám dodajú dostatok vlákniny, ale aj energiu potrebnú na začiatok dňa;

- 21 občerstvenia, bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty prostredníctvom vysokého obsahu ovocia a zeleniny, ktoré povzbudia vaše telo;

- 21 receptov na obed na základe zeleniny, strukovín a sóje, ktorá vám dáva vysoko kvalitné rastlinné bielkoviny;

- 21 receptov na večeru, pomocou ktorého objavíte vynikajúce spôsoby, ako kombinovať zeleninu tak, aby ste boli sýti aj pri málo kalóriách.

Veľká chuť do jedla a nezabudnite: jedzte chytro a s radosťou!