Pečené banány menej kalórií 125 g varenej ryže má toľko kcal Fórum zdravej výživy
Člen od 25. novembra 2004
14 príspevkov (ø0/deň)
Hej ... nadpis je v skutočnosti rovnaký ako text?
Je to teda pravda? Myslím ... pečením banán stráca aj vodu, ktorá obsahuje kcal ... príp?
A dobre ... nemusím vysvetľovať ani druhú otázku, však?
Vopred vám srdečne ďakujem a prajem šťastný nový rok. )
Člen od 29. decembra 2004
1 príspevky (ø0/deň)
| pokiaľ viem, voda nemá kalórie mfG valan |
| Citát a odpovede |
Člen od 25. novembra 2004
14 príspevkov (ø0/deň)
Členka od 1. decembra 2003
12 579 príspevkov (ø2,03/deň)
Vďaka tomu máte aspoň kcal informácie.
Neviem si predstaviť, že narodený banán má menej kalórií, práve naopak.
A ryža by tiež nemala mať menej vo varenom stave, iba zdvojnásobí svoj objem a ako ste si už všimli, voda nemá kcal.
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
Neviem, ako si predstavujete kalóriu, ale môžem vás ubezpečiť: Kalórie nie sú nič, čoho by ste sa mohli dotknúť alebo vyprať. Kalória je iba mierou toho, koľko energie môže vaše telo získať z potravy. Napríklad z jedného gramu cukru (alebo iného uhľohydrátu) získa okolo 4000 kalórií, z jedného gramu tuku okolo 9000. Z vody nezíska žiadnu energiu, takže strata vody počas pečenia nezmení energetický obsah potraviny.
Ak pečiete banán s tukom alebo ho podávate s cukrom (alebo sirupom alebo medom, tu to nemá význam), potom má v skutočnosti viac kalórií ako surový.
Členka od 25. novembra 2003
2 020 príspevkov (ø 0,33/deň)
Si si istý?
Pokiaľ viem, jeden gram bielkovín alebo sacharidov má 4 kcal - jeden gram tuku má 9 kcal. Ale 9000? Všetci by sme mali nadváhu! Najmä preto, že by ste mali denne skonzumovať 60-80g tuku. Alebo to teraz zle chápem?
Členka od 25. novembra 2003
2 020 príspevkov (ø 0,33/deň)
Vidím to rovnako: pečený banán je vybavený cukrom a tukom, a teda oveľa viac kalórií!
Členka od 17. januára 2002
19 034 príspevkov (ø 2,76/deň)
Informácie o kalóriách sa takmer vždy týkajú suchej hmotnosti ryže a zvyšuje sa iba objem, ale nie počet kalórií
Nerozumiem ani Marcovmu príkladu výpočtu
Tuk je koncentrovaným zdrojom energie s 9 kalóriami na gram, dvakrát toľko energie ako jeden gram bielkovín alebo sacharidov. Maximálne 30% denných kalórií by malo byť podľa odporúčaní odborníkov na výživu vo forme tuku