Pečené kotlety - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 200 stupňov.
Nakrájajte cibuľu a jarnú cibuľku. Papriky nakrájajte na veľmi malé kúsky a paradajky na plátky.
Na panvici rozohrejeme olej. Kotlety opečieme asi 2 minúty z každej strany. Dochutíme soľou a korením. Vyberte z panvice a vložte do malého pekáča.
Na tuku na vyprážanie krátko orestujte papriky, cibuľu a jarnú cibuľku. Dochutíme soľou, korením a čili vločkami. Vyberte z panvice a rozložte na kotletu.
Na zeleninu poukladáme plátky paradajok a na vrch posypeme syrom. Nalejte zeleninový vývar do pekáča a všetko pečte v rúre 15 minút.
Gratinované bravčové kotlety vyberte z rúry a podávajte teplé.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Veľmi jednoduché a rýchle jedlo v rúre: gratinované bravčové kotlety s paprikou a paradajkami. Super chutné a ideálne pre každý deň.
Nakrájajte cibuľu, jarnú cibuľku a papriku. Nakrájajte paradajky na plátky.
Na panvici rozohrejeme olej a kotlety opečieme asi 2 minúty z každej strany. Dochutíme soľou a korením.
Kotlety vyberte z panvice a vložte do malého pekáča.
Na tuku na vyprážanie krátko orestujte cibuľu, jarnú cibuľku a papriku. Dochutíme soľou, korením a čili vločkami.
Na rezeň rozložíme zmes papriky a cibule.
Na vrch poukladáme plátky paradajok.
Navrch posypeme syrom a nalejeme do formy zeleninový vývar. Pečené v rúre 15 minút.
Gratinovanú bravčovú kotlinu vyberte z rúry a ihneď podávajte horúcu.
Mmh, naozaj vynikajúce! Skvelý nápad na ďalší obed alebo večeru.
Kombinácia mäsa, zeleniny a taveného syra je jednoducho vynikajúca.
Na tomto jedle si pochutí celá rodina. Skvelé aj pre hostí. K tomu sa hodí čerstvý, chrumkavý šalát.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)