Pečený chrumkavý med Sriracha Wings Gluten Fairy; Ľahký a zdravý recept!

Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉

Sladké, lepkavé a chrumkavé krídla sriracha z medu s rančovou stranou. Hodte tieto bezlepkové pečené krídla do rúry na zdravé občerstvenie, večeru alebo ľahké občerstvenie. Sú skvelé na párty a každý ich miluje!

Môj manžel a ja sme hlúpi po krídlach. Je to jedna z našich obľúbených vecí na rande. Išli sme do bodu krídla, keď sme začali randiť a krídla mi to vždy pripomínajú.

Aby som sa vyhla krídlam plným lepku a vyprážaniu, rozhodla som sa, že si tieto krídla sriracha medu uvarím doma v rúre. Sú bezlepkové a pečené. Milujeme ťa!

Sú pre vás kuracie krídla skutočne zlé?

Kuracie krídla môžu byť zlé v závislosti od druhu a referenčného umiestnenia. Zvyčajne sú natreté a vyprážané, čo z nich nerobí najzdravšiu nádej.

Tieto medové kuracie krídla Sriracha však nie sú pre vás zlé! Sú pokryté zdravou múkou a potom pečené a zmiešané so sladkou a korenistou omáčkou. Tak dobré!

Ako dlho varíš krídla?

Ak chcete na týchto krídlach získať dobré cesto a úplne ich uvariť s omáčkou, musíte ich dvakrát piecť v rúre, celkovo 45 minút.

Sledujte nás na PINTEREST!

Koľko kalórií je v pečených kuracích krídlach

V jednej porcii týchto pečených krídel medového sriracha je približne 350 kalórií.

Čo kuracie krídla?

Dobrý obväz na ranči sa hodí k kuracím krídlam. Najmä ak je to paleo schválený obväz na ranči. Milujem tieto sriracha medové krídla so stranou zeleru, mrkvy a skutočne všetkého, čo visí na dverách batožinového priestoru.!

Ak tento recept milujete rovnako ako ja, nezabudnite na neho Sleduj ma na instagrame a označ ma značkou @RecetasLatinas, aby som ťa mohol vidieť a predstaviť.

Pikantné použitie:

Pečené medové chrumkavé krídla Sriracha

Čas prípravy 10 minút

ZLOŽKY

Pre krídla:

2 lyžice škrobu z šípok alebo tapiokovej múky

1 čajová lyžička cesnakového prášku

1/2 lyžičky cibuľového prášku

1/4 čajovej lyžičky jemnozrnnej morskej soli

⅛ lyžička čierneho korenia

Na omáčku

1/3 šálky masla, rozpustené

Na dozdobenie: pažítka, nasekaná petržlenová vňať, rančový paleo dressing

INŠTRUKCIE

Rúru predhrejte na 425 ° F a plech vložte do strednej polohy. Veľký plech vyložíme alobalom alebo plechom a odložíme bokom.

Krídla osušte papierovou utierkou a vložte ich do veľkej misy. Kuracie krídla posypte šípkovým alebo tapiokovým práškom, cesnakom a soľou a čiernym korením a premiešajte gumovou špachtľou alebo kliešťami, aby sa kuracie krídla rovnomerne obalili.

Krídla položte na pripravený plech a pečte vo vyhriatej rúre 35 minút.

Kým sa pečú krídla, pripravte si omáčku. V strednej miske spolu rozšľaháme rozpustené ghí, med a srirachu. Keď sú krídla pečené 35 minút, vyberte ich z rúry, ponorte do pripravenej omáčky a vložte ich späť na plech.

Zvyšujte teplotu v rúre na 450 ° F a pokračujte v pečení 10 minút. Vyberte z rúry a pokvapkajte zvyšnou omáčkou z misy.

Podávame so zelerom, zdravým dresingom z ranča, dresingom z jarnej cibuľky alebo s plesňovým syrom.

výživa