Pečený losos s paradajkovou omáčkou z cukety Recept VidaVida
- Domovská stránka>
- Recepty na chudnutie> Ryby>
- Pečený losos s paradajkovou omáčkou z cukety
Informácie o výživovej hodnote
Suroviny pre 1 osobu
| 40 g | Cibuľa |
| 1 prst na nohe | cesnak |
| 120 g | cuketa |
| 1 lyžička | olivový olej |
| 0,5 plechovky | Paradajka (plechovka) |
| 2 ceny | bazalka |
| 2 ceny | oregano |
| 2 ceny | Paprika a jodidovaná soľ s fluoridom |
| 1 špliechanie | Citrónová šťava |
| 100 g | Filet z lososa |
| 20 g | Celozrnné cestoviny (surové) |
Vytlačte si recept
príprava
Rúru predhrejte na 220 ° C. Olúpte a na kocky nakrájajte cibuľu a cesnak. Cuketu umyjeme a nakrájame na malé kúsky.
Na omáčku: Na nepriľnavej panvici rozohrejeme olej a zľahka ho opražíme cibuľu a cesnak. Cuketu nakrájame na plátky, pridáme a pár minút restujeme. Pridáme paradajky z konzervy a bylinky, privedieme k varu a všetko vložíme do pekáča na pečenie.
Rybie filé umyte, osušte, pokvapkajte citrónom a dochuťte soľou a korením. Vložte rybie filé do pekáča na zeleninu a zakryte alobalom alebo ohňovzdorným vekom. Pečieme asi 20 - 30 minút (alebo kým nie sú ryby hotové).