Pečienka nalačno Schudnite akoby sama!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pečeň je najdôležitejším orgánom pre dobre fungujúci metabolizmus. Ak je pečeň, ktorá sa nachádza v pravom hornom bruchu, namáhaná príliš veľkým množstvom alkoholu, liekov proti bolesti alebo iných látok, často si to všimneme v podobe únavy alebo kolísania hmotnosti. V odbornom žargóne sa pečeň nazýva aj orgánom únavy.
Zdá sa vám ťažké ráno vstať z postele, cítite sa často energický a chcete schudnúť? Potom by malo byť vašim primárnym záujmom zdravie vašej pečene!
Rôzne funkcie pečene
Funguje takpovediac ako filtračný systém v tele. Takmer všetky látky prechádzajú pečeňou. Tam sa toxíny ako alkohol a toxíny z drog zneškodňujú a dôležité živiny sa odoberajú z krvi a ukladajú. Úzko súvisí aj s žlčou, ktorá produkuje tráviace šťavy, ktoré sú nevyhnutné pre trávenie tukov.
Apropo trávenie: pečeň slúži ako zásobáreň glykogénu, predchodcu glukózy. Keď telo potrebuje energiu, jednoducho premení glykogén na glukózu a ten ju uvoľní do krvi. Chytré! Okrem toho je pečeň zapojená do rôznych hormonálnych procesov v tele, zrážania krvi a metabolizmu bielkovín. Celkovo možno povedať: Ak sa pečeni nedarí, už nefunguje nič - ani strava.
Schudnite nalačno: Ako naštartovať metabolizmus na plné obrátky
V prvom rade by sa mali znížiť alebo ešte lepšie úplne vylúčiť toxíny, ktoré zaťažujú pečeň. Medzi ne patrí alkohol, lieky proti bolesti, priemyselné jedlá a tuky. Potraviny, ktoré nemajú absolútne žiadnu výživovú hodnotu, možno označiť ako „poškodzujúce pečeň“. Lepšie sú čerstvé potraviny, ktoré obsahujú veľa horkých látok. Stimulujú tvorbu žlče - tým sa podporujú tráviace funkcie. Káva obsahuje aj veľké množstvo horkých látok. Takže s mierou, je to zdravé. Tip: Najlepšie je piť kávu bez mlieka a cukru a pred 10. hodinou. Kofeín v organizme pretrváva veľmi dlho, a preto môže byť príčinou porúch spánku.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
K zelenine, ako je brokolica, zelená a karfiol a špenát, sa hodí aj k pečeni. Obsahujú veľa glukozinolátov, ktoré sa tiež nazývajú glukozidy horčicového oleja. V zažívacom trakte sa premieňajú na vysoko reaktívne zlúčeniny, ktoré pôsobia ako silné stimulanty pre detoxikačné cesty pečene.
Tento tajný liek podporuje najmä funkciu pečene
V naturopatii má silymarín, látka z ostropestreca mariánskeho, navyše vysoko detoxikačnú funkciu. Táto zázračná látka sa dá ľahko piť ako čaj. Ak nemáte radi čaj, môžete si dať silymarín aj vo forme kapsúl. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je porozprávať sa s odborníkom v lekárni alebo so svojím rodinným lekárom.
Schudnite nalačno - náš záver: Pečeň odpúšťa veľmi pomaly
Ak chcete detoxikovať pečeň, potrebujete trpezlivosť. Mlyny na metabolizmus melú pomerne pomaly a trvá nejaký čas, kým sa všetko znova rozbehne. Mali by ste očakávať asi tri až štyri týždne, kým pocítite zlepšenie. Dobré však je, že akonáhle je pečeň zbavená všetkých toxínov a podobne, pekne schudnete sama a budete sa cítiť plná energie zároveň. Vytrvalosť zaručene stojí za to!