Pražené mandle s nízkym obsahom sacharidov! Diétny recept na odbúravanie tukov a naberanie svalovej hmoty; Športovať

Ahoj moji drahí,

obsahom

V tomto videu vám ukážem jeden z receptov, ktoré mi skutočne uľahčujú stravu: Pražené mandle bez ďalších kalórií, ktoré chutia rovnako ako pôvodné pražené mandle (iba s nízkym obsahom sacharidov).

Zloženie:
- 30 gramov nasekaných mandlí/blanšírovaných celých/kešu orieškov/mandlí/nasekaných vlašských orechov (podľa chuti)
- 2 polievkové lyžice sladidla so stéviou (k dispozícii v každej DM) Takto to vyzerá: http://www.dm.de/de_homepage/dasgesundeplus_home/dgp_produkte/dgp_produkte_wohlbefinden/dgp_produkte_suessmittel/226380/das-gesunde-plus html- 1 štipka škorice

Nutričné ​​hodnoty (30 gramov):
-186 kalórií
-16 gramov tuku
- 3 gramy sacharidov
- 6 gramov bielkovín

Percento rozpadu makroživín:
- 80% tuku
- 14% bielkovín
- 6% sacharidov

Do komentárov prosím napíšte, čo sa vám páčilo, čo môžeme robiť lepšie a čo by ste chceli vidieť. Ďakujem vám za sledovanie, chlapci, ste najlepší!