Pečená biela ryba vo vlastnej šťave (diétny recept)

Niekedy cítite potrebu niečo ľahké zjesť, však? A hľadáte rýchly recept, ale zároveň chutný a nenáročný na prípravu. Biela ryba vo vlastnej šťave je recept, ktorý spĺňa všetky tieto podmienky. Nemám nič prítomné, je to veľmi jednoduché, takže radšej predstavím recept a je to.

vlastnej

Ingrediencie potrebné na recept na pečené biele ryby (pripravené vo vlastnej šťave):

-1 kg na biele filé (použil som morského ostrieža)

-soľ, korenie, tymian, trochu bazalky, ak máte, rozmarín, zlomený bobkový list, malé kúsky

Ako pripraviť diétny recept na pečené biele ryby?

Ryba sa dobre umyje a potom sa dá na tácku vystlanú papierom na pečenie. Posypte korením a vložte do rúry na silný oheň. Je pripravený veľmi rýchlo, skontrolujte ho po 15 minútach.

Nelepí sa, pretože dáva papier na pečenie a nepotrebuje tekutinu, pretože ryba má vysoký obsah vody. Nevyjde suchý, pretože sa varí na prudkom ohni.

Použila som taliansku zmes korenia z Vanilla Pasta a chuť bola úplne božská.

Podávame s citrónom, a ak chcete, môžete vedľa neho ozdobiť dusenou zeleninou (zelené fazuľky, mrkva, brokolica, karfiol).

Recepty s Ginou Bradea »Recepty na jedlo» Ryby »Pečené biele ryby, vo vlastnej šťave (diétny recept)