Pečená tekvica
Nízkokalorické večere rýchle občerstvenie
Existuje veľa ľudí, ktorí priberajú na váhe kvôli špeciálnym jedlám nalačno a to preto.
Dôsledné post-šaláty - vnútorné čistenie a chudnutie
Pôstne obdobie je známe ako obdobie vnútornej a duševnej očisty, takže môžete.
Lahodné a rýchle zeleninové fašírky - pre pôst aj pre vegánov
Mysleli ste si, že iba fašírky sú chutné a konzistentné? To znamená, že ste to neskúšali.
Jednoduchý a rýchly pôstny šalát každý deň - 7 receptov
Už vás unavujú príliš komplikované šaláty, ktoré vyžadujú sofistikované prísady a sú pripravené.
Potrebujeme len tekvicu. Obsahuje prírodné cukry, aby sme nemuseli pridávať nič sladké. Zrelá tekvica má veľa liečivých vlastností a veľmi sa odporúča pri diétach a diétach.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Taktiež, keď je ťažké zvoliť dezert kvôli vysokému počtu kalórií a tukov, je pečená tekvica tou správnou voľbou. V prvom rade si musíme kúpiť tekvicu. Spravidla ho nájdeme na agropotravinárskych trhoch a na tomto mieste odporúčam kúpiť. Pravdepodobnejšie tu nájdete tekvicu, ktorá bola vypestovaná bez chemických hnojív.
Podľa želania si môžete kúpiť celú tekvicu alebo len plátok. Recept neuvádza konkrétne množstvo.
Po príchode domov zapneme rúru. Vložte papier na pečenie do podnosu. Je to možné aj bez toho, ale takto sa podnos nezašpiní. Tekvica musí byť očistená od semien, ak ju predajca ešte nevyčistil. Potom ho musíte nakrájať na kúsky, asi toľko, koľko si myslíte, že chcete zjesť naraz.
Vložte kúsky do plechu so šupkou dole a vložte ich do rúry na mierny oheň. Tekvica sa nechá v rúre asi 2 hodiny (v závislosti od hrúbky a veľkosti kúskov.) Je hotová, keď ňou vidličku alebo špáradlo veľmi ľahko prejdeme. Na vrchu je možné chytiť tmavohnedú kôrku. ale neboj sa, že to nehorí, ale skaramelizuje. V skutočnosti je to tá časť, ktorá sa mi páči najviac. Potom podávajte studené alebo teplé, podľa toho, aká je vám zima! Dobrú chuť!
100 gr. Pečená tekvica obsahuje: 19 kalórií, 1 g bielkovín, 0 g tuku, 5 g sacharidov.
Tipy: pre jemnejšiu chuť a arómu môžete navrch posypať troškou škorice!