Pečený losos s hubami, špenátom a paradajkovým šalátom - Všetko o chudnutí

Dnes sme pripravili voňavý a chutný recept ako stvorený na večeru. Je o Pečený losos s hubami, špenátom a paradajkovým šalátom o 215,1 kalórií, akurát na večeru.

Ak si chcete vychutnať pravú chuť lososa, odporúčame vám nepridávať iné korenie ako soľ. Losos vylúhuje toľko soli, koľko potrebuje.

Tu je to, čo si musíte pripraviť doma:

Jedna porcia obsahuje: 215,1 kalórií, 5,4 g sacharidov, 32,9 g bielkovín, 6,8 g tuku, 2,2 g vlákniny

Suroviny na 2 porcie

hubami

  • Čerstvý losos (250 g)
  • Biele huby (100 g)
  • Čerstvý špenát (100 g)
  • Čerstvé paradajky (100 g)

korenie: Čerstvé listy modřínu, čerstvo mleté ​​čierne korenie, soľ

Spôsob prípravy

  1. Pripravte si lososa v rúre, položeného na soľnom lôžku.
  2. Huby umyte vo vode trochou múky, aby ste na nich odstránili čierne škvrny (ideálne by bolo použiť hubovú zubnú kefku), potom nakrájajte na tenké plátky.
  3. Špenát umyjeme a nakrájame na väčšie kúsky, aby si uchoval čo najviac jeho vitamínov, potom pridáme huby.
  4. Paradajky nakrájame a pridáme k hubám a špenátu.
  5. Na záver pridáme podľa chuti soľ, smrekovec a čierne korenie, potom podávame s pečeným lososom.

Recept na Pečený losos s hubami, špenátom a paradajkovým šalátom je to len príklad večere KiloStop Low Carb. Toto je balíček 3 kníh receptov, ktoré obsahujú kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Kúpte si balíček Low Carb, ktorý obsahuje všetky 3 knihy, a užite si závideniahodnú siluetu!