Špenátový šalát (4 porcie) Recepty na chudnutie

Špenátový šalát (4 porcie)

2 čajové lyžičky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy, 1 čajová lyžička extra panenského olivového oleja, 2 lyžice bieleho vínneho octu, 4 šálky nakrájaného špenátu, 2 veľké paradajky 939h79j, nakrájané, 1/4 šálky kozieho syra, strúhanka, soľ a korenie podľa chuti

Príprava: citrónovú šťavu zmiešame s olivovým olejom a octom. Podľa chuti dosolíme a okoreníme. Nalejte túto omáčku do veľkej misy a pridajte nasekaný špenát, nakrájané paradajky a rozdrvený kozí syr. Zmiešajte túto kompozíciu.

Nutričné podrobnosti na porciu: 79 kalórií, 8 g bielkovín, 7 g sacharidov, 3,9 g tuku, 87 mg sodíka, 15 mg cholesterolu.

Galéria lekárskych obrázkov a obrázkov: šalát

Ďalšie zdravotnícke potreby o: Recepty na chudnutie

Suroviny 750 g zemiakov (ošúpaných 550 g) aЂў soľ aЂў 1 žĺtok Horčica 250 ml oleja a 200 ml šľahačky mletá paprika šťava. ]

Zloženie: 250 g artičoku (r. 189), 100 g púpavy, 2-3 lyžice otrúb, 450 g pôstnej majonézy II (r. 42), 1 trs zelene, [. ]

Máte zdravotný problém?
Ak chcete odpovede, napíšte otázku nižšie: