Perfektná strava! Týmto programom schudnete 5 kilogramov za 7 dní

Nechajte kilogramy zázračne zmiznúť a kučery na bruchu ako kúzla! To je snom každej ženy. Čím skôr sa zázrak stane, tým lepšie. Skutočne dobrá správa je, že je to možné a úsilie nie je také veľké, ako by sa mohlo zdať.

Aké by to bolo mať diétu a už vôbec nie byť hladný? Odborníci na výživu navrhli stravovací plán na vylúčenie najmenej 5 kilogramov za týždeň, ukazuje sanatosi.com. Ako? Autori stravovacieho plánu tvrdia, že všetka energia tela smeruje k tráveniu potravín, ktoré ste konzumovali.

Tu by ste mali jesť 7 dní, aby ste sa zbavili nežiaducich kilogramov:

1. deň: ovocie

Môžete jesť akýkoľvek druh ovocia, okrem banánov. Snažte sa, ak môžete, jesť napríklad iba melón. Kalorický príjem je nízky a toto ovocie pomáha pri detoxikácii tela.

2. deň: zelenina

Na druhý deň by ste mali jesť iba zeleninu: čerstvú, varenú alebo varenú. Nejedzte fazuľu a kukuricu. Odborníci na výživu tvrdia, že môžete jesť dva pečené zemiaky s trochou masla.

3. deň: ovocie a zelenina

V tento deň môžete jesť akýkoľvek druh zeleniny a ovocia. Môžete si napríklad pripraviť šalát z čerstvej zeleniny, ktorý môžete posypať citrónovou šťavou a dochutiť korením. Namiesto toho dnes nejedzte zemiaky.

4. deň: banány a jogurt

Banány obsahujú minerály a draslík a telo tieto živiny potrebuje. Môžete jesť až osem banánov, môžete vypiť 8 pohárov odtučneného mlieka a môžete skonzumovať odtučnený jogurt.

5. deň: kuracie mäso a paradajky

Na piaty deň by ste mali jesť iba kuracie mäso a čerstvé paradajky. Kuracie mäso je možné nahradiť morčacím mäsom. Jedzte čerstvé paradajky a pite veľa vody.

6. deň: Kuracie mäso a zelenina

Môžete jesť akékoľvek množstvo kuracieho mäsa a zeleniny, ktoré chcete. Vyhýbajte sa zemiakom a fazuli.

7. deň: zeleninová krémová polievka

Posledný deň diéty si musíte pripraviť zeleninovú krémovú polievku. Potrebujete dve veľké cibule, cuketu, papriku, paradajky, zeler a zeleň. Privedieme k varu a dochutíme. Keď je zelenina pripravená na varenie, rozmixujte ju mixérom. V tento deň pite veľa vody.