Perfektný deň krásy pre domáce ZDRAVIE ŽIEN
Deň domácej kúpeľnej krásy: Ako sa o seba šťastne starať
Je to jednoducho to najlepšie, čo môžete v nepriaznivom počasí urobiť: malá jóga, horúci kúpeľ, niekoľko procedúr a úplne uvoľnené wellness. Je len hlúpe, že pobyt v kúpeľoch nie je lacný - a že najskôr sa musíte dostať z domu.
Nemusia to však vždy byť drahé kúpele, aby ste strávili nádherne uvoľnený deň krásy. Počas daždivých popoludní môžete tiež úžasne relaxovať vo svojich štyroch stenách. Vďaka týmto tipom bude deň krásy vašim novým obľúbeným dňom:
Toto zmení byt na domáce kúpele
Deň krásy by mal nielen slúžiť kráse, ale mal by priniesť aj hlbokú relaxáciu. Obzvlášť ľahké je relaxovať v upratanom a čerstvo vyčistenom byte. Preto by ste mali mať všetko pekne upravené deň vopred. Vonné sviečky s upokojujúcimi esenciami ako levanduľa alebo vanilka šíria v byte príjemnú atmosféru príjemného pocitu.
Podobne ako v kúpeľoch, aj uteráky môžete pekne zrolované položiť na poličku v kúpeľni a rozsvietiť čajové svetielka v malých lampiónoch na okraji vane. V neposlednom rade: zostavte zoznam skladieb s relaxačnou hudbou! Takto dobre pripravení potom môžete robiť presne to, čo je naplánované na domáci kúpeľný deň: len skutočne príjemne relaxovať.
Čo je súčasťou dňa krásy?
Okrem starostlivosti o vlasy a pokožku zahŕňa dokonalý deň krásy aj manikúru a pedikúru, ako aj chvíle relaxácie mysle. Či už joga, meditácia, autogénny tréning alebo progresívna relaxácia svalov - relaxačné cvičenia znižujú stres a majú pozitívny vplyv na pohodu.
Pre svoju oázu krásy samozrejme tiež potrebujete rozmaznávanie kozmetických výrobkov. Ak kúpeľňová skrinka ešte nie je naplnená krémami a podobne, môže vám pomôcť kontrolný zoznam výrobkov. V kúpeľný deň by nemala chýbať táto kozmetika:
- Peelingová rukavica na telo a peeling na tvár
- Prospešná prísada do kúpeľa
- Bohaté telové mlieko alebo voňavý telový olej
- Maska na tvár
- Výživné očné náplasti
- Sérum na pleť tváre
- Krém na tvár
- Maska na vlasy
- Sada na manikúru a prípadne bavlnené rukavice na masku na ruky
Ak ešte nemáte nadýchaný župan, môžete si ho dať na svoj nákupný zoznam. Súčasťou textilu príjemného pocitu je vždy dobrá investícia, pretože čo môže byť pohodlnejšie, ako keď v deň voľna chodíte po byte s kávou alebo čajom v župane a začínate deň uvoľnene?
Dajte si pauzu
Tí, ktorí sú v každodennom živote veľmi zaneprázdnení a šikovne manipulujú s prácou, rodinou a partnerstvom, majú často príliš málo času na svoje vlastné potreby. Takže ste si zaslúžili prestávku viac ako zaslúžene! Ak s niekým žijete, určite preukáže pochopenie, že by ste chceli mať byt pre seba niekoľko hodín. Relaxačný program je pre vás koniec koncov dobrý a potom ste oveľa znesiteľnejší!
Nápady pre váš rozmaznávací program
Začnite deň ľahkými a zdravými raňajkami: Lahodný ovocný šalát s chrumkavými vlašskými orechmi a mandľami alebo lahodné brezové müsli dodá telu dôležité živiny.
Ak sa chcete vo svoj deň krásy zaobísť bez kávy, ale naozaj sa neprebudíte bez kofeínového kopnutia, môžete si vypiť stimulačný čaj maté. V Južnej Amerike, najmä v Argentíne a Čile, sa pije maté čaj, podobne ako káva v tejto krajine.
V ajurvéde sa ráno pomaly pije pohár horúcej vody, aby sa stimuloval organizmus. Teplá voda vás zobudí, stimuluje trávenie a zaistí príjemný pocit zvnútra. Kto má rád, môže do vody pridať aj citrónovú šťavu.
Ísť do domácich kúpeľov: najskôr sa kúpte
Teraz zapáľte vonné sviečky a pustite si relaxačnú hudbu, pretože teraz je voľno v hotelových kúpeľoch!
Najprv vojdete do vane. Kúpeľ s príjemnou teplotou uvoľní napäté svaly a perfektne pripraví pokožku a nechty na následnú starostlivosť. Prísady do kúpeľa v olejovej forme sú zvlášť vhodné pre suchú pokožku. Bublinkové tablety do kúpeľa s citrónovou vôňou majú stimulačný a povzbudzujúci účinok. Pre rozbeh a uvoľnenie odumretej pokožky si pokožku krúživými pohybmi masírujte pomocou lúpanej rukavice.
Aby ste zbytočne nezaťažovali pokožku a cirkuláciu, nemala by byť voda z kúpeľa teplejšia ako 37 stupňov. Ale po 15 minútach kúpania je čas vystúpiť z vane! Inak sa veľmi scvrknete. Ak si po kúpaní môžete dať studenú sprchu, skutočne sa vám rozbehne obeh. Takže ste fit a živí na zaslúžený Deň Me!
Tip: Ak chcete, kondicionér môžete nechať vo vlasoch aj po kúpaní a okolo hlavy si omotať uterákový turban. Výsledné teplo umožňuje účinným látkam preniknúť hlboko do vlasov a ošetrenie má krásny efekt.
Domáce kúpele druhá časť: starostlivosť o pokožku
Ihneď po kúpaní sa dá pokožka nechtov a nechtov na nohách obzvlášť ľahko zatlačiť konskou nohou. Vaša pokožka sa teraz chce rozmaznávať: bohaté telové mlieko alebo vysoko kvalitný telový olej, ktorý ju ošetrí tak, aby bola hebká na dotyk.
Pretože pokožka je po kúpaní stále obzvlášť jemná, efekt peelingu tváre je teraz veľmi intenzívny. Tým sa odstránia čiastočky nečistôt a váhy upchávajúce póry a stimuluje sa mikrocirkulácia.
Dôležité: Každý, kto je náchylný na akné alebo zlomené žily, by mal radšej použiť enzýmový peeling, pretože obzvlášť jemne rozpúšťa keratinizáciu pomocou enzýmov (napríklad z papáje alebo ananásu) a nemá žiadny mechanický účinok.
Po peelingu je vaša pokožka pripravená na pleťovú masku. Toto by malo byť rozhodne šité na mieru potrebám pokožky. Na poškodenú pokožku je vhodný napríklad liečivý íl alebo výrobky s obsahom neemu alebo kyseliny salicylovej. Citlivá pokožka má radosť z upokojujúcich prísad, ako je termálna voda alebo alantoín. Prvé vrásky sa vyhladia bohatými maskami s hodnotnými olejmi a kyselinou hyalurónovou. Okolie a oblasť pier sú vynechané a sú namiesto toho vybavené špeciálnymi dobrotami: Jemné ošetrovacie náplasti rozmaznávajú citlivú pokožku okolo očí vlhkosťou, zatiaľ čo kvapka medu alebo balzam s bambuckým maslom sa starajú o pery.
Nechajte sa rozmaznávať domácou pleťovou maskou
Ak máte radi DIY výrobky, budete milovať túto ľahko vyrobiteľnú masku:
- Roztlačte polovicu avokáda,
- Pridajte trochu olivového oleja a citrónovú šťavu a dobre premiešajte.
- Potom naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 15 minút.
Hlboká relaxácia pre telo i dušu
Počas účinnosti masky sa môžete túliť k županu, ľahnúť si na pohovku alebo posteľ a so zatvorenými očami vypnúť na desať až 15 minút. Mimochodom, je obzvlášť príjemné relaxovať s nohami o niečo vyššie.
Venujte pozornosť svojmu dýchaniu a dýchajte vedome a dovnútra a von. Takto si odpočinieš vo vnútri. Mimochodom, nasledujúce cvičenie pomáha pri strese alebo negatívnych emóciách: Pri každom nádychu si predstavte vdychovanie pozitívnej energie a jednoducho vydýchnite stres a hnev. Takže môžete ľahko dýchať stres!
Po odstránení pleťovej masky je pokožka opatrená denným krémom. Alebo by ste chceli trochu viac starostlivosti? Potom bude mať vaša pokožka radosť z luxusného séra, ktoré sa najlepšie nanáša a vmasíruje pred každodennou starostlivosťou.
Dobré jedlo je aj wellness
V čase obeda vás lahodná vegánska polievka úžasne zvnútra zahreje a zasýti, bez toho, aby zanechala nafúknutý alebo ťažký pocit.
Čo tak napríklad chutná mrkvovo-zázvorovo-kokosová polievka? Ľahké, stráviteľné a vďaka betakaroténu aj skutočné skrášľovacie jedlo. Celý deň by ste mali piť aj veľa čaju alebo vody.
Čas na manikúru a pedikúru
Ukáž svoje ruky! Upravené ruky a nohy sú nevyhnutné - a bohužiaľ sa na ne až príliš často zabúda! Ale v deň krásy sa im dostane zaslúženej pozornosti. Najskôr nechty skrátite pilníkom a vytvarujete.
V ďalšom kroku je možné obzvlášť jemné nechty nalakovať lakom na nechty, vďaka čomu sú odolnejšie. Pre silné nechty postačuje bežný základný lak, ktorý ich chráni pred vonkajšími vplyvmi prostredia a pred zafarbením farebným lakom. Teraz môžete nechty nafarbiť farbou podľa vášho výberu podľa vášho vkusu. Vďaka vrchnému laku je farba vyrobená obzvlášť trvanlivo.
Pred spaním si môžete naniesť masku na ruky alebo silnú vrstvu krému na ruky a vmasírovať ju. Účinok starostlivosti sa zosilňuje, ak cez noc nosíte jemné rukavice.
Wellness deň s priateľmi
Ak chcete program krásy stráviť v dobrej spoločnosti, môžete z kúpeľného dňa urobiť aj udalosť krásy. S kým by to mohlo fungovať lepšie ako s vašimi najlepšími priateľmi? Tipy na starostlivosť a samozrejme najnovšie klebety je možné vymieňať!
Sladký nápad pre vašu skrášľovaciu párty: pozvite svojich priateľov staromódnym spôsobom - prostredníctvom pohľadnice. Pekne navrhnutá pozvánka, napríklad ako poukaz na wellness deň v súkromných luxusných kúpeľoch, vás teší na stretnutie.
Či už sami alebo so svojimi najlepšími priateľmi - po skrášľovacom dni nielenže žiariš krásou, ale aj sa cítiš oveľa uvoľnenejšie.