Personalizovaná strava podľa znamenia zverokruhu Rumunsko Libera

Shari

Rl online 0 komentárov

Jedným z princípov čínskej medicíny je mať určitú stravu v závislosti od znamenia zverokruhu, v ktorom ste sa narodili. Každé znamenie zverokruhu zodpovedá určitej fyziológii, ktorá vedie k zvláštnym stravovacím pravidlám. Schéma „Astro“ je strava prispôsobená biologickým parametrom vašej osobnosti, ako to píše online publikácia Femme Actuelle, ktorú cituje ziare.com. Výhodou tohto typu stravovania je, že sa dá ľahko dodržiavať, pretože neznamená zbavenie určitých pôžitkov a je prospešné pre telo.

Vzduchové značky - Váhy, Vodnár, Blíženci
Vzduchové značky majú tradične krvavý temperament. Rodičia týchto znamení sú impulzívni a spoločenskí, trpia nadmernou dynamikou a končia kardiovaskulárnymi chorobami alebo poruchami súvisiacimi so stresom (nespavosť, tráviace ťažkosti, kožné testy atď.). Pretože sú nenásytní, títo ľudia jedia dosť tučné a veľa sladkého. Riešením pre nich sú malé dávky kávy alebo čaju, ale tiež uplatnenie pravidla štyroch jedál denne s dôrazom na raňajky a krúpy bohaté na vitamíny (citrusy, kivi, slivky, marhule). Každý večer by ste mali jesť aj jogurt (mliečne výrobky obsahujú tryptofán, aminokyselinu, ktorá pomáha pri problémoch so spánkom). Pokiaľ ide o šport, odporúča sa venovať sa lezeniu, ideálne je sústrediť sa na stres.

Požiarne značky - Baran, Lev, Strelec
Športoví, s pomerne „agresívnym“ a extrovertným temperamentom, dávajú prednosť výdatným jedlám. Ich excesy často vedú k alkoholu a potravinám bohatým na červené mäso, s omáčkami a tukmi, ale aj k syrom, kyslej smotane. Títo ľudia by mali častejšie jesť pečeň, lososa, tuniaka alebo králika. Je tiež dobré znížiť konzumáciu alkoholu (nie viac ako jeden pohár vína denne) a zvýšiť spotrebu citrusových štiav (citrón a grapefruit). Šport je pre ľudí v týchto znameniach životne dôležitý. Trikrát týždenne by sa mali venovať plávaniu, veslovaniu, joggingu a jazde na bicykli. pohlavie.

Znamenia Zeme - Kozorožec, Býk, Panna
Pôvodní dážďovky často trpia nedôverou a ohrozením svojho zdravia v dôsledku spazmofílie (chronická únava, kŕče) a nedostatku horčíka. Vyhýbajte sa diétam, ktoré podporujú nedostatok horčíka. Začnite deň dobrými raňajkami. Na obed a večeru jedzte viac veľmi sladkej zeleniny a ovocia. Naplňte skrinky potravinami bohatými na horčík (ryža, chlieb, cereálie). Pokiaľ ide o šport, potrebujete denne 3 kilometre chôdze alebo cvičenie jogy.

Vodné znamenia - Rak, Škorpión, Ryby
Títo domorodci čelia zmenám nálady. Ich temperament vystavuje najmä vysoký krvný tlak, cukrovku, tuky, depresie. Pokiaľ ide o diéty, musíte zo svojej stravy odstrániť sladké nápoje a nahradiť ich vodou, aby ste stimulovali produkciu dopamínu, prírodného antidepresívneho hormónu. Jedzte raňajky s vysokým obsahom bielkovín, pravidelne jedzte mäso a zo svojej stravy odstráňte sladkosti, koláče a sýtené nápoje. Večera by mala byť iba so zeleninou, bez mäsa. Dvakrát ročne je ideálna na povzbudenie ženšenová kúra. Prechádzky vonku sú najlepším pohybom.