Personalizovaná výživa podľa génov - sidiyacoubs webseite!
Cesta osobnou výživou pre mňa začala koncom augusta 2019.
Bola som super skeptická a teraz viem, že táto forma zmeny stravovania je presne to, čo chcem.
Personalizovaná výživa je založená na teste na slinách, ktorý nám poskytuje informácie o geneticky podmienenom type stravy, ktorému zodpovedá, a o type cvičenia.
Som dosť vzácny „vyvážený“ typ stravovania a, bože, „intenzívny“ typ cvičenia. To znamená, že môžem jesť veľmi vyvážené množstvo sacharidov a tukov, ale počas cvičenia musím naozaj zrýchliť, aby sa mi rozbehol metabolizmus tukov.
Online program, ktorý si môžem prispôsobiť podľa svojich potrieb, mi pomáha spoznať svoju stravu a integrovať ju do každodenného života. Pre mňa to znamená predovšetkým: byť schopný implementovať merania ako: „Koľko je 20 ml oleja v polievkových lyžiciach?“ (Vedeli ste?) A objasnenie stravovacích omylov, ako je napríklad šalát. Dve veľké porcie šalátu majú iba 3 - 4 g vlákniny. Ale potrebujem minimálne 30g denne! Takže buď zmutujem na prežúvavce, alebo vlákninu nájdem v iných potravinách. Nachádzam tiež veľa receptov, ak neviem, čo zasa navariť, a ešte oveľa viac!
Najviac ma na tomto výživovom programe vzrušuje to, že som plný, málokedy sa objaví plynatosť a chuť na jedlo zmizla a že okrem chudnutia.
Neustále sa učím, čo ma stále stojí čas, ale investujem to do seba a to je dobrá vec.
Personalizovaná výživa znamená aj „reguláciu hmotnosti“ (redukcia tváre - zachovanie - v prípade potreby zdravie) a vyvážená strava. Nedostatky v rozmedzí makro a mikroživín je možné odstrániť.
Som nadšený!
Teraz sa prihadzujem pravidelné kontroly ako služba pre účastníkov programu zmeny stravovania, ako aj pre záujemcov o moju prax.
Tieto merania (MEVITEC) umožniť dojem o zásobe mikroživín. Takže mám status quo: Úroveň okyslenia - imunitný stav - prísun antioxidantov.
Je tiež veľmi pôsobivé, do akej miery je možné merať opatrenia ako zmenu.
Pre záujemcov bez genetického testu/výživového programu stojí meranie Mevitec 19 €
Dátumy budú oznámené na stránke „Novinky“.
Ak ste zvedaví, dovoľte mi, aby som vám poslal pozvánku na jednu z našich mnohých online prednášok vrátane prístupového kódu. S mojou kolegyňou Nicole Oechsle (kuchárka, diétna kuchárka a výživová poradkyňa) vám radi a bezplatne a nezáväzne poskytneme informácie Zdravie čriev, imunitný systém, regulácia hmotnosti a acidobázická rovnováha na zaujímavej a živej prednáške. Dátumy a miesta konania nájdete v časti „Novinky“ na tejto domovskej stránke.
Ďalšie informácie nájdete tiež na nasledujúcej domovskej stránke, na ktorú sa odkazuje:
Alebo ma kontaktujte priamo pomocou kontaktného formulára nižšie: