Personalizovaná výživa

Hladiny vitamínu D počas tehotenstva ovplyvňujú riziko predčasného pôrodu 28/11/2017

Molekulárny mechanizmus: Môže DHA chrániť nervové bunky? 28.11.2017 | Novinky o životne dôležitých látkach

Nízka hladina vitamínu D ide ruka v ruke so zníženou dĺžkou života 28.11.2017 | Novinky o životne dôležitých látkach

Horčík môže zabrániť zlomeninám kostí 31. 5. 2017

Antikoncepčné prostriedky: Polyfenoly chránia ženy pred vedľajšími účinkami tabletky 31. 5. 2017

  • 1
  • 2
  • 3
  • .
  • 5
  • Ďalej>

dôležitých látkach

Už ste si vyskúšali, že konzumácia rovnakého jedla môže mať u rôznych ľudí úplne iný vplyv na výkon a telesnú hmotnosť?

Zatiaľ čo sa zdá, že niektorí ľudia dokážu skonzumovať akékoľvek množstvo a ľahko si udržia svoju osobnú cieľovú váhu, iní si musia jedlo „len pozrieť“, aby opäť pribrali.

Je dobre známe, že všetci sme geneticky odlišní. Ale že tieto rozdiely siahajú hlboko do centrálnych metabolických procesov, ako je využitie uhľohydrátov a tukov, je v posledných rokoch čoraz známejší a iba nedávno sa začal využívať na praktické účely.

To má v oblasti vaskulárnej medicíny nesmierny význam, pretože na jednej strane môže mať nadváha a obezita negatívne účinky na celý metabolizmus a na druhej strane podvýživa môže uviesť do pohybu chorobné procesy, ktoré môžu v konečnom dôsledku poškodiť aj cievy. Zvyčajne je len otázkou času, kedy bude možné účinky vidieť a pocítiť.

Kým však dôjde k poškodeniu, môžu uplynúť roky a desaťročia, pretože my ľudia ako biologické systémy sme mimoriadne prispôsobiví a dokážeme vydržať veľa, kým sa zásoby vyčerpajú.

Tu prichádza na rad personalizovaná výživa:

  • Ponúka možnosť optimalizácie zloženia stravy tak, aby vyhovovala geneticky podmienenému metabolickému typu. Vďaka tomu je ľahšie a niekedy dokonca možné dosiahnuť potrebné zníženie hmotnosti a najmä udržať váhu a vyhnúť sa jojo efektu.
  • Pretože je potrebné predpokladať, že veľké množstvo chorôb a sťažností súvisí so stravou alebo je podvýživou aspoň podvýživou, môže personalizovaná výživa všeobecne zlepšiť zdravotný stav.

Každý môže mať prospech z prispôsobenia svojej stravy!
Obzvlášť pozitívne účinky možno očakávať v nasledujúcich prípadoch:

  • na chronickú únavu a vyčerpanie
  • pri chronických zápalových ochoreniach
  • pri ateroskleróze, najmä na sekundárnu profylaxiu, ak už došlo ku komplikáciám
  • s vysokým krvným tlakom a cholesterolom
  • pri diabetes mellitus 2. typu
  • ak máte nadváhu
  • ak chcete znížiť alebo stabilizovať svoju telesnú hmotnosť
  • ak chcete optimalizovať svoj výkon
  • ak máte nejasné, chronické ťažkosti
  • ak chcete prijať preventívne opatrenia prostredníctvom optimalizovanej stravy.

Zoznam nie je vyčerpávajúci, určite existuje viac dobrých a veľmi individuálnych dôvodov pre každého, aby optimalizoval svoju stravu.

Viac informácií o pozadí a praktickom použití prispôsobenej výživy sa dozviete na stránkach Veda a prax.

Ak sme vzbudili váš záujem o osobnú výživu a máte akékoľvek otázky, zavolajte nám (0731-9216171) a požiadajte pani Sitaridis alebo Dr. Pfistner alebo nám pošlite e-mail.

Prednášky na túto tému v praxi sa momentálne nekonajú z dôvodu nedostatočného odstupu. Pripravujú sa online prednášky/webové semináre.