Perspektívy - Výživa dieťaťa - problém s dvoma pólmi hmotnosti

Najdôležitejší zdroj pre vývoj dieťaťa, jedlo, patrí azda medzi najväčšie zodpovednosti rodiča. Pretože stále existuje koncepcia, že zdravé dieťa by malo byť „tučné“, máme na jednej strane deti, ktoré sa dokážu zosúladiť s cieľmi svojich rodičov, smerujúc ich úsilím k obezite, a na druhej strane existujú aj deti, ktoré nemajú chuť do jedla a pre ktoré problém s poskytovaním výživných látok spôsobuje ďalšie ťažkosti. Predovšetkým ukážte svojim deťom, že ich máte radi, zabezpečte vyváženú stravu a zdravý životný štýl.!

text: Dr. Adina Anghelea, špecialistka na rodinné lekárstvo, konzultantka v centre integrovanej medicíny Secom®

DETSKÁ OBEZITA

Obezita je chronické a komplexné ochorenie, ktoré, bohužiaľ, postihuje milióny ľudí na celom svete a deti!
Príčinou obezity je nerovnováha medzi príjmom energie a jej spotrebou prostredníctvom bazálneho metabolizmu, fyzickej aktivity a termogenézy. Priaznivými faktormi obezity sú sedavý životný štýl, niektoré genetické zmeny, nadmerné priberanie na váhe alebo nevyvážená strava matky počas tehotenstva, gestačný diabetes, vysoká/nízka pôrodná hmotnosť, niektoré lieky alebo neuroendokrinné ochorenia.
Obezita sa prejavuje ukladaním prebytočného tuku v orgánoch a okolo nich a v podkožnom tkanive s tvorbou tukového/tukového tkaniva.

Tukové tkanivo je dvoch typov: biele a hnedé. Biele tukové tkanivo ukladá tuk, ktorý slúži ako energetická rezerva pre telo, zatiaľ čo hnedé tukové tkanivo chráni pred obezitou, má dôležitú úlohu v termogenéze (produkcii tepla). Dojčatá majú vysoké množstvo hnedého tuku, asi 5% ich telesnej hmotnosti. S pribúdajúcimi rokmi sa hnedý tuk redukuje v dôsledku vývoja ďalších mechanizmov, ktoré zabezpečujú produkciu tepla a udržiavajú telesnú teplotu.

Deti, ktoré majú obézneho rodiča, majú o 20% vyššie riziko, že budú tiež trpieť obezitou, a „šance“ sa zvýšia až o 80%, ak sú obaja rodičia obézni. Ďalšia alarmujúca štatistika ukazuje, že obezita adolescentov je záťažou, ktorú si mnohí nesú celý život. 80% obéznych adolescentov sa stane obéznymi dospelými.
Nadváha a obezita majú silné účinky na zdravie detí, pretože sú vystavení riziku vzniku závažných zdravotných problémov, ako je cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, dyslipidémia, dýchacie, emočné, hormonálne a osteoartikulárne poruchy.
Niektoré z týchto zdravotných problémov sa môžu vyskytnúť v neskorej dospelosti.

MATEMATIKA obezity
Hodnotenie detskej obezity sa počíta podľa Svetovej zdravotníckej organizácie podľa Index telesnej hmotnosti (BMI), vyjadrené v percentiloch (najpoužívanejší klinický ukazovateľ na sledovanie veľkosti a fyzického vývoja detí) stanovené podľa veku a pohlavia:

normálna váha: medzi 5 a 85 percentilmi;
Zloženie: 100% bavlna.nadváha: medzi 85 a 95 percentilmi;
Zloženie: 100% bavlna.obezita: viac ako 95 percentilov.

Zníženie a udržanie normálnej hmotnosti je náročný a časovo náročný proces. Prísna strava a obmedzenia môžu mať negatívny vplyv na vývoj detí. V záujme udržania normálnej hmotnosti detí sa odporúča, aby sa zmeny vo výžive uskutočňovali postupne, počnúc vylúčením jedinej chyby v stravovaní (napr. Sladkosti), aby sa znížil príjem kalórií bez zníženia množstva potrebných živín.

Najefektívnejším prístupom je multidisciplinárny prístup, ktorý zahŕňa kontrolu stravovania, fyzické aktivity, psychologickú a kognitívno-behaviorálnu pomoc.

Pravidelná fyzická aktivita je nevyhnutnou súčasťou chudnutia. Pravidelné cvičenie pomáha znižovať telesnú hmotnosť bez straty svalovej hmoty. Ak však stravu nezmeníte, cvičenie má na váhu obmedzený vplyv.
Venujte sa deťom spolu s deťmi. Nie je potrebný žiadny dôkladný tréning, aby sa zabránilo riziku obezity alebo dokonca znížila telesná hmotnosť. Nechajte deti čo najviac sa hrať vonku! Organizujte s deťmi fyzické aktivity, ktoré je možné vykonávať vo vnútorných priestoroch, a obmedzte čas, ktorý deti trávia pred televízorom alebo počítačom/tabletom.

Akýkoľvek program redukcie telesnej hmotnosti pre obézne deti by sa mal zameriavať na:
- zníženie indexu telesnej hmotnosti (BMI);
- harmonický vývoj dieťaťa;
- prevencia dlhodobých komplikácií.

Prírodné produkty hrajú dôležitú úlohu v programoch chudnutia, pretože pôsobia na metabolizmus, reguláciu chuti do jedla, trávenie, prechod cez črevo, tvorbu a ukladanie tukov a znižujú zadržiavanie vody.
Tieto odporúčania sa nevzťahujú na deti, ktoré potrebujú diéty pre rôzne ochorenia.

STRATA STRAVOVANIA DETÍ

Deti, ktoré neustále nejedia dostatočne alebo sú zdravé, sú vystavené riziku zdravotných problémov. Problémy s apetítom detí preto spôsobujú obavy rodičov.
Riešenie problémov spojených s výživou detí má preto priaznivé dôsledky tak na zdravie detí, ako aj na život ich rodín.
Chuť detí sa mení v závislosti od veku, metabolizmu, osobnosti, psychického stavu atď.
Mechanizmus krátkodobej a dlhodobej regulácie chuti do jedla je zložitý a je ovplyvnený interakciami medzi nervovým, tráviacim, endokrinným systémom a zložením tela.
Strata chuti do jedla je všeobecný pojem, ktorý môže zahŕňať: premenlivú chuť do jedla, rozmary a módy, preferencie potravín, novofóbia (odmietanie nových potravín), neustále odmietanie určitých potravín, syndróm falošného trávenia (bolesť žalúdka, bolesť hlavy, nevoľnosť, objavia sa okamžite pred jedlom alebo počas jedla a zmiznú rýchlo po jedle, čo už nie je relevantné).

ČASTÉ PRÍČINY STRATY STRAVOVANIA1 Za nedostatok chuti do jedla sú často zodpovedné niektoré choroby alebo príznaky, ako je bolesť hrdla, nevoľnosť, hnačky, zápcha, črevné parazitózy, bolesti hlavy, horúčka. V týchto situáciách telo využíva energiu na liečenie a zotavenie, takže dieťa by malo dostávať ľahko stráviteľné jedlá, ktoré dodávajú potrebné kalórie.
Podľa stavu je možné stravu doplniť prírodnými doplnkami na zlepšenie trávenia, imunity, rovnováhy črevného traktu, dýchania, na zníženie horúčky.
2 Stres, depresia, úzkosť, mentálna anorexia (úmyselné hladovanie) môžu u detí znížiť chuť do jedla.
Príčinou stresu môžu byť rodinné problémy, smrť domáceho maznáčika, narodenie brata/sestry atď. Mozog je mimoriadne citlivý na výživové nedostatky a nerovnováhy. Požiadajte svojich odborníkov, aby pomohli dieťaťu prekonať tieto situácie.

Vedeli ste, že niektoré potravinové preferencie sa formujú v maternici a iné sa získavajú počas života? V poslednej časti tehotenstva dieťa cíti arómy a chute jedla, ktoré by matka mala jesť. To vytvára predpoklady, ktoré neskôr vyústia do potravinových preferencií alebo averzií, niektoré nevysvetliteľné.

ZAPAMÄTAŤ SI!
Deti často strácajú chuť do jedla, takže ak sú deti zdravé, šťastné a dobre spia, netreba sa obávať. Ale ak deti odmietnu akékoľvek jedlo, plačú pri stole, majú záchvaty záchvatu záchvatu hnevu, často zvracajú, chudnú a prejavujú sa v nich výživové nedostatky, mali by sa rodičia poradiť s pediatrom, aby zistili a liečili príčinu.

Poznámka:
1. Cieľom týchto informácií nie je diagnostikovať, ošetrovať, liečiť alebo predchádzať chorobe alebo poruche.
2. Diagnostiku a predpísanie liečby určuje iba odborný lekár.