Pečte kalórie
Najdôležitejší sviatok tohto obdobia sa rýchlo blíži: Veľká noc. Po takom dlhom pôste už pravdepodobne snívate o bohatom jedle a absolútne neodolateľných jedlách, ktoré vám budú chutiť, ale ako žena sa nemôžete ubrániť myšlienkam na to, aký dopad bude mať tento sviatok na vašu postavu. Je to o to viac, že počasie sa otepľuje a oblečenie sa čoraz viac kráti, takže nechávajú chutné ženské tvary.
Jedným z dezertov, ktoré musíte na veľkonočnom stole vyskúšať, je samozrejme torta. Možno je to najlepší priateľ chuťových pohárikov, ale nie je to postava. Zistiť koľko kalórií má koláč podľa náplne, aby ste vedeli, koľko toho zjete, bez toho, aby ste ohrozili svoj letný vzhľad!
Koľko kalórií má koláč
Sortiment koláčov, s ktorými sa na veľkonočnom stole stretávame najčastejšie, je ten s vlašskými orechmi a kakaom, skutočnou nadýchanou a chutnou pochúťkou. Pravdepodobne si myslíte, že sa nezastavíte na jednom plátku, ale po zistení, koľko kalórií má iba 100 gramov tohto produktu, môžete zmeniť názor: minimálne 350 kalórií/100 g. Koláč s vlašskými orechmi a hrozienkami má 411 kal./100 g.
Makový koláč je ďalšou špecialitou a rovnako neodolateľnou je pre postavu rovnako nebezpečný: 400 kal/100 g. Tiež pri 100 gramoch obsahuje 12g tuku a 50g sacharidov, takže si ho užívajte s mierou, pretože ide priamo do bokov. Ešte problematickejší je sračkový koláč, ktorý obsahuje 422 kalórií/100 g, z toho 18 g tuku a 55 sacharidov.
Nie každý má čas alebo zručnosť pripraviť si tortu doma, a preto je remeslo také populárne. Pretože je oveľa horší, pokiaľ ide o plnenie, ako domáci, má oveľa menej kalórií: 289 kal./100 g. Zdá sa, že skutočnosť, že výrobcovia často „šetria“ na prísadách, transformuje tento produkt v dietetickom (ak to porovnáme s ostatnými na veľkonočnom stole). V tomto množstve máte iba 2,7 g tuku, ale 61 sacharidov. Ďalším obľúbeným produktom na trhu je Panettone, ktorý nájdete v niekoľkých sortimentoch. Ten s čokoládou má 408 kal./100 g, a ten jednoduchý, bez náplne, má 375 kal./100 g.
Pre tých, ktorí chcú „iný“ koláč, je na trhu aj marcipánová plnka. Obsahuje 382 koní/100 g, s 15 g tuku a 57 g sacharidov.
Teraz, keď už vieš koľko kalórií má koláč podľa náplne, Mali by ste vedieť, že veľkorysý plátok môže vážiť až 200 gramov, preto nie nadarmo odborníci na výživu odporúčajú, aby sme si na tanier dali chuť na jedlo a tento lahodný dezert konzumovali s mierou. Ak v nasledujúcom období ešte urobíte trochu prebytok, pomôžeme vám s rýchlym a efektívnym programom chudnutia, ktorý pozostáva iba z 7 minút cvičenia denne.!