Pevná linka, ktorá mení život, rozhovor o chudnutí s Mirelou Retegan - And Blondes Think
Keď ste mi prvýkrát hovorili o oprave, povedali ste mi, že ste tučnou hlavou v Rumunsku. Môžeme to povedať na príspevku? 🙂
Mirela Retegan: Hlava tučných. Aby to nikoho nerozladilo. Páči sa mi tento vtip a som rád, že vidím viac ako 200 000 ľudí, ktorí sú v poriadku s týmto roztomilým znením.
Povedz mi o tvojom vzťahu k jedlu.
Mirela Retegan: Myslím si, že v inom živote som bol Somálčan, ktorý bol veľmi hladný. Inak si neviem vysvetliť, odkiaľ pochádza táto starosť o jedlo. Čo jeme, keď jeme ... akoby sa celý náš život točil okolo myšlienky na jedlo. Stravovanie sa stalo činnosťou, ktorej sa nepripisuje vôbec žiadny význam alebo sa jej príliš neprikladá. Donedávna som bol otrokom jedla. Urobil zo mňa to, čím chcel byť. Neriešil som, čo a kedy jesť, ale jedlo mi prišlo do cesty a kým som si uvedomil, že už je v žalúdku. Už takmer rok sa veci zmenili a ja sa jej snažím ukázať, že som šéf. Väčšinou to chápem.
Čokoládová alebo vanilková zmrzlina?
Ako si vedel, že to bola moja obľúbená kombinácia? Teraz už, našťastie, môžem jesť oddelene aj spoločne, ale v stanovených časoch a bez pocitu viny za to, že som jedol zmrzlinu.
Najlepšia zelenina je poctivý steak?
Nie. Nie sú to jedáci mäsa. Nechýba v ponuke, ale nejde o prvú možnosť. Najradšej mám ryžu vo všetkých možných kombináciách. A ryby.
Najprijateľnejší dezert?
Nič také neexistuje. Vo všetkom nájdeme niečo dobré:)))).
Úprimne, shaorma o 5 ráno v Starom centre po noci strávenej s priateľmi v kluboch.
Čo ste sa snažili schudnúť a doteraz to nefungovalo?
Vyskúšal som ich všetky a všetky fungovali. Je to tak, že som sa vrátil k nadbytočným kilogramom, akonáhle som obnovil svoje zlé návyky: chaotické stravovanie, v akejkoľvek kombinácii, v ktorúkoľvek hodinu, v nepodstatnom množstve.
Už ste niekedy uvažovali o operácii na chudnutie?
Nie. Mám okolo seba veľa príkladov ľudí, ktorí opäť pribrali. A potom, nikdy som nebol taký tučný alebo zúfalý, neovplyvnilo ma moje zdravie z hľadiska hmotnosti, vždy som mal silu začať odznova v novom pokuse zastaviť nadbytočné kilogramy.
Povedzte mi, čo je táto skupina a ako ste sa k tejto myšlienke dostali?
Je to podporná skupina pre ľudí, ktorí chcú mať zdravý vzťah k stravovaniu. Začal som jesť pravidelne, videl som fantastické účinky, ktoré to má na moju psychiku, zistil som, že sa cítim oveľa lepšie a chudnem, a rozhodol som sa to zdieľať s ostatnými ľuďmi.
Poznám pár s výnimočnými výsledkami. To len nie sú také hlasné. Tanieriky nefotím a nezverejňujem fotky pred/po:))).
Odkedy som sa to dozvedel, povedal som to mnohým ľuďom, mnohí mi povedali, že by bolo nemožné, aby rešpektovali také prísne hodiny, pretože som na dôležitom stretnutí, beriem dieťa z baletu, strihám ich hlad okolo druhej ráno. Aké je tajomstvo úspechu?
Eliminovať NEMÔŽEM. Nič také neexistuje. Možno ktokoľvek. Ak môžem, možno ktokoľvek. Musíš viac rozlišovať, ak poskytuješ pomoc iným ľuďom. Bohužiaľ, v našich životoch existuje obdobie, okolo 30. roku života, keď robíme veľa vecí pre ostatných: dieťa, partner, práca a naša osoba je na konci zoznamu priorít. Varíme, keď muž jedáva, jeme zvyšky dieťaťa, rozvrh robíme po celom dome.
Koľko životov sa zmenilo fixným? V podstate mi povedz, čím sa chváliš. Najviac zmenený život napr. Príbeh, ktorý na vás urobil dojem.
Poviem vám príklad Márie Chetran. Je to policajtka z Huși. Objavil som to v skupine a teraz je tu moja pravá ruka. Vážila viac ako 100 kilogramov, bolo to inteligentné a tučné dievča z polície Huși. Spustil fixný program, schudol asi 30 kilogramov a objavil svoju vášeň pomáhať iným. Dnes Maria skupinu podporuje a vytvorila blog „Vaša oprava, ktorá vám zmení život“, rozpráva jej skúsenosti a inšpiruje mnoho ľudí. S určitosťou viem, že táto skupina zmenila Mariin život a som si istá, že tu sa to všetko nezastaví.
Môžete zhodiť pár kíl, teda nie 40? Viete, posledné dva, tých je najťažšie zbaviť.
Áno. Je to tak, že v určitom okamihu, keď stagnujete, to znamená, že musíte urobiť niečo viac, ako len jesť. Cvičte a pri kombináciách buďte veľmi opatrní. A potom počúvajte svoje telo. Svoju mieru pozná veľmi dobre. Ak máte stavbu, aby ste boli vyrovnaní na 69 kilogramov, budete veľa bojovať, aby ste zostali na päťdesiatke.
Povedali ste mi, že sú tu prítomní niektorí špecialisti, povedzte mi, aká je ich úloha.
Každému som dovolil, aby prijal rolu, ktorú chcel. Pokiaľ to nepresadzuje túto myšlienku - ak neurobíte, čo hovorím, urobíte zle, existuje priestor pre akýkoľvek názor. Som prvý otvorený Vypočuť, Zistiť, stretnúť sa s ľuďmi, ktorí si prehĺbili tému a prichádzajú s ich názorom. Za predpokladu, že mi to nebude robiť zle alebo previnilo, ak som urobil (a) inak.
Aké plány máte s touto komunitou, už sa stretávate alebo prichádzate?
Organicky rástol a udržiava sa rovnakým spôsobom. V rámci nej bolo vytvorených veľa skupín. Ľudia sa pridržiavajú tých, ktorí sa s nimi cítia a prejavujú v zhode. Nič nenútim, nemám žiadny zmysel, som rád, že som semenami, z ktorých vyrástla táto krásna pasienok, kam ľudia prichádzajú, aby zistili, ako môžu zlepšiť ich život. Skupinu prenechávam vôli vesmíru. Dávam pozor, aby som v záhrade eliminoval parazity a som si istý, že pôjdu správnym smerom. Svoju prácu už urobil za mňa: skutočnosť, že 200-tisíc Rumunov pochopilo, že v nás začína zmena, som už vyhratý.
Záver Mirely po 4 mesiacoch jedenia v stanovených hodinách nájdete na jej blogu.
Vždy som písal svoje závery na túto tému, medzi najaktuálnejšie: