Physio Aktiv - Physio Aktiv

Publikovať stránky

  • Výživový stôl
  • zeleninu
  • orechy
  • Vajcia
  • Mliečne výrobky
  • syr
  • Tuky, oleje
  • Rýchle občerstvenie
  • Pekárenské výrobky
  • občerstvenie
  • Obilie
  • Chlieb, pečivo
  • Zemiaky
  • strukoviny
  • mäso
  • hydina
  • klobása
  • Ryby, morské plody
  • Výrobky z rýb
  • Nealkoholické nápoje
  • Alkoholické nápoje
  • Cukrovinky, cukor
  • Vianoce
  • ovocie
  • Všetky strany

Výživový stôl

Hodnoty sú uvedené v kcal na 100 g.

physio

Energiu dodávanú jedlom vypočítame v kcal.

1 000 kalórií = 1 kcal. Hovorovo sa používa slovo kalórie. Keď hovoríte, že fazuľa má 29 kalórií, máte na mysli v skutočnosti 29 kilokalórií = kcal. Všetky hodnoty sú vždy uvedené v kilokalóriách = kcal (hovorové kalórie).

1 kcal je definované ako množstvo energie potrebnej na zvýšenie teploty 1 kg vody pri atmosférickom tlaku 760 mm Hg zo 14,5 na 15,5 ° C.

Energia obsahuje tri hlavné živiny, bielkoviny, tuky a sacharidy, ako aj alkohol:

1 g bielkovín poskytuje 4,1 kcal

1 g sacharidov poskytuje 4,1 kcal

1 g tuku poskytuje 9,3 kcal

1 g alkoholu poskytuje 7,1 kcal

Výživová kniha

Táto kniha umožňuje ľahké a pohodlné praktické použitie kalórií.

Potraviny sú v knihe uvedené tak, ako ich skutočne konzumujete.

Napríklad syr nie je uvedený v 100 g sušeného stavu. Kniha uvádza kalorickú hodnotu priemerného plátku syra. V knihe sú všetky potraviny uvedené tak, aby sa dali ľahko vážiť a jesť.

Knihu si môžete vziať so sebou kamkoľvek idete. Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, môžete ľahko udržiavať kontrolu nad svojou kalóriovou rovnováhou.

Kniha stojí 14,80 € plus náklady na dopravu na internete.

U nás dostanú účastníci knihu v špeciálnej cene 14 €.