Piedonova diéta
Sme si istí, že ste už všetci počuli o Piedone a viete, že mal dosť veľké problémy s hmotnosťou. Pred časom spolu so špecialistom našiel diétu na chudnutie, ktorá mu pomohla schudnúť 62 kilogramov za 10 mesiacov, čo je neuveriteľné vzhľadom na to, že držal zdravú stravu, ktorá nijako neovplyvňovala jeho telo a priniesla mu iba výhody. Toto sa volalo Piedonova diéta a naživo sa o ňu podelilo v Marutinej šou Happy Hour.
Diéta Piedone nie je zázračná diéta, ale veľmi dômyselne premyslená strava, ktorá kladie veľký dôraz na stravu s nízkym obsahom sacharidov a zohľadňuje zásady kombinácie jedál. Musím podotknúť, že hoci Piedonova strava priniesla v jeho prípade výnimočné výsledky, nemusí to fungovať u každého len preto, že nie všetci máme rovnaký typ metabolizmu (metabolizmus bielkovín, sacharidov alebo zmiešaný metabolizmus). Podľa môjho názoru je Piedonova strava ideálna pre ľudí, ktorí majú metabolizmus bielkovín, ale ostatní sa môžu tiež dozvedieť užitočné veci z Piedonovej stravy, takže nemáte čo stratiť, ak budete čítať ďalej.
Piedonova diéta
Ďalej predstavíme Piedonovu stravu presne tak, ako bola prezentovaná bez akýchkoľvek úprav. Avšak v závislosti na vašom rozvrhu môžete zmeniť hodiny, ale buďte opatrní, ako si naplánujete, aby posledné jedlo bolo najneskôr do 19. hodiny.
O 08.00 hod - omeleta s prepeličími vajcami a praženou šunkou (pozor, vyprážaná bez oleja).
22:00 - Stredne grilované alebo varené kuracie prsia (je dobré ich striedať, aby sa zabránilo jednotvárnosti).
12:30 - Grilované huby alebo grilovaná čerstvá zelenina.
15.00 - Grilované alebo varené hovädzie mäso podľa vašich preferencií.
18:30 - nízkotučný jogurt alebo tvaroh so zeleninou (uhorky, zelenina, cibuľa atď.).
Aj keď „oficiálna“ strava Piedone nehovorí nič o pohybe, odporúčam vám, aby ste počas neho cvičili čo najviac. Moje odporúčania sa týkajú kardio cvičení, ktoré vám pomôžu rýchlejšie spaľovať tuky a udržiavať sa v kondícii.