Zbohom zlý dych
Je dobre známe, že zubné kefky, zubná niť, spreje na orálne podanie a škrabky na jazyk sú účinnými prostriedkami na boj proti zápachu z úst. Čo však robiť, ak všetky tieto veci nie sú po ruke alebo nepomáhajú? Povieme vám, ktoré domáce lieky sú účinné a rýchle v boji a ako prevencia proti zápachu z úst.
Citrónová voda
Jedným z najlepších domácich liekov na zápach z úst je jednoduchá voda z vodovodu. Ak ho pijete veľa (najmä pred jedlom a po jedle), môžete rýchlo ukončiť zápach z úst. Pretože s tekutinou slinné žľazy, ktoré sú dôležité pre vlhkú sliznicu ústnej dutiny, neustále prúdia a z úst sa vyplavujú malé zvyšky potravy. Posledne menované rýchlo šíria baktérie v suchej ústnej dutine a v priestoroch medzi zubami, čo zase spôsobuje nepríjemne zapáchajúci dych. Čerstvý dych zaistí aj špliechanie citrónovej šťavy do vody. Pridaná ovocná šťava má navyše pekný vedľajší účinok, že stimuluje spaľovanie tukov a dodáva telu cenné vitamíny.
Peppermint & Co.
V boji proti zápachu z úst sú veľmi účinné aj bylinky, ako je mäta, šalvia, eukalyptus, harmanček a petržlen. V nich obsiahnuté chlorofyly a éterické oleje ničia nepríjemné zápachové látky. Pre príjemný dych by ste mali čerstvé bylinky žuť asi 10 minút.
Čierny čaj
Mali ste práve jedlo bohato ochutené cesnakom a o pár hodín obchodné stretnutie alebo rande? Potom by ste mali piť čierny čaj. Podľa rôznych vedeckých štúdií to rýchlo zmierňuje zápach z úst. Dôvodom sú polyfenoly obsiahnuté v čaji, ktoré zabraňujú množeniu baktérií v ústach. Podľa japonských vedcov má vraj zelený čaj rovnaký účinok.
Zeleninové tyčinky
Záchranu v prípade potreby ponúkajú aj tyčinky z mrkvy a zeleru. Ak nemáte na párty alebo aperitíve po ruke mätový cukrík a vysnívaná žena alebo muž sú práve teraz proti vám, siahnite len po zeleninových tyčinkách. Pôsobia ako zubné kefky, odstraňujú zvyšky potravy medzi priestormi medzi zubami a zabraňujú tak tvorbe baktérií.
Máte pocit, že vám z žalúdka vychádza nepríjemný zápach? Potom by ste mali usilovne jesť avokádo. Je dokázané, že superpotravina, ktorá oplýva vitamínmi a živinami, znižuje procesy hniloby v zažívacom trakte.
Zápach z úst sa dá zmierniť aj tým, že zjete nejaké kolieska jabĺk. Rovnako ako v prípade čierneho čaju, sekundárne rastlinné látky chránia pred vývojom baktérií. Keď do nej zahryznete, doska sa navyše vydrhne.
Klinčeky
Klinčeky majú neutralizačný a tlmiaci účinok na ústa a zápaly v ústach. Malú hrsť jednoducho žujte asi 5 minút.
Slaná voda a šalviový čaj
Hojenie malých poranení alebo následkov možno tiež urýchliť pravidelným opláchnutím slanou vodou alebo šalviovým čajom (ráno a večer). To redukuje škodlivé choroboplodné zárodky v ústnej dutine bez poškodenia ústnej flóry alebo prospešných baktérií.
Mimochodom, neodporúča sa nadmerné vyplachovanie ústnou vodou. Väčšina produktov skutočne ničí škodlivé, anaeróbne baktérie, ale zároveň ničí aeróbne baktérie, ktoré sú dôležité pre zdravú flóru v ústach. A problém s tým: Hnilobné baktérie sa zotavujú rýchlejšie ako ich statoční bratia, a tak opäť spôsobujú zápach z úst.
Citrónové kliny
Tí, ktorí držia diétu alebo pôstnu kúru, veľmi často trpia zápachom z úst, pretože telo vylučuje niektoré toxíny cez sliznice, čo má za následok zápach z úst. Tu môže pomôcť cmúľanie citrónových klinov. V žiadnom prípade by ste sa nemali snažiť proti nechutnému dychu bojovať žuvačkami. Pretože to len zvyšuje pocit hladu.
Prírodný jogurt
Nedávna štúdia z Japonska ukázala, že niekoľko týždňov po konzumácii prírodného jogurtu denne mali testované osoby výrazne menej vreciek na ďasnách, plaku a páchnuceho sírovodíka (vôňa po skazených vajciach). Vedci to pripisujú baktériám mliečneho kvasenia v jogurte.
Rýchly test na halitózu
Nie ste si istí, či sa vám zle dýcha a neodvažujete sa na to spýtať niekoho z vašich blízkych? Veľmi jednoduchý autotest vám môže poskytnúť jasnosť: pretrite si jazyk cez chrbát ruky, nechajte sliny vyschnúť a potom ich ovoňajte. Akékoľvek zlúčeniny síry sú okamžite exponované. Test pachu pachu vám môže poskytnúť cenné informácie o tom, či skutočne trpíte zápachom z úst. Za týmto účelom odstráňte zo zadnej časti jazyka kúsok vatového tampónu, počkajte 30 sekúnd a potom tampón navoňajte.