Zdravá diéta na chudnutie - Noviny 21

Zdravú stravu môžu udržiavať ľudia, ktorí prekročia o viac ako 15 kilogramov ideálnu hmotnosť vypočítanú podľa veku a výšky.
Je to ľahko udržiavateľná strava, ktorá vám môže priniesť veľmi dobré výsledky, ak sa bude dodržiavať a dodržiavať 10 dní.

RAŇAJKY:
Káva (šálka).
Toast s maslom (2 plátky).

OBED:
Nakrájaný tuniakový šalát (bez omáčky) s kukuricou, šalátom a citrónom.
Prírodná šťava (1 pohár).

VEČERA:
Kuracie prsia so syrom (250 gramov).
Toast (1 plátok).

Túto diétu je možné predĺžiť až na 20 dní za predpokladu, že v druhom období športovania bude trvať najmenej 30 minút nepretržitého cvičenia denne.

Diétu na chudnutie poskytli recepty a diéty

Podobné články

Pridať komentár

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.

---